Peking kål sallad - recept

Kinakål - en mycket användbar grönsak, som inkluderar en betydande mängd av C-vitamin, B-vitaminer, kalium, magnesium, fosfor och många andra. I detta avseende, kinakål passar perfekt i kosten människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom är denna grönsak ett lågt kaloriinnehåll, så sallader med dess användning kan säkert ingå i menyn för personer som har olika dieter. I den här artikeln lär du dig några bra recept sallad av kinakål.

1

Kinakål sallad "Tenderness" - recept

Detta snabbt och enkelt att förbereda en sallad passar till vardags bord och för semester. För att förbereda ta följande svit av produkter:

• kål - 500 g
• krabba minnen - 6-8 st.
• corn - Bank 1
• limpa - 3-4 skivor
• salt att smaka
• majonnäs - 3-4 matskedar

sallad beredning algoritm:

1. Först förbereda krutonger. Skivad limpa skär i tärningar. Ytterligare torkar dem i en kastrull och ge cool. Crackers kan också vara torr i ugn eller mikrovågsugn - gör det på eget gottfinnande, efter bästa tillgängliga verktyg.
2. Kinakål skuren i stora remsor, krydda med salt smak.
3. Crabsticks skuren i godtyckliga bitar.
4. Blanda kål, krabba pinnar, majs. Tillsätt majonnäs, allt blandas ordentligt. Och precis före servering ADD krutonger, så att de inte mjukas upp. Det är det - salladen är klar.

Ett ord av råd! I stället för krabba pinnar, kan du använda bitar av stekt kyckling eller rökt korv, skuren i strimlor. Få en helt annan smak, men inte minst, en underbar sallad.

2

Sallad pekinki "Vitamin" - recept

Detta recept är ett bra komplement kost bord. För att förbereda en hälsosam och god sallad vidta sådana ingredienser:

• kål - 500 g
• apple - 2 st.
• corn - Little burk
• gurka - 2 st.
• ost - 150 g
• salt att smaka
• senap - 1 tsk.
• vegetabilisk olja - 2-3 tsk. (Företrädesvis - oliv)
• hälften juice citron
• fettfri majonnäs - 4-6 msk.

Gå direkt till matlagning:

1. Först ska vi skära kål, gurkor och äpplen. All halm snitt.
2. Separat förbereda sallad tankning. Citronsaft blandas med senap, Tillsätt olivolja, blanda väl till en homogen konsistens. Och slutligen, tillsätt majonnäs för att tanka, igen alla omrörning ordentligt.
3. Öppning konserverad majs, flimmer vätskan och häll innehållet i burken till grönsaker.
4. All Blanda väl, gradvis lägga tankning. Vid slutet av saltet, till den resulterande sallad smak.
5. Vi lägger salladen i en tallrik och börja smaka din kulinariska mästerverk.

3

Sallad med Peking kål "överflöd" - Recept

Sallad på detta recept kommer att fungera som ett utmärkt komplement till den festliga bordet. Det kommer att ta längre tid att laga mat och olika produkter än de tidigare, men tro mig, det är värt det. Så, för beredning av "överflöd" vidta följande komponenter:

• peking kål - 500-700 g
• tomater - 2 st.
• pepper Bulgariska - 1 st.
• gurka - 1 st.
• greener (valfritt) - till smak
• kycklingfilé - 300 g
• feta ost - 200 g
• vaktelägg - 8-10 st.
• baton - 4-6 skivor
• sojasås - 1-2 msk.
• fettfri majonnäs - 5-7 msk.

Vi förbereder denna kulinariska mästerverk på det här sättet:

1. Till att börja med, skär kuber kycklingbröst, stänk hennes sojasås och låt marinera i minst en halvtimme. Efter den angivna tiden, steka bitar av kyckling på en het stekpanna tills klar. Du kan lätt lägga till lean olja om du inte har en stekpanna med en non-stick beläggning. Låt oss kyla våra kokt kött.
2. Nu kan du förbereda ägg och kex. Ägg berusade vridning, sval, ren, halveras. Suchariki förbereder på samma sätt som i den första receptet.
3. Peking kål är till stor del lysande halm.
4. Skurna tomater med skivor, gurkor och peppar - halm, fetaost - kuber. Om du väljer att använda gröna, då är det helt enkelt svär.
5. Vi blandar i en stor container alla grönsaker, salt efter smak.
6. Där vi häller kött, blanda allt.
7. Tillsätt sedan ägg och fetaost, blandas något och krydda vår majonnäs sallad.
8. Den sista streckkod är tillägget av kex före servering.

Sallad klar. Smaklig måltid!

Som du kan se, från Pekingkålen kan du göra fantastiska sallader som kommer att falla för att smaka inte bara av dina hushåll, utan också för gäster i det högtidliga stunderna i ditt liv. Allt du behöver göra är att skriva ner recepten i din kulinariska bok.