อาหารที่มีโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจและกระบวนการรักษานั้นเป็นเวลานานและยาก แต่นอกเหนือจากหลักสูตรการรักษาอย่าลืมว่าสภาพจิตใจของผู้ป่วยอารมณ์ความรู้สึกของโรคการบริโภคอาหารที่บริโภคมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเกิดโรค ความเจ็บป่วยนี้กระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของการเผาผลาญอ่อนแอทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงรบกวนกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกาย ลองคิดดูว่าจะไม่ทำร้ายตัวเองส่งอาหารไปที่ปากของคุณได้อย่างไร?

อาหารของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินส่วนใหญ่ก่อให้เกิดความรุนแรงของโรคและความรุนแรงของความรุนแรงของอาการ ผลลัพธ์ของการรักษาจะขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่เลือกสำหรับอาหารโดยตรง เราเสนอให้พิจารณาในรูปแบบของวัสดุที่กำหนดว่ามีประโยชน์/เป็นอันตราย แน่นอนว่าการสังเกตของมันจะไม่รักษาโรค แต่จะช่วยป้องกันอาการกำเริบและภาวะแทรกซ้อนของโรคนี้

1

แก้ไขอาหารของเราสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

ในการจัดทำอาหารของคุณอย่างถูกต้องและมีความสามารถเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบของโรคคุณต้องรู้ก่อนว่าสิ่งที่อนุญาตในการควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินและสิ่งที่ไม่ได้

อนุญาตให้ทำได้:

• กรดไขมันอิ่มตัว พูดง่ายๆคือน้ำมันพืช ผลิตภัณฑ์นี้ควรมีความโดดเด่นด้วยสถานที่พิเศษในอาหารของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาไม่เพียง แต่มีส่วนช่วยในการสร้างสารในร่างกายที่ควบคุมกระบวนการทางชีวภาพ (ซึ่งมีความสำคัญในช่วงสะเก็ดเงิน) แต่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านการต้าน ส่งผลดีต่อการฟื้นฟูผิวหนังและเสริมสร้างผนังของเรือ
• เซลลูโลส. ผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากไม่มีใครควรสนับสนุนฟังก์ชั่นการทำความสะอาดของตับและตรวจสอบการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ ในอาหารให้แน่ใจว่าได้รวมผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยในปริมาณมาก (กินสลัดผักมากขึ้นปรุงรสด้วยน้ำมันพืช);
• วิตามิน สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคสะเก็ดเงินเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการต่ออายุของผิวหนังและเล็บเสริมสร้างผนังของหลอดเลือด ฯลฯ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในอาหารของคุณมีวิตามิน B จำนวนมาก (ตับเนื้อซีเรียล ฯลฯ ) อย่าลืมเกี่ยวกับวิตามินอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นวิตามินโอ - กระตุ้นการพัฒนาปกติของชั้นบนของผิวหนังชั้นนอก (ผลิตภัณฑ์ปลา) วิตามินซี - ทำหน้าที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• สังกะสีเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการผลิตโปรตีนการรักษาบาดแผลมันจะเพิ่มระดับของภูมิคุ้มกัน ดังนั้นให้สังกะสีในปริมาณที่เพียงพอสำหรับร่างกายของคุณ
• แคลเซียม - มีฤทธิ์ต้านการแพ้ที่ทรงพลังป้องกันการพัฒนาของกระบวนการอักเสบ ผลิตภัณฑ์ Sour -milk ควรนำเสนอบนโต๊ะของคุณเสมอ

ยอมรับไม่ได้:

• การทำความสะอาดร่างกายเป็น“ ผู้ยั่วยุ” สำหรับร่างกายของคุณ อย่ารับความเสี่ยง
• การอดอาหาร - สถานการณ์เหมือนกับในเวอร์ชันแรก
• แอลกอฮอล์ - ทำให้เกิดอาการกำเริบของโรค;
• ส้ม;
• ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสำคัญของเม็ดสีแดง (มะเขือเทศ, สตรอเบอร์รี่, พริกไทย, ฯลฯ );
• จานชาร์ปเครื่องเทศ;
• อาหารทะเล (ปู, กุ้งก้ามกราม, กุ้ง);
• น้ำซุปที่แข็งแรง

2

เราทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์“ เป็นมิตร” สำหรับโรคสะเก็ดเงิน

นักโภชนาการของโลกทั้งโลกได้แนะนำให้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคสะเก็ดเงินเป็นเวลาหลายปีเพื่อแยกแยะความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์ที่บริโภคอย่างชัดเจนใน“ อัลคาลี -รูปแบบ” และ“ การจัดรูปกรด” เราสังเกตอัตราส่วนเปอร์เซ็นต์อย่างเคร่งครัด: 70/30
ผลิตภัณฑ์“ Alkali -Forming” รวมถึง:

• ผลไม้และผลเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่และผลไม้เกือบทั้งหมดแม้แต่“ แชมป์” ในปริมาณกรดก็สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในกระเพาะอาหาร ข้อยกเว้นคือ 5 เบอร์รี่: บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ลูกพลัม, ลูกเกด, ลูกพรุน
• ผัก. ผักเกือบทั้งหมดกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของระดับของสภาพแวดล้อมอัลคาไลน์ดังนั้นพยายามบริโภคให้มากที่สุด อย่างไรก็ตามผักทุกชนิดไม่ใช่ "เป็นมิตร" รูบาร์บ, กะหล่ำปลีบรัสเซลส์, พืชตระกูลถั่วและฟักทองทุกประเภทควรอยู่ในเมนูในปริมาณน้อย แต่ผักของตระกูล Nightshade จะลบออกจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ (มันฝรั่งมะเขือมะเขือพริกไทย ฯลฯ )

ผลิตภัณฑ์“ acid -forming” รวมถึง:

• เนื้อสัตว์ (เนื้อหมู)
• ชีส.
• เมล็ดพืช
• น้ำตาล.

ประเภทของผลิตภัณฑ์ข้างต้นมีแป้งน้ำตาลไขมันจำนวนมากดังนั้นในปริมาณมากพวกเขาอาจส่งผลเสียต่อสภาพของผิวหนัง

3

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคสะเก็ดเงิน

ในท้ายที่สุดฉันอยากจะให้คำแนะนำที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสองสามข้อที่จะช่วยในการต่อสู้กับโรคของคุณ:

• ลองดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อยหนึ่งลิตรทุกวัน (คุณสามารถแร่ได้) ยกนิสัยการพกน้ำขวดเล็ก ๆ ไว้กับคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สามารถดื่มได้เสมอ
• พยายามกินผักมากขึ้นในรูปแบบสด/ตุ๋น
• หลายครั้งต่อสัปดาห์ปรุงอาหารต้ม/เตรียมพร้อมสำหรับปลาสองสามตัว (ทะเล);
• ปฏิเสธเครื่องปรุงรสเทียมเพื่อสนับสนุนความเขียวขจี
• เนื่องจากเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะบริโภคเนื้อวัวและหมูคุณจึงสามารถปรนเปรอตัวเองได้ด้วยตัวเลือกที่ไม่น่าพอใจ - ไก่เนื้อแกะไก่งวง;
• รักซีเรียลในรูปแบบของธัญพืชต่าง ๆ (บัควีท, ข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต), ข้าว, ข้าวโพด

ในเนื้อหานี้เราตรวจสอบประเด็นหลักที่คุณต้องรู้เมื่อรวบรวมเมนูสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคสะเก็ดเงิน กินถูกต้องดูแลตัวเองและมีสุขภาพดี!