Supă Bonn slăbire

Multe femei au auzit despre SUP pentru pierderea in greutate, care este atribuită proprietăți miraculoase. Având un nume destul de sonor „Bonnie“, această supă nu are nicio relație. Bucătăria germană se distinge prin satisfacerea si calorii feluri de mâncare, în care există o mulțime de cartofi și fasole. În aceeași supă nu numai legumele bogate in amidon, care au un conținut caloric minim.

1

supa compus

Supa Bonne este gătit pe apă curată, iar compoziția sa include varza, ceapa, ardei dulce și verdeață. Diferite retete implica utilizarea de diferite tipuri de varză. Acesta poate fi alb, colorat sau broccoli - conținutul caloric al acestora este minimă. De asemenea, puteți utiliza, de asemenea, diferite tipuri de ceapă, de exemplu, în loc de replock să ia, uneori, sau șalotă. Pentru a îmbunătăți gustul în supa este permis să pună roșii. Condimente sub formă de sare și piper arzând în supa sunt utilizate în cantități limitate. Uleiul din supa nu este căptușită deloc.

2

Cum de a găti supă

Există mai multe rețete pentru o supă de gătit populare - foarte accesibil:

1. Se taie șase bucăți de bulbi mijlocii în cuburi.
2. Pisa doi ardei verzi.
3. Patch mijlocul varza.
4. Ori legumele în tigaie și se toarnă-le cu apă - ia-o atât de mult, astfel încât aceasta să cuprindă numai legume.
5. Porniți pe aragaz și se fierbe supa la pregătirea de legume pentru a nu mai mult de 10 minute ia.
6. În mijlocul de gătit, se adaugă 4 bucăți de roșii coapte felii de cuburi.
7. Înainte de sfârșitul gătit, a pus în 2 frunze de dafin și o mulțime de verdeață proaspătă (mărar și țelină).
8. Pentru gust, se adaugă un vârf de cuțit de sare și piper.

3

Care este secretul de supa

Având o calorieness destul de scăzut, iar într-o portie de supa ei aproximativ 32 kcal, organismul cheltuiește calorii pentru digestia vasului mult mai mult. Este acest lucru, așa-numita „calorieness negativă“, și conduce la o pierdere semnificativă în greutate. Consumul de cele mai multe ori numai cu supa, este posibil să se piardă în greutate într-o săptămână de 9-10 kg. Nutritionistii sunt destul de loiali astfel de dieta, dar nu oferă numai supă Bonn. Meniul zilnic competent compus va permite și pierde în greutate, și să nu fie în mod constant foame.

4

meniul săptămânal

În fiecare zi, cu exceptia mai multe portii de supa, puteți folosi alte produse:

• Număr de Ziua 1. Supa, suc de fructe de pădure, fără a adăuga zahăr, ceai fara zahar sau cafea, fructe, cu excepția bananelor calorii și struguri foarte dulci.
• Număr de Ziua 2. În plus față de supa, încă legume proaspete, fructe și o coaja de cartof copt.
• Număr de Ziua 3. În plus față de supa, încă legume și fructe proaspete, apă curată.
• Număr de Ziua 4. În plus față de supă, mai multe fructe și legume, lapte din care a fost îndepărtat smântână, apă.
• Număr de Ziua 5. În plus față de supă, un alt 400 la 500 de grame de carne de vită fiert scăzut de grăsime, roșii proaspete, apă fără gaz.
• Număr de Ziua 6. În plus față de supă, un alt 400 de la 500 de grame de carne de vită fiartă, orice legume proaspete, apa.
• Număr de Ziua 7. În plus față de supa, încă fiert orez brun, sucuri de fructe proaspăt fixate, apă.

Prezența în dieta de carne de vită, orez, legume și fructe va permite să satisfacă nevoia organismului în vitamine și microelemente, care sunt atât de necesare în zilele de restricții.

6

Cum de a stabili rezultatul

În cazul în care este foarte respectat cu strictețe dieta descrisă mai sus, atunci kilograme in plus va pleca, probabil. Dar, dacă mai târziu începe să mănânce unsystemantly, atunci greutatea in plus se va întoarce. Așa că acest lucru nu se întâmplă, elimină dulceață, grăsime și sdoba din dieta. Lupta numai alimente sănătoase și de două ori pe săptămână observa zile descărcare de pe Bonn Suc. În plus față de el, mananca doar un pic de fructe și bea ceai fără zahăr.

Supa Bonn gatiti foarte ușor de la produsele disponibile în mod public. Dar gustul de el vine foarte repede, și multe femei au fost oprite după câteva zile. Pentru a diversifica supa, puteți pune un morcov mic, dovlecei, țelină rădăcină și napi. Într-o zi, supa este lăsată să se fierbe cu legume pe un ulei vegetal (doar o lingură). De asemenea, supa gata făcute poate fi răsucită cu pudra de curry, sos de soia, ierburi picante uscate.