หลังคลอดร่างกายของผู้หญิงอ่อนแอและต้องมีการเติมเต็มพลังงาน แต่ก็ต้องจำได้ว่ามันควรจะรับประทานเพื่อที่ว่ามันคือการคืนตัวเองและเด็กไม่สามารถทำอันตราย สินค้าบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดและโรคภูมิแพ้เพื่อทำความคุ้นเคยกับรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้เข้าศึกษาต่อในอาหารหลังคลอด
สิ่งที่สามารถนำมารับประทานหลังคลอด - ถึง 10 วัน
สัปดาห์แรก (และแม้เล็ก ๆ น้อย ๆ ) ไม่สามารถจะกลัวที่จะใช้งาน:
- ม้วย พวกเขาจะแนะนำเป็นหลักเป็นแหล่งพลังงาน คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ต, โซบะ, ข้าวสาลี, ข้าวโพด
- ซุป เป็นที่พึงประสงค์ที่พวกเขาไม่ได้ไขมันและดียิ่งขึ้น - สุกในน้ำซุปผัก
- จากผลไม้ - กล้วยและแอปเปิ้ลอบ
- มันได้รับอนุญาตให้กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- ไขมัน - น้ำมันสาก (ดอกทานตะวัน, มะกอก), เนย - 15 กรัมต่อวัน
- ของเหลว. ก็จะแนะนำให้ใช้ชาเขียวต้ม roshinka, ผลไม้แช่อิ่มผลไม้แห้งจาก
สิ่งที่คุณสามารถกินหลังคลอด - หลังจาก 10 วัน
เป็นไปได้ว่าถึง 10 วัน และยังได้รับอนุญาตเพื่อเพิ่ม:
- ไข่
- ต้มและอบหรือปรุงสุกสำหรับคู่ของปลา
- ผลิตภัณฑ์นม
- อบและเครื่องสุขภัณฑ์มันฝรั่ง
- ชีสแข็ง
- ขนมปังรำ
- ต้มและผักตุ๋น
- ของหวาน: คุกกี้แขวน Bubliki, Charlotka พาย, Marshmallow (บ้านดีกว่าเพื่อที่ว่าไม่มีสารกันบูดและสีย้อม), ผลไม้แห้ง
โปรดจำไว้ว่าเดือนแรกหลังคลอดไม่สามารถใช้: กาแฟผลไม้สดและผักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่สด, ส้ม, น้ำซุปเนื้อวัวนม พยายามที่จะติดอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นทารกจะไม่ได้มีปัญหาและแม่จะมาเร็วขึ้น
0
514
ใช่กับมื้ออาหารหลังคลอดจำเป็นต้องมีความใกล้ชิดมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการให้นมบุตรที่ไม่ดี ในมุมมองของอาหารที่ไม่ถูกต้องเด็กก็ครึ่ง จนถึงขณะนี้ไม่ได้แก้ปัญหานอกจากนี้ยังให้ส่วนผสม แพทย์ช่วยจัดการกับอาหารและแนะนำชา Evalir Bio Lactoma (ซื้อบน Phytomarket.ru) ทั้งหมดนี้ทำงานความต้องการของผสมหายไป