วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย

การคำนวณดัชนีมวลกายที่คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่น้ำหนักเป็นที่เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถหาข้อมูลไม่มากเกินไปเหนื่อยตัวเองอาหารและการออกกำลังกายก็เป็นเวลาที่จะกินหวานน้อยลงและใช้เวลามากขึ้นในการออกกำลังกาย ในการคำนวณดัชนีมวลกายที่คุณจะต้องปรับขนาดและการวัดเทปหรือเทปวัดเพื่อวัดประสิทธิภาพของน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ

• 16 หรือน้อยกว่า - มีความหนัก;
• 16-18.5 - น้ำหนักตัวไม่เพียงพอ;
• 18.5-25 - น้ำหนักปกติ;
• 25-30 - ส่วนเกิน;
• การศึกษาระดับปริญญาที่ฉันเป็นโรคอ้วน 30 - - 35;
• 35-40 - โรคอ้วนของการศึกษาระดับปริญญาที่สอง;
• 40 หรือมากกว่า - III ระดับของโรคอ้วน

ดังนั้นคุณได้เรียนรู้ในการคำนวณดัชนีมวลกายด้วยซึ่งคุณสามารถควบคุมความสมดุลของน้ำหนักและติดตามสุขภาพของคุณ แต่เก็บไว้ในใจว่าวิธีการนี้ไม่ได้ให้ข้อมูลที่ถูกต้องอย่างแน่นอนเพียงการประมาณการความต้องการชี้ให้เห็นว่ามีการตรวจสอบด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคอื่น ๆ ถ้าผลไม่ได้ตอบสนองคุณ อย่านั่งบนอาหารแข็งโดยไม่ต้องทำให้แน่ใจว่าถูกต้องของการคำนวณ