Wielki Post - czas, aby przygotować się chrześcijaninem do obchodów Wielkanocy. Wszystkie te 40 dni wierzący musi stosować się do specjalnej diety, aby oczyszczać zarówno fizycznie, jak i duchowo. Wielki Post to nie tylko ograniczenia i zakazy, jest to okazja, aby zróżnicować swoją codzienną dietę.
1
Podczas Wielkiej Post, nie jedzą produktów żywnościowych dla pochodzenia zwierzęcego: mięso, jaja i produkty mleczne. Ponadto, jest on ściśle powstrzymać się od ciasta, cukierki i napoje alkoholowe. Wyjątkiem jest czerwone wino, które mogą być wykorzystane w soboty i niedziele. Zwróć uwagę na sobotę na namiętny sadmice picia wina jest zabronione.
2
Przygotuj ryby tylko w ostatnią niedzielę przed Wielkanocą i Zwiastowania. Ryby kawior wolno używać soboty do Lazareva. Używaj oleju roślinnego ściśle w soboty i niedziele w żywności (z wyjątkiem sobót na namiętnym sadmice).
3
Skręć w swoich dietetycznych owoców i warzyw. Pomogą one nasycić organizmowi niezbędnych witamin w okresie wiosennym. Stosować warzywa serem, smażone, gotowane i duszone. Czy chude desery z owoców lub dodać je do owsianki. Nie zapomnij o zieleni, która pomaga wzmocnić system odpornościowy.
4
Jeść fasolę i grzyby. Są źródłem białka roślinnego dla organizmu i może zastąpić mięso i ryby. Pierwszym daniem jest podstawą codziennego menu osoby, zupy zagotować z fasoli, grzyby, groszek. Orzechy również pomagają organizmowi, aby wypełnić brak białka, a ponadto jest to świetny sposób, aby jeść w biegu.
5
Aby przywrócić energię, gotować owsiankę ze zbóż. W przeciwieństwie do słodyczy, owsianka zawiera odpowiednie węglowodany, dobrze absorbowane przez organizm. Crupes mogą być mieszane ze sobą z soczewicy: ryż lub owies, gryka z ryżu. Mieszane owsianka okaże się, czy w czasie gotowania różnych zbiega zadu.
6
Utrzymania odporności przy pomocy solenia, pozyskanego od latem i jesienią. kapusta latem jest użyteczny podczas zaostrzenia choroby wirusowe. Pomidory i ogórki dywersyfikacji tabeli i pasuje jako dodatek. Jam na herbatę zastąpi cukierki i ciasteczka.
7
Uzupełnić niedobór jodu z algami. Kapusta morska jest niezbędna do pracy organizmu, pomoże wzmocnić układ nerwowy i poprawić mózg. Kapusta morska może być używana zarówno osobno, jak i dodaj do sałatek.
Pomimo ograniczeń w żywności, wielki post powinien być źródłem radości i inspiracji. Ta doskonała szansa nie tylko do oczyszczenia, ale także wzbogacić swoje ciało witaminami i minerałami. Baw się z posiłkami do Wielkiego Posta.
2
1119
