Smak każdej osoby jest indywidualny - ktoś chce być stale słodki, ktoś nie może żyć dnia bez mięsa, ktoś musi jeść w dniu przynajmniej jednym jabłkiem. Czasami się zmieniają nawyki i nagle istnieje pragnienie jedzenia czegoś. Co jeśli chcesz zjeść kawałek chleba?
Okazuje się, że każda osoba ma swój własny zestaw witamin i pierwiastków śladowych. W zależności od zachowania żywności, saldo użytecznych substancji w organizmie zmienia się w kierunku "plus" lub w kierunku "minus". Nawiasem mówiąc, jest bardzo rzadki, że niektóre substancje są gromadzone w organizmie, zazwyczaj za nimi tęsknią. Gdy tylko nie ma wystarczająco dużo pewnego składnika, osoba chce zjeść coś natychmiast, na przykład kawałek czekolady lub kawałek chleba.
Czego brakuje ciału, jest chleb?
Dietetycy twierdzą, że jeśli ostro chciałeś zjeść kawałek chleba, sugeruje to, że ciało zmniejszyło się w organizmie. Sama ciało sygnalizuje, że nadszedł czas, aby wypełnić brakujące rezerwy i "pyta" kawałek chleba.
Dlaczego zmniejsza azot w organizmie? Dzieje się tak z powodu niezrównoważonego odżywiania i braku witamin. Jeśli "siedzisz" przez długi czas na diecie i ogranicz się na wiele sposobów, wynik będzie oczywisty. Sam ciało zapytał, czego brakuje. Jeśli brak chleba, to jest, azot, musisz jeść coś białka. Na przykład garść orzechów, jeśli nie ma możliwości gotowania pełnego lunchu lub kolacji w kuchni. Jeśli taka szansa jest dostępna, aby coś gotować, zafundować części roślin strączkowych, wykonaj rybę na parę lub skarcić kawałek wołowiny. Zdecydowanie potrzebujesz białek!
Oprócz tych produktów azot jest dużo i w takiej żywności białkowej jak twaróg i jajka. Wybierz tylko świeże pokarmy, które mają być w 100% pewni swojej jakości.
Co zrobić niepożądane
Jeśli trzymasz dietę i nie chcesz go złamać, w żadnym przypadku nie może być kontynuowany odmówić przydatnych produktów. Niedobójstwo azotu jest obarczone poważnymi konsekwencjami:
- zawroty głowy i nudności;
- nadciśnienie;
- cukrzyca;
- otyłość.
Ostatni przedmiot nie jest wyjątkiem, ponieważ ograniczając się w żywności i pozbawianie ciała przydatnych substancji, dzięki czemu można zakłócić metabolizm i zamiast resetować dodatkowe kilogramy, rozpoczną się szybko gromadzić się. Dlatego tak ważne jest zastąpienie kilku kawałków dziennej szybkości chleba, gdy bardzo i naprawdę chcę, na pożytecz białka.
1
790
