Grapefruit pentru pierderea in greutate

Grapefruit este una dintre cele mai exotice fructe neobișnuite, care seamănă cu un exterior de culoare portocalie, dar un gust foarte amar. Pe compoziția unică de proprietăți utile, el nu are egal. În același timp, acesta este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, având în vedere particularitatea fătului, este necesar să ne dăm seama mai în detaliu modul în care este utilizat în mod corespunzător pentru a combate excesul de greutate.

1

Cum de a alege grapefruit

Pentru a selecta slăbire fetale optim, ia în considerare aceste caracteristici:

• Atenție la culoarea sa. Se crede că cel mai vitamina este conținută în grepfruturi roșu. În plus față de roșu, puteți vedea în continuare portocaliu pal și fructe roz, dar acestea nu sunt suficient de suicing gust și nu foarte dulce. Si pierderea in greutate cu ei va fi mai puțin eficace.
• greutate de fructe. Grapefruit ar trebui să fie greu în greutate. În cazul în care vine peste fructe de lumină, aceasta înseamnă că el nu este pe deplin dozatorul.
• Fructe cu un roman. Se pare faptul că fructele trebuie încă să fie brațul, nu-l cumpere. grapefruitul verzi sunt în plus repetate.
• Cautam fructe cu pete roșii pe pereții laterali, se sugerează că și-a petrecut o lungă perioadă de timp în soare și a fost mulțumit cât mai mult posibil cu vitamine.

2

Aplicație pentru pierderea în greutate

Pentru a slăbire, grapefruit pot fi folosite în diferite moduri. Cele mai frecvente dintre acestea sunt prezentate mai jos.

Inainte de a lua alimente

În primul rând, curățați grapefruit de coaja si pielea, lăsând-un singur trup. Întreaga amărăciunea este conținută în piele, așa că nu va părea bine purificat prin amar. fructe severă mânca treizeci de minute înainte de micul dejun. Grapefruit scade apetitul, ceea ce contribuie la adoptarea unui produs alimentar mai mici.

mic dejun de înlocuire, fie cina

Deoarece Grapefruit oprimă dorința de a absorbi în continuare produsele alimentare, acesta poate deveni cu ușurință un fel de mâncare de bază pentru micul dejun sau cina. Și tu, practic, nu se va simți nici un disconfort la cina in sine. Mai mult decât atât, fructul stimulează activitatea tractului gastro-intestinal, ceea ce va da senzatia de luminozitate. excelent înlocuitor de cina va fi suc de beat de un grapefruit suculent. În același timp, el va elimina stresul, va avea un efect relaxant și va beneficia de a dormi.

Dieta cu grapefruit

Dieta grapefruit prezintă o combinație de a înlocui grapefruit mic dejun, cina și mâncare rațională. Mananca fructe pentru micul dejun în fiecare dimineață. Pentru masa de prânz și cină, face un pește cu abur sau sudură de carne macră. legume Stew și salate proaspete cu verdeață va deveni un plus bun. Loc salate cu măsline sau ulei de in. Nu folosiți maioneză și sosuri pe baza acestora. Bea o mulțime de lichid fără gaz și zahăr. Efectuați o dieta de la trei zile la două săptămâni, apoi să ia o pauză.

Sucul de grapefruit pentru pierderea in greutate

Dacă sunteți deja așezat pe o dieta, puteți introduce suplimentar în dieta de băut un pahar de suc pe zi. Conține enzime, grăsime de ardere si sare de sedimente, derivă fluid excesiv din organism. Prin urmare, utilizarea de suc de grapefruit se va accelera în mod semnificativ procesul de pierdere în greutate și vă va elimina mai degrabă de la celulita.

3

Măsuri de precauție atunci când au primit grapefruit

În ciuda enorm utilitatea și eficiența fătului în lupta împotriva excesului de greutate, să ia act de unele caracteristici ale utilizării fructelor:

• Este imposibil să abuzeze de grepfruit, deoarece vă poate afecta ficatul. Nu manca mai mult de două fructe pe zi și de a face cât mai des posibil.
• Nu se recomandă utilizarea de fructe în mod sistematic atunci când primesc medicamente, în special contraceptive și cardiovasculare.
• Atunci când admit medicamente pentru a reduce colesterolul suc de grepfrut, puteți bea doar o oră înainte de utilizarea de droguri.
• In timpul sarcinii, nu ar trebui să utilizați fructe după al doilea trimestru.
• Deoarece fructul crește aciditatea, este contraindicată în ulcere ale organelor interne.
• boli renale cronice, ficat, hepatită exclude grapefruit.

Având în vedere toate caracteristicile fructelor și a capacităților sale, observăm că grapefruit este foarte eficient pentru pierderea în greutate și ușor de utilizat. Și avantajul său principal este că acesta este un arzător de grăsime naturală, foarte benefice pentru organism.