Nadużywanie słodkiego może powodować wiele poważnych problemów w organizmie. Jeśli działa normalnie, nie powinno być dramatycznie do niektórych produktów. Dlatego wszystkie słodkie palce muszą poradzić sobie z powodem słodkiego.
1
Psychologowie twierdzą, że słodycze silnie ciągnie podczas stresu i depresji. Ponadto zależność od słodkiego może powstać z powodu niepewności lub braku miłości i uwagi. Tak więc ciało próbuje wypełnić brak energii i rozwijać serotoninę - hormon szczęścia. Candy podniesie nastrój, ale wkrótce organizm będzie wymagał nowej dawki energii i serotoniny. Za każdym razem, gdy czujesz się źle, nie spiesz się, aby prowadzić do sklepu dla słodyczy - daj preferować duchy, nowe akcesoriów itp. Po prostu znajdziesz rzeczy, które mogą Cię zabrać, oprócz słodko.
2
Jeśli jesz nieregularnie i dokonać dużych odstępów między posiłkami, ciało zaczyna cierpieć na brak węglowodanów. To samo dzieje się, jeśli siedzisz na ścisłej diecie, w której bardzo niewiele węglowodanów - ciało próbuje wypełnić je najszybszym i najłatwiejszym sposobem. Aby rozwiązać ten problem, spróbuj jeść w tym samym czasie. Spróbuj wypełnić brak owsianki z owsianki węglowodanów, fasoli, chleb zbożowy, a także warzywa i owoce. Pchnięcie do słodkiego może wystąpić z powodu słabej żywności, gdy organizm nie ma przydatnych substancji do pracy. Dołącz witaminy w diecie (wymagane chrom, wapń i magnez). Po ustawieniu trybu zasilania myśli powrócą do ciasta i rzadziej.
3
W niektórych przypadkach pragnienie słodkiego jest zwykłym nawykiem. Kiedy jesz cukierki, poziom glukozy gwałtownie wzrasta, a insulina zmniejsza go ostro. Taki gniew, ciało uważa się za niebezpieczeństwo, dlatego odpowiada ostrym apetycie. Jeśli jesz coś słodkiego, proces będzie po prostu nieskończony, który prędzej lub później doprowadzi do cukrzycy lub strata nadmiaru wagi. Ważne jest również, aby wiedzieć, że cukier nie zawiera witaminy B, więc podczas trawienia słodkiego jest wyciągnięte z rezerw organizmu. Z niedoborem witaminy B, sygnał przybywa, który zwiększa apetyt, aby wypełnić jego niedobór. Pomyśl sam, co stanie się z ciałem, jeśli znów jesz słodko. Kontroluj liczbę spożywanych narzędzi dziennie.
4
Jeśli sfera twojej działalności jest związana z pracą psychiczną lub fizyczną, ciało pochłania węglowodany z podwójną siłą. Aby zachować pojemność pracy i kontynuować pracę, konieczne jest karmienie. Jeśli jesz słodko, z pewnością jest oskarżony o energię, ale nie długi. Ciało szybko wchłonie energię i wymaga dodatków. W związku z tym bardziej celowy jest wypełnienie rezerwy energetycznej przez chleb, fasolę lub ziemniaki. Jeśli trenujesz na siłowni, jedz coś przydatnego kilka godzin przed treningiem (warzywa, owoce, owsianka itp.) - Pchnięcie do słodkiego przejdzie.
5
Również słodki może chcieć w pewnych czasach cyklu miesiączkowego. Faktem jest, że podczas miesiączki u kobiet gwałtownie spadnie poziom estrogenu. Pociąga za sobą zmniejszenie produkcji serotoniny. Dlatego niektóre kobiety w tych dniach stają się drażliwe i często zmieniają nastrój. Takie zachowanie obserwuje się w czasie ciąży. W tym przypadku wystarczy cierpieć i próbować przejąć myśli przez inne sprawy. Od czasu do czasu możesz jeść trochę słodki, ale ważne jest, aby kontrolować siebie i nie przesadzić. Czarna czekolada jest najmniej nieszkodliwa.
Jeśli chcesz zmniejszyć liczbę słodyczy zużywanych - nie trzymaj ich w domu. Kiedy zdecydowanie chcesz słodko, spróbuj odwrócić uwagę na jakiś lekcję - całkowicie zapomnisz o pragnieniu jedzenia ciasta.
Myślę, że kilka kawałków czekolady myśleć lepszą pomoc, ale zacząłem rosnąć. Teraz piję evalarovsky, i musiałem odmówić słodkiego. Jestem pracownikiem pracy psychicznej, bardzo ważne jest dla mnie, że mózg pracował bez awarii.
1
779
Myślę, że kilka kawałków czekolady myśleć lepszą pomoc, ale zacząłem rosnąć. Teraz piję evalarovsky, i musiałem odmówić słodkiego. Jestem pracownikiem pracy psychicznej, bardzo ważne jest dla mnie, że mózg pracował bez awarii.