Bönor är en bra källa till vegetabiliskt protein och en helt dietprodukt kan göra någon maträtt mer ljud och användbar. Sallader med tillägg av bönor erhålls inte bara uppfyller och användbar, men också mycket välsmakande och ganska enkel att förbereda. För sallader med bönor, både röda bönor används och vitt och för att inte slösa bort sin beredning, är det bäst att ta färdiga att använda, konserverade bönor.
Hur man lagar sallad med bönor och konserverad tonfisk
En ovanlig kombination av ingredienser ger dig en ny titt på de vanliga produkter och andra saker kommer att avslöja deras smak.
För matlagning Ta följande produkter:
- bönor - en bank;
- tonfisk Kuskova- en bank;
- rödlök - ett huvud;
- marinerade Cornishons - 6-7 stycken;
- bulgarian peppar - en bit;
- majonnäs eller vegetabilisk olja för tankning;
- grönska.
Matlagning metod:
- Från tonfisk och bönor, dränera all vätska. Beans sätter in Saladitsa.
- Fint slits rödlök av halvringarna, inlagda rötter och röd paprika. Lägg till Saladitsa.
- Vegetabilisk olja eller majonnäs Blanda med finhackad greener och göra dem sallad.
- Placera tonfisk bitar på sallad på toppen och strö resterande greener.
Hur man lagar sallad med bönor och färska grönsaker
Denna sallad kommer att vara bra som en oberoende skålen på ett lätt mellanmål, så förutom att den huvudsakliga varma skålen. Enkel och färgstarka sallad kommer att pryda ditt bord och höjer stämningen.
För matlagning Ta följande produkter:
- bulgarian peppar - en bit;
- körsbärstomater - 250 gram;
- stor gurka - en bit;
- peking kål - 100 g;
- red konserverad bönor - en bank;
- rödlök - ett huvud;
- greens - efter smak;
- majonnäs, gräddfil eller olivolja för tankning;
- salt att smaka.
Matlagning metod:
- Bulgariska och paprika och gurka hosta i små bitar, lägg dem hackad lök och Peking kål.
- Från bönorna, dränera hela onödig vätska och lägga till en sallad.
- Grind greener och även lägga till Salat.
- Redo Sallad Satisfying till smak, bränsle majonnäs, gräddfil eller någon vegetabilisk olja.
Hur man lagar sallad med bönor, tomater och skinka
Denna läckra och mycket aptitretande sallad är beredd på några minuter och inte kräver ytterligare tid för att förbereda produkter.
För att göra det förberedelser du behöver följande uppsättning produkter:
- färska tomater - 2-3 stycken;
- skinka - 200-300 gram;
- röda bönor - en bank;
- vitlök - 2-3 tänder;
- majonnäs - 3-4 matskedar.
Matlagning metod:
- Tomater och skinka skuren i små tärningar. Tomater, avlopp delas juice och sätta allt i en tallrik.
- Från bönorna, dränera hela onödig vätska och lägga till tomater och skinka.
- I majonnäs, krama ett par vitlöksklyftor och göra dem redo sallad.
Hur man lagar sallad med bönor, ruccola och kyckling
Denna rejäl sallad är perfekt för att tillgodose och samtidigt lätt middag, samt för att ta emot gäster.
För dess framställning, behöver du följande uppsättning produkter:
- kycklingfilé - 300 gram;
- vita bönor - en bank;
- arugula - 50 gram;
- tomater - 1-2 stycken;
- olivolja - 2 msk. skedar;
- apple vinäger - 1 timme sked;.
- salt att smaka.
Matlagning metod:
- Kycklingfilé skuren i små bitar och stek den på vegetabilisk olja tills fullständig beredskap.
- Tomater skurna i små tärningar och med bönor, dränera all extra vätska.
- I en separat behållare, blanda olivolja med en bit. Tillsätt salt och pressa det väl tills helt upplöst.
- Blanda alla ingredienser, lägg ruccola och migrera sallad beredda tankning.
0
417
