Supa de țelină este un fel de mâncare excelentă care se saturează și ajută la pierderea în greutate. Secretul său principal este că corpul, digestând supa, petrece mult mai multă energie decât obținerea de la o porțiune. În plus, acesta este un produs foarte gustos și util. Deci, să aflăm cum să gătească supa de țelină.
Ingrediente:
Bulion de legume - 2,5 l;
Varză White - 300 g;
Telina rădăcină - 70 g;
carne preferata fiert - 150 g;
Frunze de țelină - câteva pene;
Piperul bulgar - 1 fructe mici;
Morcov - 100 g;
Cartofi - 50 g;
PEAS VERDE - 50 g;
Pasta de tomate - 1 lingura. l.;
Sosul de soia Classic;
Frunze de frunze, sare și condimente preferate;
Ulei de măsline - 1 lingură. linguriţă.
1
În bulionul de fierbere, le punem cartofii tăiat într-un cub, un morcov de cub și o țelină, rasă pe glore.
2
Între timp, strălucirea varză, într-un cub mic, am tăiat piper și obținem punct polka de la congelator. Ele sunt așezate la sfârșit, astfel încât ei să nu se prăbușească și nu au pierdut vederea. Ideal - Peele și ardeii dulci sunt doar blancheți în apă fierbinte de 1 minut. Legume cu carne fiartă care se așează împreună.
3
Când toate legumele sunt sudate, adăugați pastă de roșii. Acest ingredient nu trebuie să pună acest ingredient în supă: sub influența acidului de roșii, legumele vor rămâne solide și fără gust.
4
Verzii și condimentele ajută, de asemenea, să ardă calorii. Adăugați patrunjel, mărar și neapărat piper mazăre (stimulează digestia). Împreună cu verdele adaugă și frunze de țelină.
5
Solo toate felurile de mâncare sunt necesare la sfârșitul gătitului. Este mai bine să utilizați sare iodată sau marin pentru a compensa lipsa de iod în organism.
6
Acum adăugați ulei de măsline, vom da supa să se fierbe și vom opri aragazul.
7
Supa terminată Puteți bate mixerul într-o piure de legume și puteți pleca într-o formă tradițională. Pentru un gust mai delicat, adăugați smântână.
8
Deja în plăci de porțiuni se adaugă pe podeaua unei lingurițe de sos de soia. Puteți și mai mult, dar apoi supa nu trebuie să se fixeze.
0
810
