วิธีการกำหนดระดับของโรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นโรคที่ค่อนข้างอันตราย ความเสียหายต่อร่างกายจากน้ำหนักเกินคุณไม่ได้แจ้งให้ทราบทันที โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับแต่ละคนโดยไม่คำนึงถึงอายุและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม การวินิจฉัยในช่วงต้นเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

เราคุ้นเคยกับการพิจารณาว่ามีน้ำหนักเกินเพียงปัจจัยภายนอกที่มีผลต่อความงาม ตามข้อมูลทางสถิติความดันโลหิตสูงเต็มไปด้วยผู้คนที่ประสบความสำเร็จบ่อยครั้งมากกว่าบาง โรคเบาหวานน้ำตาลคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินป่วยเป็น 9 เท่าของคนที่มีน้ำหนักตัวปกติและผู้ป่วยโรคอ้วนมี 40 ครั้ง และอย่างอื่นหลังจากทั้งหมดโหลดบนอวัยวะทั้งหมดกำลังเติบโตพร้อมกับเงินฝากไขมัน คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าทุกวันบนไหล่สวมกระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีน้ำหนัก 10, 20, 50 กก. หรือน้ำหนักมากขึ้น?

ลองดูว่าคุณทนทุกข์ทรมานหรือมีน้ำหนักปกติ วิธีที่ง่ายที่สุดในการตอบคำถามคือการคำนวณดัชนี KETLE ในวิธีที่แตกต่างกันเรียกว่าดัชนีมวลกาย ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะรู้ว่าความสูงและน้ำหนักของคุณของคุณ เพื่อกำหนดน้ำหนักที่แน่นอนกลายเป็นขณะท้องว่าง เพื่อเรียนรู้การเจริญเติบโตให้ทำการวัดในเวลาที่ต่างกันและเลือกค่าเฉลี่ย ตั้งแต่ในระหว่างวันการเติบโตของมนุษย์มีความแตกต่างกันเล็กน้อย 1-2 ซม.

ค่าที่ได้รับจะถูกแทนที่เป็นสูตรง่าย ๆ หากน้ำหนักของคุณ 73 กก. และความสูงคือ 1.68: BMI \u003d 73 / (1.68 * 1.68) \u003d 25.86

ดูที่ตารางรัฐสิ่งที่สอดคล้องกับค่าที่ได้รับ

ตัวบ่งชี้ KETLE ให้ข้อมูลการประเมินผลและไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน ตัวอย่างเช่นดัชนีมวลกายของนักกีฬาเกินค่าปกติ แต่นี่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน พวกเขามีมวลมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อที่พัฒนาขึ้น แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายจะใช้บ่อยที่สุด แต่ก็ไม่ได้คำนึงถึงพื้นอายุคุณสมบัติของร่างกาย สถิติแสดงให้เห็นว่า BMI ในผู้หญิงน้อยกว่าในผู้ชายและการเพิ่มขึ้นของอายุ คนที่มีค่า CMT เดียวกันดูแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

มีดัชนีอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งที่กำหนดน้ำหนักปกติ (HB) สำหรับแต่ละคนใช้สูตรการคำนวณของมัน ตั้งค่าขนาดเพื่อทดแทนเป็นซม.:

ดัชนีบร็อคจะเหมาะกับคนที่มีการเติบโตอยู่ในช่วง 155-170 ซม. HB \u003d การเติบโต - 100 ค่าจะถูกกำหนดด้วยข้อผิดพลาด 10%
ดัชนี Breitman HB \u003d ความสูง * 0.7 - 50 กก.
ดัชนี Berngard HB \u003d ความสูง * วงกลมเต้านม [ซม.] / 240
ดัชนี Oder HB \u003d ระยะทางจากอุณหภูมิถึง Simphima * 2 - 100
ดัชนี Navoden HB \u003d สูง * 420/1000
ดัชนี Taton HB \u003d การเจริญเติบโต - (100 + (การเติบโต - 100) / 20)

ดัชนีโรคอ้วนกลาง วิธีต่อไปในการกำหนดไขมันส่วนเกินคือการแบ่งความยาวของเส้นรอบวงเอวไปยังเส้นรอบวงต้นขา สำหรับผู้หญิงค่าต่ำกว่า 0.8 สำหรับผู้ชาย - 1.0 ในขณะเดียวกันก็เชื่อว่าปริมาณของเอวของผู้ชายไม่เกิน 94 ซม. และในผู้หญิง - 80 ซม. เพื่อที่จะวัดเอวของชายบาง ๆ จับสถานที่แคบที่สุดด้วยริบบิ้นวัด . การจับมือคนสมบูรณ์ด้วย 2 ซม. เหนือสะดือ สะโพกวัดเหมือนกันสำหรับทุกส่วนที่กว้างที่สุด

ขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ซึ่งมวลของคุณเกินน้ำหนักปกติคุณรู้สึกเกี่ยวกับหนึ่งในองศาของโรคอ้วน:

1 ช้อนโต๊ะ - ส่วนเกิน 10-29%;
2 ช้อนโต๊ะ. - 30-49%;
3 ช้อนโต๊ะ – на 50-99%;
4 ст. – на 100% и больше.

Используя различные методики, для одного человека получаются разные значения. Так что не стоит полностью полагаться на цифры. У каждого свой идеальный вес, который зависит от многих факторов. Ни одна методика не учитывает все нюансы. Посмотрите на себя в зеркало, если на вас смотрит изящная красавица (стройный мужчина), а цифры говорят другое, вероятнее всего, у вас все в порядке. Если вы определили у себя избыточный вес, то стоит задуматься и обратиться к специалистам.