Podľa WHO, 39% obyvateľstva je nadváha a 13% trpí obezitou. Nadváha nie je len vizuálnym problémom, ale tiež veľká škoda na zdravie (hypertenzia, gastrointestinálne ochorenia, ateroskleróza atď.). V prípade extrémnej obezity existuje riziko pre život (srdcové záchvaty, spánková apnoe, diabetes mellitus).
Pred sedením na diéte alebo sa zapojte do vyčerpávajúceho tréningu, je potrebné stanoviť príčinu množiny nadváhy, inak po dosiahnutí významného zníženia telesnej hmotnosti. Nižšie sú hlavné príčiny nadbytočnej hmotnosti.
Závislosť sociálnej potraviny - Dôvod nadváhy
Sociálna výživa závislosť je spôsobená propagandou Fastfud, občerstvenie pre spoločnosť. Nízka potravinárska kultúra je zhoršená nadbytkom cenovo dostupných výrobkov s nízkou kvalitou, hromadnou spotrebou jednoduchých sacharidov, ktoré sú ľahko a 95-100% absorbované telesom.
Psychologická závislosť potravy - Dôvod nadváhy
Psychologická diétna závislosť je vytvorenie potravín iných ako energie. Napríklad, potravinové ocenenie (v detstve je cukrík na poslušnosť), spokojnosť s potravinami (žena si vyberajú namiesto sexuálnej čokolády), potravinársky proti stresu (problémy s kymácovaním).
Hormonálne poruchy - príčina nadbytočnej hmotnosti
Spomalenie metabolizmu a v dôsledku toho môže byť nadváha spôsobená deficitom hormónov (nedostatočná funkcia štítnej žľazy). Rozpoznávanie hormonálne porušenie Môžete kombinovať neustály pocit hladu s jedným alebo viacerými stabilnými značkami: smäd, únava, slabá tolerancia nízkych teplôt, depresívnej nálady, zápchy, suchá pokožka, oko, jazyk, krehkosť nechtov, vlasy, edém vlasov, hypertenzia.
BCC porušenie - nadváha hmotnosti
Tvorba trosky (neúplné rozdelenie produktov) v tele je spojené s narušením rovnováhy črevnej mikroflóry (bakterióza, kandidóza). Na druhej strane, tukové tkaniny sú dokonalým skladom pre trosky. Akumulácia trosky spôsobuje obezitu, diabetes, kardiovaskulárne ochorenia.
Porušenie minerálnej výmeny - Príčina nadmernej hmotnosti
Narušenie metabolizmu vody soli v dôsledku oslabených exkrétorových funkcií obličiek a kože vedie k akumulácii tekutiny v tele ako ochranu pred dehydratáciou. Ten, na druhej strane, môže byť spôsobené nadmerným používaním soli, cukru, korenených a údených potravín.
Nakladanie - Príčina nadmernej hmotnosti
Životný štýl moderného človeka určuje jeho nedostatočnú motorickú aktivitu (sedenie v počítači, na cestách na prepravu, čierno-eyed TV sledovanie atď.). Dôsledkom incidentality je prebytok energie vstupujúceho do tela s jedlom. Energia sa jednoducho nespotrebuje, ale akumuluje vo forme mastných sedimentov o napájaní. Vplyv tohto faktora u ľudí, ktorí sa používajú aktívne zapojené do športu, sa zhoršilo a v tomto období života neaktívne.
Sexuálne problémy - príčina nadmernej hmotnosti
Počas sexuálnej spokojnosti je pre zdravie dôležitý hormón-oxytocín. Ak má dospelý problémy v sexuálnej sfére, stimuluje produkciu oxytocínu, konzumuje veľmi mastné potraviny.
Poruchy spánku - Príčina nadmernej hmotnosti
Zlý spánok kvôli rôznym dôvodom (choroby, nočná práca, atď) vedie k pocitu únavy a prelomiť v nasledujúcom dni, ktorý telo vníma ako nedostatok energie. Energia sa dopĺňa príjmom potravy.
Psychologická ochrana - príčinou nadváhy
Pre ľudí s nízkym sebavedomím, nadváha sa stáva akýmsi bezvedomia ochranu proti potrebné, aby sa zodpovednosť za ich životy. Takže zlá propagácia v priebehu kariéry schody, nespokojnosť partnera, nízka aktivita je ľahko vysvetliť jediný dôvod - nadváhu.
Emotion \u003d Hlad - Príčina nadváhy
Mnoho ľudí s nadváhou interpretovať žiadne silné emócie ako pocit hladu. Napríklad človek zažíva silné sklamanie, a zdá sa mu, že má hlad. Ak táto osoba je stále v situáciách, ktoré spôsobujú rôzne silné emócie, že preceňuje.
1
586
Sám som trpieť nad váhou, Nick neopustí.
Vždy som rád jesť, ale ako som zmenil prácu, to nebolo vôbec pre plnú výživu, niektoré nepretržité občerstvenie a rýchle občerstvenie popoludní. A večer, chcem cupcake, potom sú zemiaky vyprážané. A váha začala veľmi aktívne získať, bol som vystrašený jednoducho, že som prestal šplhať takmer všetky moje oblečenie, zdalo sa, že som opuchnutý. Dokonca som sa obrátil k lekárovi, pretože už existuje vnútorný problém, cukor na analýzach našiel trochu zvýšený a doktor Tiioktacid BW povedal, aby recykloval organizmus glukózy k energii, ale stravu sa musí pozorovať, čítal som na mňa správnu výživu celej prednášky. Ešte som sa nevrátil do pôvodnej hmotnosti, ale veľa som si pochválil, čo je veľmi potešené.
Aký je to prostriedky? Nikdy som nepočul.
Lisa, v thiocutacid BV pozostávajúcej z kyseliny TIOCT alebo lipoovej, a urýchľuje lipidovú a sacharidovú výmenu, preto je napálenie prívodu podkožného tuku a znižuje nadmernú telesnú hmotnosť. Pocit hladu, mimo neho, je z neho dobre otupený, ktorý tiež prispieva k strate hmotnosti. Som veľmi spokojný s výsledkom.
Lisa, v thiocutacid BV pozostávajúcej z kyseliny TIOCT alebo lipoovej, a urýchľuje lipidovú a sacharidovú výmenu, preto je napálenie prívodu podkožného tuku a znižuje nadmernú telesnú hmotnosť. Pocit hladu, mimo neho, je z neho dobre otupený, ktorý tiež prispieva k strate hmotnosti. Som veľmi spokojný s výsledkom.
Existuje veľa ľudí s obezitou, máme také, rafinované, mastné. Nie je čas pripraviť sa, všetko v prevádzke od rána do noci, tu a jesť škodlivé polotovary.
Lisa, v BW Toyctaqide v kompozícii typu alebo lipoey kyseliny a urýchľuje lipidovú a sacharidovú výmenu, preto je vypálenie prívodu podkožného tuku a znižuje nadmernú telesnú hmotnosť. Pocit hladu, mimo neho, je z neho dobre otupený, ktorý tiež prispieva k strate hmotnosti. Som veľmi spokojný s výsledkom.
Niekedy naozaj si nevšimnete, koľko jete 10 kg za deň (to nie je oveľa viac ako 10 kg (na tele, samozrejme, to nie je v poriadku. Spôsobil som zvýšenie hladiny cholesterolu, mal som Piť kardioaktívne, aby ste mu dali normu. Teraz už nechodím k týmto ohybám, jesť zdravé jedlo a zvážte kalórie.
Bol som až 35 rokov. Keď výška 173, hmotnosť neprekročila 52 kg., Stupeň 11 vyštudoval hmotnosť 46, na vysokej škole sa nezmenilo na univerzite 5 rokov. Po 35 rokoch sa sen konečne začal implementovať. Teraz som skoro dôsledne máme 70 a stoviek komentárov, čo je príliš veľa. A snívam (z prvej triedy, ktorú som chcel žiarlivo) asi 80 kg. S jeho 173 cm.