Oatmeal are o multitudine de proprietăți utile. Este potrivit atat pentru copii si alimente dieta. Acesta este un mijloc excelent de a restabili forțele după boală. Aceasta ajută la îmbunătățirea metabolismului și purificarea organismului. El încetinește îmbătrânirea și crește rezistența organismului. Singurul minus - pentru gătit sale vor fi necesare pentru mai multe zile.
Ingrediente:
fulgi de ovăz - 500 g;
kefir - 250 ml;
apa - 4 litri.
1
In borcan de trei litri, se toarna faina de ovaz si chefir, se amestecă. In oala se fierbe 1 litru de apă, se răcește la temperatura camerei și se conectează cu fulgi de ovăz. Se acoperă borcanul de tifon, a pus într-un loc cald timp de un an și jumătate.
2
Dupa ce a pus, pentru tensionarea amestecul într-o cratiță mare printr-o sită fină. Sita va trebui să spăla de mai multe ori cu apă, deoarece va exista un sediment dens.
3
Amestecul preparat se îndepărtează pentru o zi într-un loc cald. În acest timp, lichidul se formează pe partea de sus. Trebuie să fie golit cu atenție. Precipitatul alb rămas este ovăz concentrat.
4
Într-o cratiță mică, aproape 200 ml de apă la fierbere. Pune 1 lingura acolo. Se concentrează și se fierbe, în mod constant agitare, la 5 minute pe cel mai mic foc. Se toarnă în cana și a pus acolo 1/2 C.L. Unt, se amestecă.
5
Se toarnă restul de concentrat de ovăz la bancă și închideți capacul bine. nu mai mult de trei săptămâni magazin.
Pentru gust, puteți adăuga zahăr, gem sau scorțișoară. Kissel este mai bine să utilizați în dimineața, pentru că Acesta a revigorantă proprietăți.
2
1601
