สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับหัวผักกาด

คุณรวมหัวผักกาดในอาหารบ่อยแค่ไหน? หากคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณกินพืชรากสีม่วงแดงหรือสีเหลืองนี้คุณต้องเริ่มบริโภคทันที บีทมีคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งท็อปส์ซูซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กและวิตามิน A และ S. cornflower อุดมไปด้วยกรดโฟลิกเส้นใยแมงกานีสและโพแทสเซียม รากหวานมักจะถูกเพิ่มเป็นส่วนผสมสำหรับสลัดซุปและผักดองและยังใช้เป็นสีย้อมธรรมชาติ

1
มันจะช่วยในการล้างพิษ

หัวผักกาดถือเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ มันล้างพิษร่างกายมนุษย์นำสารพิษที่เป็นอันตรายเข้ามาในลำไส้ใหญ่ น้ำผลไม้ Cornate ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเพิ่มความอดทน เพื่อให้ได้ผลการทำความสะอาดที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้สดในตอนเช้า เตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้:

บีท - 1 พีซี
Apple -1 pcs
แครอท - 4 ชิ้น
คื่นฉ่าย - 1 พีซี
ขิง - 1 ส่วน (ความหนา 2.5 ซม.)

เพคตินในแอปเปิ้ลช่วยทำลายสารพิษ แครอทช่วยปกป้องตับจากอนุมูลที่เป็นอันตรายและขึ้นฉ่ายเสริมสร้างความแข็งแกร่ง น้ำผักกาดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่ากลูตาไธโอนซึ่งช่วยปกป้องตับจากความเสียหาย มันช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ของต่อมที่สำคัญและปรับปรุงการสังเคราะห์ไขมัน

2) อาหารบีทรูท

ไม่มีความลับใดที่ผักและผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก แม้ว่าการเพาะปลูกรากมีชื่อเสียงในเรื่องความหวาน แต่ก็มีแคลอรี่ไม่กี่แคลอรี่และไม่มีไขมันอยู่ในนั้น เนื่องจากไฟเบอร์และบีทินจำนวนมากไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับประโยชน์ของร่างกาย Beatin ช่วยตอบสนองความหิวอย่างรวดเร็วดังนั้นอาหารบีทรูทจึงเป็นที่นิยมมาก

ใช้ส่วนผสม:

2 ลำต้นของคื่นฉ่าย
หัวผักกาดสับ 1/2 ถ้วย
ผักชีสำหรับตกแต่ง
เกลือหนึ่งหยิบมือ.

บดลำต้นของคื่นฉ่ายและหัวผักกาดแล้วโยนมันลงในเครื่องปั่น เทน้ำผลไม้ลงในแก้วแล้วใส่เกลือเล็กน้อย ผสมและตกแต่งผักชีออกไปอย่างละเอียด

3
ป้องกันภาวะสมองเสื่อม

เงื่อนไขนี้มักจะสังเกตได้ในผู้สูงอายุ มันแสดงออกมาจากการสูญเสียฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจซึ่งนำไปสู่หน่วยความจำที่บกพร่องการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและการใช้เหตุผลที่ผิดพลาด มันถูกบันทึกไว้ว่าการจัดหาออกซิเจนเข้าสู่สมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อใช้น้ำบีทรูทอย่างต่อเนื่อง

4
ลดข้อบกพร่อง แต่กำเนิด

รากหวานต้องอยู่ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ทุกคน องค์ประกอบของหัวบีทรวมถึงโฟเลตซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของไขสันหลังของทารกในครรภ์ การขาดวิตามินบีสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในหลอดประสาทของทารก

5
ป้องกันโรคมะเร็ง

น้ำผลไม้มีเม็ดสี betacean ซึ่งไม่อนุญาตให้เซลล์มะเร็งพัฒนา การใช้ของเหลวผักยับยั้งการกลายพันธุ์ของเซลล์ เซลล์มะเร็งตอบสนองได้ไม่ดีต่อระดับออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นและการเพาะปลูกรากจะเพิ่มปริมาณการบริโภคให้กับเซลล์

6
การป้องกันผมร่วง

การใช้หัวบีทธรรมดาทำให้ผมร่วงลดลงเนื่องจากเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี ความบกพร่องในร่างกายส่งผลเสียต่อสถานะของเส้นผม ด้วยความช่วยเหลือของการเพาะปลูกรากพวกเขากำจัดรังแคและกำจัดอาการคันของผิวหนัง คุณสามารถต้มหัวผักกาดเล็กน้อยในน้ำและใช้ของเหลวเข้มข้นเพื่อถูเข้าไปในผิวหนัง องค์ประกอบอื่นยังถูกนำไปใช้กับผิวผสมน้ำเบอร์กันดีกับน้ำส้มสายชูและน้ำขิง ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

7
ยาโป๊

พืชรากเบอร์กันดีถือเป็นยาโป๊หรือแอมพลิฟายเออร์ทางเพศ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความจริงที่ว่ามันมีโบรอนแร่ซึ่งเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ การใช้หัวบีทสามารถเสริมสร้างความใคร่เพิ่มอัตราการเกิดปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิและลดความเยือกเย็น

8
ต่อสู้กับท้องผูก

วิธีที่เชื่อถือได้ในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ รากเบอร์กันดีหนึ่งถ้วยให้เส้นใยอาหารประมาณ 4 กรัมซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร Betain ที่พบในรูทยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร โปรดจำไว้ว่าปัสสาวะและเก้าอี้หลังจากเอาผักเป็นสีชมพู

9
การป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ

เนื่องจากหัวผักกาดเป็นแหล่งของวิตามินซีจึงส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกัน การใช้ผักสีแดงทำให้เกิดกิจกรรมของเม็ดเลือดขาวซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากไวรัสและแบคทีเรียได้อย่างน่าเชื่อถือ

10
จะรวมหัวผักกาดในอาหารของคุณได้อย่างไร?

คุณสามารถกินพืชรากในรูปแบบทอดนึ่งต้มดองหรือดิบ

Салат из свёклы. Добавьте нарезанные соленые кусочки овоща в тарелку с любимым салатом и украсьте брынзой.
Сделайте свекольный сок, соединив его с апельсиновым фрешем, листиками мяты, ананасом или яблоком.
Измельчите свежий корень, а затем добавьте его в капусту или в любимый салат.
Нарежьте сырой корнеплод и подавайте его с лимонным соком, посыпав порошком чили.
Не выбрасывайте свекольные листья, ведь они богаты на железо и кальций. Ежедневно мужчинам требуется 120 мкг витамина К, женщинам – 90 мкг, а стакан измельченной ботвы содержит 152 мкг соединения. Листья можно приготовить как шпинат, но они имеют слегка горьковатый вкус по сравнению со сладкой луковицей.