Фенхель для похудения

Фенхель используют преимущественно в тех случаях, когда жидкость задерживается в организме, что является одной из причин возникновения лишнего веса. Но у сладкого укропа есть и другие полезные свойства, также способствующие похудению.

• Овощ стимулирует метаболизм. Это очень важно для людей, которые стремятся поддерживать себя в форме после 35 лет, так как в этот период интенсивность работы обмена веществ снижается.
• Фенхель хорошо влияет на нервную систему и успокаивает ее, что позволяет снижать «нервный аппетит». Также сладкий укроп прекрасно сказывается на функционировании поджелудочной железы. Было отмечено, что при его систематическом употреблении уровень сахара в крови приходит в норму.
• Плоды овоща рекомендуется употреблять людям, которые хотят уменьшить талию. Они улучшают процесс переработки и выведения пищи из организма.
• Фенхель является очень легким и низкокалорийным овощем, поэтому его введение в свой рацион действительно поможет сбросить лишние килограммы. Помимо этого, он насыщен витаминами и клетчаткой, что очень полезно для здоровья.
• Чтобы снизить аппетит, достаточно пожевать семена сладкого укропа.

• Вариант 1. Возьмите 2 ч. л. сухих семян фенхеля и смешайте их с 1 ч. л. его измельченных стеблей. Затем добавьте 20 г кукурузных рыльцев и 1 ч. л. зеленого чая. Именно эти ингредиенты в комплексе способствуют снижению аппетита. Получившуюся смесь вы можете использовать в качестве обычной заварки. Если принимать напиток перед каждым потреблением пищи, аппетит заметно снизится.
• Вариант 2. Возьмите семена фенхеля и листья мяты (все в сухом виде). Пропорции должны быть одинаковыми. Положите ингредиенты в кастрюльку и добавьте туда 3,5 стакана воды. Затем поставьте ее на маленький огонь на 20 минут. Когда все будет готово, процедите жидкость, дайте ей остыть и употребляйте по 200 мл 3 раза в день. Мята также способствует похудению, поэтому это сочетание трав как нельзя актуально.

Помните, что использование сладкого укропа в качестве мочегонного средства полезно не во всех случаях. Чай из фенхеля противопоказан людям с болезнями почек и выделительной системы, поскольку при его приеме нагрузка на эти системы увеличивается. А вот в свежем виде употреблять фенхель абсолютно безопасно.