Od czasu do czasu żużle i toksyny gromadzą się w ciele. To oni wywołują występowanie wielu chorób i nie pozwalają pozbyć się nadwagi. Jeśli czujesz niedobór energii i letargu, spróbuj sprzątać ciało.
1
Wymień wszystkie przypadkowe napoje z prostą wodą. Dobrze jest spłukać toksyn. Aby zapobiec ich akumulacji, pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Zmniejszyć zużycie produktów zawierających toksyny. Należą do nich: cukier i sztuczne substancje słodzące (wyjątkiem jest naturalna Stevia), tłuszcze nasycone, kofeinę, tytoń, alkohol. Zamiast tych produktów zacznij spożywać więcej światłowodów, które jest zawarte w zielonej fasoli, jabłkach, ziemniakach, roślinach strączkowych, kapusty. Bardzo przydatne jest również wiele warzyw, zwłaszcza szpinak, kapusty morskiej i brokułów.
2
Spróbuj czyszczenia słupków. Bardzo skuteczny jest post w sokach, których czas trwania może się różnić od 2 dni do 2 miesięcy. Będziesz potrzebował sokowirówka, wodnistych owoców i warzyw. Rano zrób dużą ilość soku, aby to wystarczy na cały dzień. W ciągu dnia pij 6-8 szklanek - ta dawka pozwoli Ci czuć normalnie i czuć głód. Okresowy post jest bardzo popularny - odrzucenie żywności przez kilka dni lub w ciągu połowy dnia. Najpierw przegapisz tylko kolację, a następnie porzucić inne posiłki, aby ciało było stopniowo abstynencja.
3
Codzienne ćwiczenia fizyczne również przyczyniają się do oczyszczania organizmu. Uwzględnić w swoich cotygodniowych Cardio ćwiczenia - jogging, pływanie, rower, szybkie chodzenie. Prowadzenie treningi trzy razy w tygodniu przez co najmniej pół godziny. wykonywać również ćwiczenia wytrzymałościowe - będą wspierać organizm w tonie i poprawić ogólny stan zdrowia. Jeśli nie można zrobić wiele, zapisz się na jogę. Specjaliści twierdzą, że dobre i właściwe oddychanie rozciąganie także oczyścić organizm. Jeśli zatrzymasz, nie można trenować zbyt dużo - organizm nie może poradzić sobie z obciążeń bez konsumpcji wystarczającej żywności.
4
Można również oczyścić organizm z okrągłym ryżem. Metoda jest bardzo skuteczna, ale długie. Take 15 łyżki. l. Płatki. Zagotowania wody, płukanie oraz ryż, a następnie wypełnić je wodą. Przykryć rondel i usunąć go do lodówki. Stojak wcześnie rano (do 7.00) i spuścić wodę. Weź 1 łyżkę. l. Ryż ze zjeżdżalnią i gotować przez 3-5 minut, bez dodatku soli. Crupe musi jeść pusty żołądek aż do 07.30 rano. Pozostałą ryż będzie napełnić wodą i usunąć w lodówce. Przez cały post, trzeba jeść liczba łyżek ryżu równym wieku. Przeprowadzenie procedury każdego ranka. Dopuszcza się posypać imbirem i cynamonem śmieci.
5
Jeśli chcesz, aby oczyścić tak szybko, jak to możliwe, spróbuj naturalnych suplementów diety. Poprawiają funkcjonowanie jelit, więc czyszczenie odbywa się bardzo szybko. Ekspertów zaleca się stosowanie trzech produktów podstawowych do czyszczenia - chlorofilu w postaci ciekłej, środek przeczyszczający i błonnik. W pierwszych dniach czyszczenia, pobyt w domu, jak często biegać do toalety. Wybierając markę produktu, należy zwrócić uwagę na dostępność standardów jakości i składu każdego produktu - muszą być całkowicie naturalne. Po oczyszczeniu wypełnić organizmowi witamin.
Aby zmaksymalizować się z nagromadzenia toksyn, staraj się spożywać jak dużo produktów naturalnych, jak to możliwe. Wykorzystanie naturalnych tkanin, jak mydło, szampon, kosmetyki itp Przeprowadzić czyszczenie ciała co najmniej raz w roku.
Porady udostępniania:„Jak oczyścić organizm z toksyn”
To o barach pełni zgadzam ... one sculptily okresowo)) dla detoksykacji, nawiasem mówiąc, bardzo dobry + chlorofil jest nadal alfa-liponowy Evalarovskaya akceptowane. Efekt był znakomity - łatwość pojawił samopoczucie było lepsze ... a sama twarz stała się świeższe))
4
1494
To o barach pełni zgadzam ... one sculptily okresowo)) dla detoksykacji, nawiasem mówiąc, bardzo dobry + chlorofil jest nadal alfa-liponowy Evalarovskaya akceptowane. Efekt był znakomity - łatwość pojawił samopoczucie było lepsze ... a sama twarz stała się świeższe))