Är det möjligt att gå ner i vikt på en vattenmelon

Watermelon Mono-Diet är en av de mest "läckra" och effektiva viktminskningsmetoderna, tack vare vilka du på bara fem dagar kan förlora flera extra kilo och bli av med ett par centimeter i midjan.

August-september är en idealisk tid för en vattenmelondiet, när naturliga mogna frukter som är rika på vitaminer och mineraler förekommer till försäljning och inte nitrater och alla typer av tillväxtstimulerande medel. En sådan diet kommer att hjälpa till att få en känsla av lätthet och omvandla så snart som möjligt i 5 dagars monodietes är det realistiskt att förlora 4-5 kg, beroende på den initiala vikten. Dessutom har närvaron av fiber i vattenmelon och pektin en gynnsam effekt på tarmen och främjar också mjuk avgiftning av kroppen och en minskning av kolesterol.

Kärnan i dieten är som följer: Under dagen är det nödvändigt att äta en viss mängd vattenmelon (det är mycket enkelt att beräkna det-för varje 10 kg vikt finns det 700-750 g skarlakanspassa) och 2- 3 skiva torkat rågbröd. Naturligtvis kan en sådan meny inte kallas varken rik eller balanserad, men du kommer inte att uppleva skarpa attacker av hunger under en diet. Den optimala varaktigheten för viktminskning på vattenmeloner är högst 5 dagar. Nu några ord om dricksmenyn: Under en vattenmelondiet måste du vägra kaffe, söta drycker, juice och alkohol till förmån för rent, ansvarslöst vatten och ful grönt eller örtte från mynta, citronbalsam eller kamomill.

Effektiviteten av vattenmelondieten beror direkt på kvaliteten på de ätna bären. Hur bestämmer du "höger" vattenmelon? Först välj frukten med en tät intakt hud (vattenmelon ska vara utan några repor, sprickor och skärningar), ett kontrastmönster och en matningssvans. Därefter, låt oss inte med den besökande "POLOSATIKA" - en kvalitativ vattenmelon "kommer att svara" det ringande, något vibrerande ljudet. För det andra placera en bit vattenmelonmassa i 10-15 minuter i ett glas med kallt vatten, om vattnet är transparent eller lite enkelt - det betyder att du inte är felaktig i valet av vattenmelon, Om vattnet blir rosa - troligtvis att den valda frukten är nitrat. När det gäller lagring av vattenmelon, var noga med att den enastående frukten placeras i kylskåpet, var noga med att sätta ihop sitt lager av matsträckfilm.

Så det förlorade under vattenmelondieten är extra kilo, återvänder inte med intresse, i framtiden (minst 7-10 dagar) följer fraktionerad balanserad näring - äta i små portioner, men ofta. Gradvis inkludera protein och kolhydratprodukter i menyn - en mängd mjölkslipande spannmål, mager köttkvalitet (kalvkött, nötkött) och fisk (torsk, gädda, gädda), vit kalkon kött, fermenterad mjölkmat, grönsaker och säsongsbetonade gröna, som Väl som nötter, frön, avokado och olivolja - de är källor till "rätt" och användbara omättade fetter. Sådana måltider efter att kosten inte bara hjälper till att "fixa" det uppnådda resultatet, men också att återställa ett par mer kilo.

Liksom varje viktminskningsteknik har vattenmelondieten ett antal kontraindikationer: urolithiasis, diabetes mellitus, bukspottkörtel och gastrointestinala sjukdomar, prostata adenom, graviditet och amning. Det är därför, innan "sitter" till en sådan diet, var noga med att rådgöra med doktorns läkare.

Var försiktig - och snart kommer vågorna definitivt visa den önskade figuren, och spegeln är den perfekta figuren!

Kommentarer Lämna en kommentar

Anna 06/10/2019 kl 17:46.

Jag respekterar inte mono dieten. De bryter av och då hämtar du ännu mer. Jag lyckades så småningom gå ner i vikt endast på rätt och balanserad näring. Även om det självklart var en dag på dagen på kvällen. På grund av detta, förlorade inte hälsan och psyke 6 kg, så fördelarna är tydligt uppenbara)

Svar