Decât înlocuirea zahărului

In zilele noastre, zahărul este un produs de la care este foarte dificil de a refuza. Aproape în fiecare secundă nu este în măsură să depășească atașamentul său față de zahăr. Și dacă cineva lupte Cu dragoste pentru dulce pentru a scăpa de excesul de greutate, care este, de asemenea, persoanele care nu sunt recomandate pentru condițiile de sănătate.
Este dificil să vă limitați în orice nevoi și puțini oameni știu că există mai multe alternative plăcute pentru tooths dulci. Dulceața este același, și este mult mai puțin dăunătoare.

Oricine are nevoie să consume cel puțin o cantitate mică de zahăr, acesta conține, de asemenea, unele substanțe care au afectează favorabil organismul. Dar este în valoare de având în vedere că substanțele nocive sunt mult mai mari acolo, așa că, dacă vă decideți să aducă figura în ordine sau sprijin de sănătate, apoi de zahăr trebuie să fie să refuze sau să o înlocuiască cu un produs mai puțin dăunător.

• Fructe uscate. Stafide, date, kuraga și multe alte produse sunt în măsură să înlocuiască zahărul. Principalul lucru este să nu învețe a consuma Mai mult de 100 de grame pe zi și bea apă, în caz contrar puteți uita cifra perfectă.

• înlocuitori Sugara. Diferite companii ofera absolut diferite inlocuitori de zahar. Desigur, nu este recomandată utilizarea lor, deoarece substanțele naturale nu sunt incluse.

• Stevia. Plante pentru gust similar cu miere, foarte dulce și destul de nu calorii. Stevia Acesta are un efect benefic asupra organismului uman. îmbunătăţeşte circulaţie, Procesul digestiv, și elimină, de asemenea, substanțe nocive din organism. Planta poate fi achiziționat în aproape orice farmacie din oraș sub formă de pulbere. Înainte de utilizare, trebuie să vă familiarizați cu instrucțiunile de utilizare, deoarece doza fiecărui producător poate fi complet diferit.

• Agava Național. Acest produs poate fi înlocuit cu zahăr, dar este în valoare de având în vedere că are suficient conținut ridicat de calorii. Baza de nectar este fructoza, puteți cumpăra un produs in magazine online, farmacii sau departamente specializate pentru diabetici. Este de remarcat faptul că, având în vedere pentru persoanele cu excesul de greutate și de încercarea de a pierde în greutate, acest tip de zahăr nu este potrivit.

• Sorbitol. Una dintre speciile decât înlocuirea zahărului a căror minus este excesivă de calorii. Produsul nu este cu mult mai dulce decât zahărul, dar, de asemenea, pentru subțierea nu este categoric potrivit. Este de remarcat faptul că utilizarea de sorbitol în cantități mari pot afecta negativ activitatea intestinului.

• Sirop din esență de arțar. produs poate înlocuiți de zahăr și îmbogăți organismul om cu vitamine și săruri necesare. La cheltuiala de antioxidanti care contin antioxidanti, sirop de arțar are un efect antiviral, și are un conținut minim de calorii.