10 เหตุผลสำหรับน้ำหนักส่วนเกิน

ตามที่ 39% ของประชากรมีน้ำหนักเกินและ 13% ประสบโรคอ้วน น้ำหนักเกินไม่ได้เป็นเพียงปัญหาภาพ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ (ความดันโลหิตสูง, โรคระบบทางเดินอาหาร, หลอดเลือด, ฯลฯ ) ในกรณีของโรคอ้วนที่รุนแรงมีความเสี่ยงต่อชีวิต (หัวใจวาย, หยุดหายใจขณะหลับ, โรคเบาหวาน mellitus)

ก่อนที่จะนั่งอาหารหรือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้ามีความจำเป็นต้องสร้างสาเหตุของชุดที่มีน้ำหนักเกินมิฉะนั้นหลังจากได้รับการลดน้ำหนักตัวที่สำคัญอาจเกิดขึ้น ด้านล่างเป็นสาเหตุหลักของน้ำหนักส่วนเกิน

1

การพึ่งพาอาหารสังคม - เหตุผลสำหรับน้ำหนักส่วนเกิน

การพึ่งพาทางโภชนาการทางสังคมเกิดจากการโฆษณาชวนเชื่อของ Fastfud ขนมขบเคี้ยวสำหรับ บริษัท วัฒนธรรมอาหารต่ำจะรุนแรงขึ้นจากผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำราคาไม่แพงปริมาณการใช้คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายซึ่งสามารถดูดซับได้ง่ายและ 95-100% โดยร่างกาย

2

การพึ่งพาอาหารทางจิตวิทยา - เหตุผลสำหรับน้ำหนักส่วนเกิน

การพึ่งพาอาหารจิตวิทยาคือการทำให้อาหารมีคุณสมบัตินอกเหนือจากพลังงาน ตัวอย่างเช่นอาหาร - รางวัล (ในวัยเด็กเป็นขนมสำหรับการเชื่อฟัง) ความพึงพอใจอาหาร (ผู้หญิงเลือกแทนที่จะเป็นช็อคโกแลตเพศ) อาหารต่อต้านความเครียด (ปัญหาที่ไหว)

3

ความผิดปกติของฮอร์โมน - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

การชะลอตัวของการเผาผลาญและเป็นผลให้น้ำหนักเกินอาจเกิดจากการขาดดุลของฮอร์โมน (การทำงานของต่อมไทรอยด์ไม่เพียงพอ) รับรู้การละเมิดของฮอร์โมนคุณสามารถรวมความรู้สึกที่มั่นคงของความหิวโหยด้วยสัญญาณที่มีเสถียรภาพอย่างน้อยหนึ่งครั้ง: กระหายความเหนื่อยล้า, ความอดทนไม่ดีของอุณหภูมิต่ำ, อารมณ์ซึมเศร้า, ท้องผูก, ผิวแห้ง, ตา, ภาษา, ความเปราะบางเล็บ, ผม, อาการบวมน้ำผม, ความดันโลหิต

4

การละเมิด BCC - สาเหตุน้ำหนักเกิน

การก่อตัวของ Slags (ผลิตภัณฑ์แยกที่ไม่สมบูรณ์) ในร่างกายมีความเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ (Bacteriosis, Candidiasis) ในทางกลับกันผ้าไขมันเป็นที่เก็บข้อมูลที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Slags การสะสมตะกรันทำให้อ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือด

5

การละเมิดการแลกเปลี่ยนแร่ - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

การหยุดชะงักของการเผาผลาญเกลือน้ำเนื่องจากการขับถ่ายที่อ่อนตัวลงของไตและผิวหนังนำไปสู่การสะสมของของเหลวในร่างกายเพื่อป้องกันการขาดน้ำ หลังในทางกลับกันอาจเกิดจากการใช้เกลือน้ำตาลที่มากเกินไปอาหารที่มีรสชาติและรมควัน

6

กำลังโหลด - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

ไลฟ์สไตล์ของคนทันสมัยกำหนดกิจกรรมมอเตอร์ไม่เพียงพอ (นั่งที่คอมพิวเตอร์การเดินทางบนการขนส่งการดูทีวีตาดำ ฯลฯ ) ผลที่ตามมาของความไม่สอดคล้องคือส่วนเกินของพลังงานที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร พลังงานไม่ถูกบริโภค แต่สะสมในรูปแบบของตะกอนไขมันเกี่ยวกับอุปทาน อิทธิพลของปัจจัยนี้ในคนที่เคยมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขันและในช่วงนี้ในช่วงชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน

7

ปัญหาทางเพศ - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

ในระหว่างความพึงพอใจทางเพศฮอร์โมนโอ๊อกโตซินมีความสำคัญต่อสุขภาพ หากผู้ใหญ่มีปัญหาในทรงกลมทางเพศมันช่วยกระตุ้นการผลิตออกซิเจนในการบริโภคอาหารที่มีไขมันมาก

8

ความผิดปกติของการนอนหลับ - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

การนอนหลับที่ไม่ดีเนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ (โรค, งานกลางคืน, ฯลฯ ) นำไปสู่ความรู้สึกอ่อนเพลียและทำลายในวันถัดไปซึ่งร่างกายถูกมองว่าเป็นการขาดพลังงาน พลังงานถูกเติมเต็มด้วยการรับประทานอาหาร

9

การป้องกันทางจิตวิทยา - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

สำหรับผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำน้ำหนักส่วนเกินกลายเป็นความคุ้มครองที่หมดสติต่อความจำเป็นในการรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขา ดังนั้นโปรโมชั่นที่ไม่ดีเหนือบันไดอาชีพไม่พอใจของพันธมิตรกิจกรรมต่ำอธิบายได้อย่างง่ายดายด้วยเหตุผลเดียว - น้ำหนักเกิน

10

อารมณ์ \u003d ความหิว - สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน

หลายคนที่มีน้ำหนักเกินตีความอารมณ์ที่แข็งแกร่งใด ๆ ในฐานะความรู้สึกหิว ตัวอย่างเช่นบุคคลกำลังประสบความผิดหวังอย่างรุนแรงและดูเหมือนว่าเขาจะหิว หากบุคคลดังกล่าวมีอยู่อย่างต่อเนื่องในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ที่แข็งแกร่งหลายอย่างเขาดำรงตำแหน่งมากเกินไป