Полезный ароматный напиток на основе мяты поспособствует снижению веса и улучшению общего состояния организма. Мяту можно использовать не только для чая или отвара, но и употреблять в пищу, добавлять в фреш. Начните худеть уже сегодня!
1
Приготовьте классический мятный отвар. Возьмите 6–8 листов мяты, хорошенько промойте и залейте 1 л кипятка. Емкость с мятным настоем поставьте на паровую баню и выдержите 5 минут. Снимите с огня и оставьте настояться 10 минут. Пейте отвар в теплом виде неспешными глотками 3–4 раза в день по 1 стакану за прием. Перед употреблением можете добавить в стакан несколько капель свежевыжатого лимонного сока.
2
Предлагаем вам приготовить мятный лимонад, что особенно актуально в жаркую погоду. В стеклянный сосуд налейте 2 литра кипяченной или отфильтрованной воды. Порежьте дольками 1 лимон и возьмите 14 листиков мяты. Добавьте ингредиенты в воду, перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Уже утром вы можете насладиться натуральным свежим лимонадом и вместе с тем избавиться от лишних килограммов. Рекомендуется в день выпивать от 2 до 4 стаканов.
3
Антиоксидантный витаминизированный коктейль из мяты и огурца творит чудеса. Поступите следующим образом. Налейте в трехлитровую банку или другую стеклянную емкость 2 литра чистой воды. Порежьте дольками 1 лимон и 1 огурец. Цитрусовый и овощ бросьте в подготовленную воду, затем добавьте 1 ч. л. сухого измельченного имбиря и 10–14 листьев мяты. Отставьте настояться на 10–12 часов. Витаминный микс следует употреблять крайне осторожно. Если у вас есть противопоказания к имбирю или аллергия на цитрусовые, исключите эти позиции из напитка. Готовьте такой настой по сезону – тепличные огурцы с нитратами пользы не принесут.
4
Приготовьте легкий ужин. Вам потребуется:
пекинская капуста – 1 головка;
морковь – 1 шт.;
корень сельдерея;
зеленое яблоко – 1 шт.;
листья мяты – 4–8 шт.;
лимон;
оливковое масло – 20 мл.
5
Листья мяты измельчите на мясорубке или перебейте блендером. В удобной емкости смешайте оливковое масло и сок лимона (концентрацию кислоты определите по своему предпочтению), добавьте мяту. Нарежьте пекинскую капусту соломкой. Морковь потрите на крупную терку. Зеленое яблоко и сельдерей нарежьте тоненькой соломкой, затем заправьте салат оливковым маслом с лимонным соком и мятой. Соль добавляйте в предельно малом количестве или вовсе не солите блюдо. Этот компонент задерживает в организме воду и затрудняет процесс похудения.
6
Несмотря на то, что мята благоприятно воздействует на организм, в некоторых случаяхее следует опасаться. К примеру, не стоит часто употреблять мяту беременным женщинам, так как есть вероятность, что мышцы будут плохо сокращаться и возникнет угроза выкидыша. Также исключите применение седативных трав и препаратов в период кормления грудью. Злоупотребление и высокая концентрация мяты может вызывать судороги, диарею, сонливость, замедление пульса.
Мята противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью ментола. Будьте осторожны и худейте разумно. Быстрый результат не зависит от количества и насыщенности выпитого напитка. Главное – регулярное употребление и комбинация с другими жиросжигающими компонентами. Не забывайте о физической нагрузке – жиры не растворятся, если будет замедлено кровообращение.
Мне кажется она больше как успокаивающее средство работает….ты не такой раздражительный, не пытаешься заесть стресс. Так что косвенно, но может помочь. А вообще советую эваларовский липотропный фактор. С ним худеть гораздо проще, потому что выводится именно висцеральный жир, тот жир вокруг внутренних органов. А это как правило обычно самое тяжелоуходимое место.
1
1371
Мне кажется она больше как успокаивающее средство работает….ты не такой раздражительный, не пытаешься заесть стресс. Так что косвенно, но может помочь. А вообще советую эваларовский липотропный фактор. С ним худеть гораздо проще, потому что выводится именно висцеральный жир, тот жир вокруг внутренних органов. А это как правило обычно самое тяжелоуходимое место.