Eğer Pazartesi kilo başlatmak için kendinize söz var mı? spor yorucu sizin için değil, yaklaşık hareketsiz oturmak hayal ve kaybetmek ekstra kilogram edilir? Sert diyetleri korkutmak ve hiçbir şeye kendinizi sınırlamak için kullanılmaz? Aşağıdaki ipuçlarını okuduktan sonra, hiçbir irade varsa kilo nasıl anlayacaksınız!
1
küçük adımlara büyük yol Overcome. Sen kaybetmek ağırlık için yeterli irade yok mu? Sonra için başlatıcı ölçekler satın. Belki birikmiş kaç gereksiz kilogram ilgilenen edilmemiştir? gerçekçi olmayan sonuçlar koymayın. kaybetmek ağırlık, "tembel" kaldıkları için, kendinize söz bir hafta en az 1-2 kg atmak olacaktır. Eğer başarılı olursa, kendine giysi birşeyler satın alacak!
2
Arkadaşlarınızla iletişim kurun. Muhtemelen sistematik spor yapan bir arkadaşım var. size yardım etmek istiyoruz. evin çıkarılabilecek olsun. Eğer buzdolabı ve zaman geçirmekti açık havada uzaklaşmak böylece onun için çalışmak, ama olmaz.
3
Bir elbise ya da takım elbise satın alın. Kilit ve 1-2 boyutu daha az güzel bir elbise veya boyutunu satın. Kilo ve yeni giysiler almak için bir motivasyon olacaktır.
4
"Hayır" Fastfood, "Evet" yararlı yiyecek. Arkadaşlarınızla Fast Food ziyaret için kullanılır mı? Onlara yeni bir şeyler sunun. Sağlıklı gıda restoranda bak. Kendiniz için yeni yemekler deneyin. Dikkatle malzemeyi incelemek ve evde bir çanak kendiniz yapmayı deneyin. küçük adımlarla adresinin yeme alışkanlıklarını değiştirerek başlayın.
5
bir sürü kitap okuyun. Bilim adamları bir kişinin bile okuma kitaplarında ise kalori kaybetmek mümkün olduğunu kanıtlamıştır. Bu pasif ve parası ile kilo yardımcı olacaktır.
6
grup sınıfları için kayıt olun. irade zayıf güce sahip kişiler, gruptaki sporları için idealdir. Bu istirahat yetişmek için sizi uyarır. kimse diğerlerinden daha kötü olmak istiyor çünkü Sınıflar hemen sabit bir karakter sahibi!
7
doktorunuzla konuşun. Kilolu sık hoş olmayan baskılar bırakır. Dışında, bir sarkık cilt görüyorum ama içinizde neler olup bittiğini hiçbir fikrim yok. beslenme uzmanı, konuşma testleri geçmek emin olun. Eğer fazladan kilo almaya devam ederse gelecekte size nelerin beklediğini bir uzmana duymak gerekir.
Şimdi irade zayıf güçle kilo vermek anlamak, küçük adımlarla hareket başlamak gerekir. kilolu dışarı atmak - sürekli hedef hatırlatmak istiyorum şeylerin Çevrende deneyin. Buzdolabında doğru beslenme, değişim gıda, sağ yaşam tarzı hakkında uzmanlarla tartışma hakkında kitaplar satın alın.
Tavsiye paylaşın:"Kilo vermek nasıl hiçbir irade varsa"
Ve ben 1-2 kere her şeyi koymak o güzel elbiseler çok çok teşvik değil var. Bir gelinlik ilgili değil Sadece eğer. Arkadaşlar? Bu yüzden benimle ezmek (Tanrı kelimesi yaratılışından) Bu "yaratıklar" kebaplar denir sonra o pizza, ardından Patates,. Ve ben onlar beni ve böyle sevdiğini, Tolstoy'u oldu cevap derken. Ben bu makaleyi okuyun sonra, o zaman kendimi iradesiyle o kesinlikle yaparım itiraf!
Sen umutsuzluk önemli değildir. Motivasyon, aslında, çok basit buluyorum. Ben de bu konuda sorunlar vardı, ama şimdi, şişman, sadece erir, kendimi TNT gelen yarışmaya katılmak ve kaybetme ağırlıkları arasındaki bilet Seyşeller oynanır orada) o) daha kolay hale ne kadar doğru hissetmek ve Motivasyon. Ben kaybetmek ağırlık için böyle bir gayret yoktu)
diyabet varsa Diana, o zaman doktora çevirmek için daha iyidir. Sadece prediably I ve ben Reduxe Forte kabul ilk başta kaybetmek ağırlığına değilim, metabolizmanın çalışma kurmak. Ama bundan sonra, ağırlık düşüş başladı benim sevincim)) sınırlama yoktur
kendi kaybeder Motivasyon, ana şey onu bulmaktır. Benim için bu sağlıklı bir organizmadır ve güzel hissetmek arzusu. Artı görünür sonuç vazgeçmek değil yardımcı olur, ilerlemeyi izlemek için önemlidir. sürecini hızlandırmak için, ben gündüz-gece turboslem (ı phytomarket.ru üzerinde sipariş) almak, onunla kendini tutmak belirgindir.
2
1346
Ve ben 1-2 kere her şeyi koymak o güzel elbiseler çok çok teşvik değil var. Bir gelinlik ilgili değil Sadece eğer. Arkadaşlar? Bu yüzden benimle ezmek (Tanrı kelimesi yaratılışından) Bu "yaratıklar" kebaplar denir sonra o pizza, ardından Patates,. Ve ben onlar beni ve böyle sevdiğini, Tolstoy'u oldu cevap derken. Ben bu makaleyi okuyun sonra, o zaman kendimi iradesiyle o kesinlikle yaparım itiraf!
Sen umutsuzluk önemli değildir. Motivasyon, aslında, çok basit buluyorum. Ben de bu konuda sorunlar vardı, ama şimdi, şişman, sadece erir, kendimi TNT gelen yarışmaya katılmak ve kaybetme ağırlıkları arasındaki bilet Seyşeller oynanır orada) o) daha kolay hale ne kadar doğru hissetmek ve Motivasyon. Ben kaybetmek ağırlık için böyle bir gayret yoktu)
kaybetmek ağırlığına motivasyon çeşit olmalı. Ben diyabetli acı gibi ben şahsen, sağlık vardı ve kilo vermek son derece önemliydi.
diyabet varsa Diana, o zaman doktora çevirmek için daha iyidir. Sadece prediably I ve ben Reduxe Forte kabul ilk başta kaybetmek ağırlığına değilim, metabolizmanın çalışma kurmak. Ama bundan sonra, ağırlık düşüş başladı benim sevincim)) sınırlama yoktur
kendi kaybeder Motivasyon, ana şey onu bulmaktır. Benim için bu sağlıklı bir organizmadır ve güzel hissetmek arzusu. Artı görünür sonuç vazgeçmek değil yardımcı olur, ilerlemeyi izlemek için önemlidir. sürecini hızlandırmak için, ben gündüz-gece turboslem (ı phytomarket.ru üzerinde sipariş) almak, onunla kendini tutmak belirgindir.