preparate dietetice pot fi recomandate pentru cei care doresc să mănânce pe deplin și de a salva forma. Utile produse cu conținut caloric scăzut sunt utilizate pentru gătit. Este cel mai bun pentru supe dietetice legume de sezon adecvate și carne de iepure, blând: vitel, de pui.
1
Pentru prepararea plămânului, dar este necesar supa de nutrienți:
carne (iepure) - 200 g;
cartofi - 4 buc .;
ceapa - 1 buc.;
morcovi - 1 buc.;
tomate - 2 buc .;
conopida - 1/2 Kochan;
uleiul de masline - 2 linguri .;
sare;
piper.
2
Vopsea și tocat cartofi la fiert în apă rece.
3
În timp ce cartofii sunt fierte, carne pisa. În plus față de iepure, carne de pui, de vițel, de vită (orice carne de grăsime scăzut). Din forma masă bile mici de carne tocată primite. După fierbere o băutură de cartofi, arunca-le în tigaie.
4
Tomate scapa de coaja. Dacă le scat cu apă clocotită, pielea este îndepărtată fără probleme. Leek Clear, cotlet fin, grija de a freca pe răzătoare. Ceapă ușor prăjește până culori de aur în ulei de măsline, se adaugă roșii și morcovi, se toarnă paharul de apă și bețivan. Conectează-te cu supa.
5
Se spală conopida, dezasambla inflorescență. kerises mari tăiate în 2-4 părți. Cinci minute înainte de sfârșitul programului de completare pentru gătit supă. Sare piper. După pregătire, capacul nu se deschide, să infuzat timp de 15 minute.
dieta cu supa este gata. Acesta își păstrează cele mai multe dintre proprietățile benefice ale legumelor și oferă mâncăruri sărace în calorii.
0
1233
