Како уклонити прегачу на стомаку

Такозвана прегача на стомаку, то је, прекомерна кожа, прилично је тешко уклонити, али је сасвим то могуће. Ако је случај веома занемарен, постоји много суфицита, тада бисте требали контактирати лекара, понудиће ефикасну опцију - рад. Нема потребе да мислите да ће операција уштедети од вежбања. Након опоравка Постоперативни период, започиње рад на њеном телу и кардиналне промене негативних навика на позитивно. Уосталом, затим физичко стање које је особа довела је да приказује основе хране, активности и заједничког животног положаја.

1

Како уклонити прегачу на стомаку - храну

• Воће су добре за здравље, али у малим количинама садрже много калорија и сахарозе. Потпуно јести умјерено, на пример, а не гомила банана и 1-2 комада. Дан са зобеном каше. Исто се односи и на крушке, грожђе, персиммон, манго, авокадо итд.
• У зимском времену краткорочно витамине купују или суже властите сушено воће: сушене марелице, шљиве, грожђице. Не радите без ораха, поврћа, довољно пијења и црно, сиви хлеб.
• Каша је сјајан додатак воћа, уклонити шљаке и токсине из тела, уклонити затвор. Корисне житарице: гомила, бисер, хељда, зобена каша, пшеница, кукуруз.
• Обавезна компонента снаге - месо. Важно је да производ има минималан лепљиви слој. Сало у великим дозама не помаже мршављењу и даје терет на срцу. Свињски клип је допустити да једе у дијети. Пилећи филе, без масти, укључује протеине и фосфор. Телетина - цервикални део горива и резање препоручује се таблицом, цинк је присутан довољан. Јањетина - филе и сечење са леђа, месо у грудима је боље бојати, то је највиши елорић. Опције припреме меса: кувана и гулашка.
• Млечни производи - Викендица сир, кефир, млеко, ниска или средња масна кисела павлака, 1-2 комада. у једном дану.
• Уобичајена доза течности дневно по је 2 литра, не рачунајући супе. Оптимално пије брусал фрустерс, вода разблажена сока.

2

Како да уклоните кецељу на стомаку - вежбе

Јулацхуп дошао до тих циљева - да се направи носне струк, јачају мишиће коре, спали вишак масних наслага на месту омраженог кецељу. Рад на дну стомака, масирајте ваљци вам омогућити да се разиђу крви и прекинути поткожног ткива. Поновите 4 пута недељно у трајању од 5 минута.

3

Како да уклоните кецељу на стомаку - бреза

Почетни положај лежи на плетене-пене, руке су исправљени, мало започела под карлице. Стопала су заједно обложене и пењу плафон, карлице паузе од пода. Настали брезе виси у ваздуху за 2 секунде. И глатко пада на свој првобитни положај. Подићи са подним ноге су груписани у брезе, напрезање штампу, кичма се не затегнути.

4

Како да уклоните кецеља на стомаку - јоггинг

Покрет доприноси обављању непотребних килограма, уз обављање других вежби. Рун сваки други дан за 20-40 минута., Ујутру или увече на просечном брзином. То се не препоручује особама са проблемима кичме, зглобова - удараца покрет ће погоршати ситуацију.

5

Како да уклоните кецељу на стомаку - паковање

Да би се извршила ролну филмова хране и мешавину састојака. Као резултат тога, пао кожа је засићен минералима и витаминима, постаје еластична, што значи да је боље да се затегнути, који помаже њен опоравак.

Рецепт број 1

• Млеко суви - 2 кашике.
• Мед - 2 кашике.

Процес кухања:

• Млеко у праху је разведена у пластичним јела - 6 кашике. Температура воде не прелази 37 ° Ц. Ту је и додаје мед и меша.
• Добијена крема се наноси на трбушном платформи и умотан са филмом. Композиција дубоко храни пареном кожу, омекшава тканину, побољшава лимпхоток.
• Држите не више од 20 минута на површини., Порастао је ћебе или топлог ћебета.
• Ринг под контраста туш.
• 15 понављања са роком од 2 дана.

Рецепт # 2.

• Мед - 2 кашике.
• Оранге етерично уље - 2 К је.

Процес кухања:

• Топла мед (37 ° Ц) до треба мешати са етарског уља поморанџе и ставити на проблематичне области на стомак.
• Врап филм за 20 минута. Тело треба загрејати, губи влагу и додатни волумен.
• Тиме акције 20 минута., Поновите сваких 3 дана, само 15 процедура.

Као што се може видети, постоји довољно алтернатива да себи помогне да изгледа прелепо и да постане привлачнији за себе и друге, да се развије у физичком погледу. Ако су вежбе комбиноване са омотама, ефекат ће се догодити много брже. Најпопуларнији случајеви штедње у стомаку се уклањају радом, а то се не треба бојати, једноставно да спречи такво сметње, увек вам се може бринути за тело без дистракције брзе хране и прекомерне лењости.