To, czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czekolady

Miliony ludzi od czasu do czasu doświadczają nieodpartego pragnienia jedzenia kilku kawałków czekolady. Niektórzy wolą gorzki płytkę z dużą zawartością kakaową, kolejną więcej soul słodkimi gatunkami mleka lub barami z różnymi dodatkami. Ale wszyscy łączy jedną rzecz - pragnienie słodkiego, z którym czasami trudno jest radzić sobie. Zajmijmy się, dlaczego to się dzieje. W końcu wielu nie uważa nawet, że takie objawy są trwałe sygnały organizmu, których brakuje mu przydatnych posiłków.

1

Dlaczego chcę czekolady

Może istnieć wiele powodów. Ale wszystkie z nich można podzielić na dwie grupy:

• psychologiczny (stres, zmęczenie, przyjemne wspomnienia, Handra w złej pogodzie);
• fizjologiczne (zaburzenia hormonalne, niedobór magnezu).

Aby dokładnie zrozumieć, jak rozwiązać problem, spróbuj określić, która kategoria Twojej kategorii cieszyć się słodkie płytki.

2

Trak dla czekolady. Główne powody

Reklama

Reklama umiejętnie sprawia, że \u200b\u200btwój mózg kupuje te rzeczy, które nałożą. Pamiętaj, że czasami nawet nie pomyślałeś o piciu filiżanki herbaty i kawałek czekolady. A tutaj na ekranie miga jasny film z obrazem słodkiej delikatności. Nie przejdzie kilka minut, jak idziesz do kuchni lub do sklepu ... Naucz się kontrolować impulsy w takich sytuacjach.

Zmęczenie, napięcie nerwowe

W okresie intensywnej dzieł psychiki i ciała jako całości, spędza dużą ilość węglowodanów. Aby wypełnić straty na ratunek, płytka czekoladowa przychodzi bardzo często, co bardzo szybko nasyca glukozę mózgową i daje siłę i energię. Problem polega na tym, że taki stan trwa długo. Po kilku godzinach odbędą się przyjemne doznania, a będziesz ponownie czuć się złamany. Pytanie: Czy warto spróbować zwalczać zmęczenie słodycze?

Żeńska strona medalu

Wiele kobiet jest bardziej zależne od słodkiego niż silnej seksu. Jaki jest powód takiej różnicy? Zwykle kobiety doświadczają pragnienia jedzenia czekolady podczas wybuchów hormonalnych - podczas miesiączki, w okresie Klimaków itp. Jeśli trudno ci poradzić sobie z obciążeniem, skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz powie Ci, jak dostosować pracę ciała i co może zastąpić delikatność.

3

Czym jest szkodliwa czekolada

W większości płytek, z wyjątkiem kakao zawierają dużą liczbę innych dodatków, zwłaszcza dużo cukru. Jeśli nadal pozwalasz ci od czasu do czasu, aby zjeść kilka czekoladowych lobów, wybierz płytki z najwyższą możliwą zawartością kakao. Są mniej niż jakiekolwiek różne szkodliwe składniki.
Nie nadużywaj czekolady, jeśli masz problemy z sercem lub nadciśnieniem. Słodka płytka może również negatywnie wpłynąć na stan zębów, zwiększając ryzyko próchnicy.

4

Kiedy chcę czekolady

Jeśli jesteś nie do zniesienia, chcę jeść płytkę czekolady, mówi o niedoborze magnezu, które;

• walki z bezsennością;
• poprawia nastrój, eliminuje niepokój;
• pomaga przezwyciężyć przeciążenie psychologiczne i fizyczne;
• wzmacnia kości i mięśnie;
• promuje produkcję serotoniny - hormonalny dobry nastrój.

Lekarze nie są przeciwni okresowym wykorzystaniem wysokiej jakości czekolady w rozsądnych ilościach. 1-2 sztuki kilka razy w tygodniu nie zaszkodzi ciału.

Ale istnieją inne sposoby wypełnienia braku magnezu. W takich okresach jedz małą garść orzechów lub nasion. Wraz z magnezem organizm otrzyma również białka, węglowodany i przydatne tłuszcze.
Przygotuj się na porcję lunchu sałatki owocowej lub naczynia na podstawie roślin strączkowych. Produkty te zmieniają się do słodkiej, nasycającej krwi z niezbędnymi witaminami, żelazem, potasem i cynkiem.