ซุปบอนน์ลดความอ้วน

ผู้หญิงหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับซุปลดความอ้วนซึ่งมีสาเหตุมาจากคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ มีชื่อดังสนั่นสวย "บอนนี่" ซุปนี้เพื่อชาวเยอรมันมีอะไรจะทำ อาหารเยอรมันจะโดดเด่นด้วยความพึงพอใจและแคลอรี่อาหารที่มีจำนวนมากของมันฝรั่งและถั่ว ในน้ำซุปเดียวกัน แต่ผักแป้งซึ่งมีเนื้อหาที่มีแคลอรี่น้อยที่สุด

1

ซุป Compound

ซุปบอนน์สุกในน้ำสะอาดและองค์ประกอบของมันรวมถึงกะหล่ำปลี, หัวหอม, พริกหวานและสีเขียว สูตรที่แตกต่างเกี่ยวข้องกับการใช้ที่แตกต่างกันของกะหล่ำปลี มันอาจจะเป็นสีขาวหรือผักชนิดหนึ่ง - เนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขามีน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ชนิดที่แตกต่างกันของหัวหอมสำหรับตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้เวลา replock บางครั้งหรือหอมแดง เพื่อเพิ่มรสชาติในน้ำซุปได้รับอนุญาตให้ใส่มะเขือเทศ เครื่องเทศในรูปแบบของเกลือพริกไทยและการเผาไหม้ในน้ำซุปที่มีการใช้ในปริมาณที่ จำกัด น้ำมันในน้ำซุปไม่ได้ใส่กันตลอด

2

วิธีการปรุงน้ำซุป

มีหลายสูตรสำหรับการปรุงอาหารที่นิยมซุปมี - นี้ราคาไม่แพงมากที่สุด:

1. ตัดหกชิ้นของหลอดไฟปานกลาง
2. บดสองพริกเขียว
3. ปั๊มกะหล่ำปลี middlewinking
4. พับผักลงในกระทะและกรอกด้วยน้ำ - ใช้มันมากเพื่อที่จะครอบคลุมเฉพาะผัก
5. เปิดเตาและต้มในน้ำซุปที่จะเตรียมความพร้อมของผักมันจะออกไม่เกิน 10 นาที
6. ในช่วงกลางของการปรุงอาหารให้เพิ่ม 4 ชิ้นมะเขือเทศสุกหั่นบาง ๆ โดยก้อน
7. ก่อนที่จะสิ้นสุดของการปรุงอาหารใส่ใน 2 ใบลอเรลและจำนวนมากของพื้นที่สีเขียวสด (ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง)
8. สำหรับรสชาติเพิ่มเหน็บแนมของเกลือและพริกไทย

3

เป็นความลับของซุปอะไร

มี calorieness ค่อนข้างต่ำและในส่วนหนึ่งของน้ำซุปของเธอคือประมาณ 32 กิโลแคลอรีที่ร่างกายใช้เวลาแคลอรี่ที่จะแยกแยะร่างกายมากขึ้น มันเป็นอย่างนี้ที่เรียกว่า "calorieness เชิงลบ" และนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ การรับประทานอาหารส่วนใหญ่เท่านั้นที่มีน้ำซุปก็เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์โดยวันที่ 9-10 กิโลกรัม โภชนาการค่อนข้างภักดีกับอาหารดังกล่าว แต่พวกเขามีไม่เพียง แต่น้ำซุปบอนน์ เมนูประจำวันประกอบด้วย competently และจะช่วยให้ลดน้ำหนักและไม่หิวอย่างต่อเนื่อง

4

เมนูประจำสัปดาห์

ทุกวันยกเว้นหลายเสิร์ฟซุปคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ :

• จำนวนวัน 1 ซุปน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลในชาหรือกาแฟไม่ได้ทำให้หวานผลไม้ยกเว้นกล้วยแคลอรี่และองุ่นหวานมาก
• จำนวนวันที่ 2 นอกจากน้ำซุปยังคงผักสด, ผลไม้และเปลือกมันฝรั่งอบ
• จำนวนวันที่ 3 นอกจากน้ำซุปยังคงผักสดและผลไม้, น้ำสะอาด
• จำนวนวันที่ 4 นอกเหนือไปจากซุปผักผลไม้นมจากการที่ครีมจะถูกลบออกน้ำ
• จำนวนวันที่ 5 นอกจากน้ำซุปอีก 400-500 กรัมต้มเนื้อไขมันต่ำ, มะเขือเทศสด, น้ำไม่มีก๊าซ
• จำนวนวันที่ 6 นอกจากน้ำซุปอีก 400 จาก 500 กรัมของเนื้อต้มผักสด ๆ น้ำ
• จำนวนวันที่ 7 นอกจากน้ำซุปยังคงต้มข้าวกล้องยึดสดน้ำผลไม้น้ำ

การปรากฏตัวของเนื้อ, ข้าว, ผักและผลไม้ในอาหารที่จะช่วยให้การตอบสนองความต้องการของร่างกายวิตามินและธาตุที่มีความจำเป็นเพื่อให้ในวันที่ข้อ จำกัด

6

วิธีการแก้ไขผล

หากมีการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดโดยการรับประทานอาหารข้างต้นอธิบายแล้วกิโลกรัมพิเศษอาจจะลา แต่ถ้าคุณต่อมาเริ่มที่จะกิน unsystemantly แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะกลับมา เพื่อที่ว่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นยกเว้นความหวานไขมันและ sdoba จากอาหาร พอดีเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพและสัปดาห์ละสองครั้งสังเกตวันขนถ่ายในบอนน์ Suc นอกจากนี้เขากินเฉพาะผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ และชาเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล

ซุปบอนน์ปรุงอาหารได้อย่างง่ายดายมากจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ทั่วไป แต่รสชาติของเขาอย่างรวดเร็วมาและผู้หญิงหลายคนได้รับการหยุดหลังจากสองสามวัน เพื่อกระจายน้ำซุปคุณสามารถใส่แครอทน้อยบวบรากผักชีและผักกาด วันต่อมาได้รับอนุญาตในการปรุงน้ำซุปด้วยน้ำมันพืชตุ๋น (เพียงหนึ่งช้อน) ผัก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะรสชาติสำเร็จรูปผงซุปแกงซอสถั่วเหลืองสมุนไพรแห้ง