Кад срце добро функционише, обично га се не сећају. Они се окрећу помажу помоћи када се појаве непријатни симптоми. Ово није у реду, требали бисте стално водити рачуна о срчаном мишићу, а онда то неће наштетити. Добра превенција је витамини за срце.
Да бисте своје срце снабдевели са исцељујућим еликсиром, није потребно ићи у апотеку. Барем узимате витамин Ц. у парадајзу, бугарску паприку, торрелу, зелени лук, цитрусно воће, црне рибизле, ружишта, јабука, купус итд. Овај витамин-антиоксидант се назива аскорбинска киселина и продаје се у облику таблета, ампула или Драгеес. Врло брзо се обрађује, тако да је свакодневно допуњено 50-120 мг, а за бебе 30-75 мг.- сунцокрет;
- памук;
- маслина;
- кукуруз;
- соју.
Токоферол се такође користи у облику додатка хране: Е-307, Е-308, Е-309. Да бисте се осећали добро, узмите 8-10 мг овог витамина растворљивог масти дневно. Дете је потребно мање - од 5 до 7 мл.
Да би ојачали зидове крвних судова, потребно је узимати воду -солубилни витамин П или рутину, прво изоловано из најнижег лимуна. Присутна је у јабукама, малинама, цитрусним воћу, марелицама, грожђу, хељда, бибер. Ако није довољно, особа се брзо умори, али практично нема вишка овог витамина. Захваљујући рутини, крвни судови зацељују, постају еластичнији.- арацхидон;
- линолениц;
- линолево.
Витамин Ф је веома важан за спречавање угрушака у крви. Такође смањује количину холестерола. Ако су полиунсатурисане масне киселине нормалне, а затим вам атеросклероза не прети. Генерално, витамин Ф побољшава функционисање кардиоваскуларног система, а њен недостатак праћен је болестима срца. Стога је потребно конзумирати биљна уља богата витамином Ф:
- мак;
- постељина;
- конопља;
- риба маст.
Утапљено воће, авокадос, бадеми, кикирики су такође корисни у том погледу.
Закључак сугерира сам: тако да срце не подсећа на бол, побрините се за то. Пас се нормално испадне, једете исправно, не нервозно, ангажовано у физичком васпитању и редовно узимајући витамине, пружићете здраво здравим.
Хвала вам на корисном чланку)) лично, ја лично помажем у одржавању срчаног здравственог картоактивног + ланено уље. Не знам шта то боље функционише, али не прихватам ништа друго, а ефекат је - непрестано сам претрпео висок притисак, а сада се то не подсетим шест месеци)