Masa koristnih vitaminov in elementov v sledovih kaže, da je brokoli je zelo koristen izdelek, njegova nizkokoloričnost pa je nepogrešljivo na našo večerjo. Vsaka hostesa se ne sme omejiti pri izbiri jed, ker je to zelje mogoče žvečiti, kuhamo in preprazati.
Kako kuhati Broccoli - Broccoli Solat
Vzemite 500 g zelja, previdno ločite socvecence, umijte stebla in postavite v slano vodo. Pogovorite jih približno tri minute, nato dodajte socvetja na stebla in se pogajate skupaj dve minuti. Očistite dve pomaranč, razdelite na režice, se znebite zgornjega filma. Za oskrbo z gorivom, stisnite sok iz polovic limone v 200 g naravnega jogurta in dodajte žlico mehke gorčice. Zmešajte vse sestavine.
Kako narediti brokoli v pečici
Vzemite 750 g brokoli, sperite socvetja in vrejte v nasoljeno rahlo vrelo vodo približno 7 minut. Postavite zelje v ponvo, predmazano s kremasto olje. Temeljito premagajte 4 jajca, dodamo 250 g kislo smetano in ponovno utripajte. Stit 100 g trdnega sira na plitkem grasu, ga dodajte na osnovo za omlet. Zelje nalijte nastalo skladnost. Potresemo s težkimi krekerji na vrhu, postavite posodo v pečico 20 minut.
Kako narediti brokoli v zrnu
Morate pripraviti 500 g brokoli. Sadje zelje temeljito sperite s hladno vodo, ločeni socvetje. Beat 2 jajca, dodajte sol, 50 ml kreme in žlico moke. Vse temeljito zmešajte. Scoop nalezljivost in cvrt v rastlinskem olju. Potresemo s česnom za ostrino in bolj nasičen okus.
Kako kuhati brokoli na par
Pripravljene socvetje enega zelja se lahko mešajo z limoninim sokom, postavite v dvojni kotel 20 minut. Na majhnem statju je Soda 100 g sira, 70 g se je talila na majhne kose. Napaka na vilice na kremastem olju, nalijte kozarec mleka, mešamo, dokler ne izginejo vseh grudic. Dodajte sir na omako, zmešajte in počakajte, da se popolnoma raztopi. Dodaj papriko, sol in poper. Napolnite zelje za omako.
Kako pripraviti brokoli juho
Očistite naboje zelja iz lupine, narežemo na kose. Odrežite drobno nekaj odgovorov čebule, skupaj z zeljem, ki je dalo korenino na počasnem ognju. Prinesite tri kozarce juhe, da bi zavremo, nižje pražene zelenjave v njem. Vse to se pogaja za 15 minut. Nalijte v 100 g kisle smetane ali smetane. Vse vsebine nalijte v mešalnik in mletje, dodajo muškatni orešček, sol in poper po okusu.
Kako pripraviti brokoli v počasnem štedilniku
Predhodno opran in ločen z zeljem na prostoru za socvetja in poper v okusu. Če uporabljate Frasted zelenjavo, jih ne smete odmrzati. Postavite brokoli v počasen štedilnik in nalijte vodo. Namestite način "ajde" ali "PILAF" način, lahko uporabite tudi samodejni način kuhanja. Ta metoda kuhanja je idealna za tiste, ki sledijo njihovi sliki.
Kako pripraviti brokoli za najmanjše
Sperite 300 g zelja, ga vržite v vrelo vodo in kuhamo, dokler ne postane v celoti mehko. Odstranite zelje, rezano, mletje v mešalniku. Dodamo 80 ml mleka in 10 g masla. Vse temeljito premešamo tako, da se oblikuje homogena masa.
Broccoli je neverjeten izdelek, s katerim je mogoče pripraviti številne okusne jedi. Ne bojte se razvajati, ker je to zelje enostavno pripraviti, je skoraj nemogoče pripraviti ni okusno.
0
579
