Cum să gătești hrișcă

Hrișcă - Zlak, care este ferm și a intrat mult timp regimul alimentar al slavilor. Hrișcă pe lapte cu unt, cu ciuperci si ceapa, cu carne. Acest crupa are avantaje incontestabile pentru organism. Este bogat în fier, vitamine PP, E, in, aminoacizi indispensabili și fibre. În nutriție vindecare, crupa hrisca este prescris cu hemoglobina redusă în sânge. Este destul de ușor de a găti hrisca, este suficient pentru a profita de mai multe sfaturi simple.

1

Cum de a face hrișcă pe lapte

Ingrediente:

• hrișcă - 1 st;
• lapte - 2 st;
• apă - 2 st;
• unt Creamy - 30 - 50 g;
• sare si piper - dupa gust.

Hrișcă cereale, dacă este necesar, se spală bine cu apă rece. În cratiță, se aduce 2 pahare de apă la fierbere, se adaugă sare și zahăr. Practica hrișcă, se aduce la fierbere din nou și de a reduce încălzirea la minimum. Se acoperă capacul și se fierbe timp de 20 minute.

Când hrisca sudate, într-o oală de lapte și unt încălzit separat. Să se fierbe la foc mic. Cu încălzire severă, laptele poate fugi. După fierbere, opriți placa, acoperă cratiță cu un capac si se lasa rasa balenă 15 - 20 minute.

2

Cum de a găti hrișcă cu ciuperci si ceapa

Ingrediente:

• crupe de hrisca - 1 st;
• apă - 2 st;
• ciuperci - 250 g;
• handfields - 2 buc;
• ulei vegetal pentru prăjit;
• sare și piper după gust;
• verdeață proaspătă pentru hrănire.

Cataramă bate, a pus pe un loc uscat fierbinte tigaie fără ulei și un pic cald la apariția o aromă ușoară de nuc. Acest truc va ajuta dezvălui gustul de hrisca.

Pus într-o Crupe cratiță, se toarnă cu apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic sub capac până la pregătire. Aproximativ 20 de minute.

Într-o tigaie separat, se prăjește ceapa se taie în cuburi de transparență. Apoi se adauga ciupercile, sare, piper. Fry totul împreună până la ciuperci este gata.

Așezați ceapa prăjită cu ciuperci într-o cratiță cu terci, amestecați. Opțional, puteți adăuga o bucată mică de unt. Aproximativ 30 de grame. Acoperiți terciul cu un capac și lăsați-l să se prelească timp de 10-15 minute.

Când hrăniți, presărați cu verdeață, decorați cu legume proaspete.

3

Cum să gătești hrișcă cu carne în ghivece

Ingrediente:

• hrișcă - 150 g;
• ceapa - 1 buc;
• morcovi - 1 buc;
• carne - 300 g (carne de porc se potrivește bine sau fileu de pui);
• usturoi - 3 dinți;
• bay frunze - 2 buc;
• sare și piper - la gust;
• ulei vegetal pentru prăjire;
• uleiul cremos - 1 lingurita pe fiecare pot.

Carnea tăiată în bucăți mici, arcul tăiat în cuburi, tăind morcovii cu un panou sau sodă pe un grater grosier. Încălziți uleiul într-o tigaie și carne de prăjit într-o crustă de aur. Adăugați arcul și morcovii și prăjiți încă 10 minute.

În carne prăjită cu legume, adăugați hrișcă, amestecați, încălziți 2-3 minute, îndepărtați din foc. Adăugați usturoiul tocat, amestecați din nou.

În vasul pregătit, puneți pe o bucată mică de foaia de laurel, apoi răspândiți hrișcă cu carne și turnați cu apă. Apa trebuie abia să acopere nivelul de grămadă. Închideți capacele de oală și puneți cuptorul în cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute.

5 minute înainte de pregătire, adăugați la fiecare oală pe o linguriță de ulei de cremă și serviți.

De cele mai multe ori includeți tabăra de hrișcă în dieta dvs. Este complet ușor de gătit, iar beneficiile și gustul în ea sunt chiar de debuncare.