Tricky fasola stał się popularny z nas niedawno. Ale jest to bardzo cenny pokarm dla diabetyków i rdzeni, gdyż zawiera argininę - substancja jak insulina.
Fasoli strąków - produktu o niskiej kaloryczności, zawiera tylko 25 kcal na 100 g produktu. Strąki nie wchłaniają szkodliwe substancje z atmosfery, więc są one użyteczne żywności. Spawane wykończenia ziarna dodaje się do sałatek, zup i przygotować jako dodatek do mięsa i ryb.
Jak gotować świeże fasolka szparagowa na danie?
Metoda 1.
Na dodatek, to zajmie:
- 400 g biegunowych fasoli;
- 1 Średnia bańki;
- 3 ząbki czosnku;
- olej roślinny do smażenia;
- sól i pieprz smak.
Gotowanie:
- Moi strąki fasoli, cięcia krawędzi i pokroić na kawałki.
- Podgrzać wodę do wrzenia, sól do smaku, a gdy się zagotuje - obniżamy strąków, gotować 4-5 minut.
- Daj strąków z wrzątkiem i obniżyć w bardzo zimnej wodzie przez 2-3 minut, tak, że nie tracą kolor.
- Następnie spuścić wodę, dajemy fasola przeciąganie.
- Cebula drobno pokrojone i końcówki na oleju roślinnym, fasola, dodać sól, pieprz i smażyć 3 minuty.
- Dodajemy posiekany czosnek, wymieszać, przykryć pokrywką, wyłączyć ogień, niech parzyć przez 5 minut - i danie jest gotowe.
Metoda 2.
Udekorować od bieguna fasoli dla pary. Ten sposób wytwarzania jest korzystne, ponieważ więcej składników odżywczych są zachowane.
- W dolnej garnku do gotowania na parze zalać wodą i gotować.
- W dolnej części górnej patelni nakładamy pokrojone na kawałki strąków, zamknąć pokrywę i gotować 2 minuty.
- Zakończone strąki powinny pozostać chrupiące.
- Zastosuj z kremowym oleju.
Metoda 3.
Wytwarzanie ziaren zbiorniczkami w kuchence mikrofalowej.
- Przygotowane strąków krotnie do głębokiego miseczki odpowiedniego do gotowania w kuchence mikrofalowej.
- Wlać 2 łyżki. łyżki wody, szczelnie folia, pakowana w kuchence mikrofalowej, włącz go na pełnej mocy, przez 3 minuty.
- Biorąc miskę z kuchenką mikrofalową, przebił folię, by wyjść za parą, mamy i ułożyć na talerzu, doprawić przyprawami, soli i masła, i zastosować opaskę do mięsa.
Jak gotować świeże ziarna kapsułowymi w sałatce?
Koreański Podkal Bean
Do sałaty, trzeba będzie:
- 700 g podolova;
- 1 marchew i zbiornika;
- 1 ząbek czosnku;
- 0,5H łyżki mielonej kolendry.;
- sól, mielony czarny czerwony spalanie i pieprz do smaku.
Do marynaty, trzeba będzie:
- 1 szkło wodne;
- 0,5 szklanki oleju roślinnego i octu jabłkach;
- 2 łyżki stołowe. łyżki cukru;
- 10 pieprz;
- 4 boutons goździka;
- 2 liści laurowych.
Przygotuj warzywa:
- fasola Stroke gotować.
- Cebula cięcia półpierścieni, marchew i czosnek trzy na tarce, dodać przyprawy i wymieszać.
Przygotowanie marynaty:
- Mieszamy wszystkie składniki marynaty i gotować.
Przygotowanie sałatki:
- W naczyniu określa warstw: fasola, mieszankę warzyw, modyfikować.
- Napełnić gorącą marynatą, a po 1 dniu sałatka jest gotowa.
Jak gotować świeże ziarna kapsułowymi w wzmacniacz?
lato barszcz
Dla barszcz potrzebie:
- 4,5 litra wody;
- 0,5 kg mięsa wieprzowego lub wołowego kości z mięsem;
- 0,5 kg na ziemniakach i pomidorach;
- 100 g ziaren ciągu;
- 300 g młodych buraków z jęczmienia;
- 3-4 młode marchewki;
- 1 mała główka kapusty;
- 1 papryka;
- 1 Średnia bańki;
- 100 g Sala;
- 1 łyżka. łyżka octu jabłkowego lub soku z cytryny;
- 1 główka młodej czosnku;
- pęczek zielonej pietruszki i koperku;
- sól, pieprz, liść laurowy, śmietana do smaku.
Gotowanie:
- Ugotować wywar z kości mięsnych.
- Pomidory sparzyć we wrzątku na kilka minut, usunąć skórę i sprawiają, tłuczone ziemniaki.
- Drobno pocięty tłuszczu, wpisanie w rondlu, wyciągając czółenka i tłuszczu, smażyć 1 minutę drobno pokrojone cebule, dodać do niej odpadów na tarce i traktowane buraki octu, marchew, pomidory i pociera 100 minut.
- W bulionie rzutów ziemniaki pokroić w kostkę, w ciągu kilku minut - z buraków najszybciej topy i fasoli podolny, gotować przez 10-15 minut, aż do przygotowania warzyw.
- Dodamy młodą kapustę, posiekane słomki, gulasz warzywa, sól i przyprawy, gotować 2-3 minut i wyłączyć.
- W gotowym barszcz, dodajemy połowę drobno posiekanej zielonej i posiekany czosnek, dajemy pół godziny.
- Barszcz wlać talerzu, dodać śmietanę, posypać zieleni i jedzenia na zdrowie.
Od bieguna fasoli można zrobić wiele różnych potraw, smaczne i użyteczne.
0
516
