Сочные листья и пряный корень петрушки отлично дополнят сбалансированное питание. Ароматную зелень используют не только в кулинарии, но и употребляют в целях похудения. Полноценный комплекс витаминов и микроэлементов тонизирует сосуды, питает кровь, насыщает организм антиоксидантами, восстанавливает клетки и замедляет старение. Научитесь правильно готовить блюда и напитки с добавлением петрушки и приведите в норму свое тело.
1
Стойкий эффект от применения петрушки заметен при комплексном и систематическом употреблении. Отвар петрушки обладает мочегонным эффектом и выводит лишнюю жидкость из организма. Представленные ниже рецепты напитков и блюд окажутся эффективными при своевременном употреблении. Приготовленный отвар и пищу необходимо употреблять сразу, иначе происходит утечка витаминов, и состав становится менее полезным.
2
Чай из петрушки. Звучит смешно, но действует отлично. Горсть листьев свежей зелени залейте стаканом кипятка, накройте крышкой – пусть настоится. По возможности не используйте сухие листья, отдайте предпочтение свежему продукту. Через 10 минут процедите чай и неспешно пейте маленькими глотками. Такой отвар лучше употреблять перед завтраком или вместо ужина.
3
Мультитравяной настой. Вам потребуется:
пучок петрушки;
листья черной смородины – 5–6 шт.;
несколько стеблей вишни;
семена фенхеля – 1 ч. л.;
корень сельдерея – 50 г.
Измельчите указанные компоненты и залейте 1 л кипятка, оставьте настояться. Приготовленный напиток рекомендуется употреблять охлажденным в течение дня небольшими порциями.
4
Морс для похудения. Для приготовления пасты перекрутите на мясорубке 30 г свежих листьев петрушки, 1 лимон, небольшую морковь, 1 огурец и 10 г стеблей сельдерея. Полученную кашицу залейте охлажденнойкипяченой водой в соотношении 1 порция смеси / 4 порции воды, смешайте до однородности. Через 10 минут процедите сок и пейте 3 раза в день за 30 минут до еды.
5
Рубленую зелень и огурец добавляйте в диетический йогурт, такое блюдо отлично подойдет в качестве легкого ужина. Йогурт можно заменить кефиром. Такой состав окажет благоприятное воздействие на пищеварительную систему, при регулярном употреблении выведет токсины и вернет здоровый румянец бледному лицу. Диетическое блюдо сочетайте с подвижным образом жизни.
6
Корень петрушки заваривайте и добавляйте в первые блюда. Если вы активно занимаетесь спортом, то приготовьте питательную витаминизированную смесь и употребляйте за час до тренировки. В чашу блендера налейте 200 мл обезжиренного кефира или йогурта, добавьте ½ ложки молотого имбиря, пучок укропа и петрушки. Соедините компоненты в единую массу.
7
Несмотря на массу достоинств, петрушка обладает и рядом противопоказаний. Не пейте настой на петрушке, если у вас в почках имеются камни. Не следует добавлять такую зелень в пищу, если обнаружен нефрит. Из-за активизирующих свойств петрушка противопоказана в любом виде больным эпилепсией.
Листья петрушки добавляйте в салаты, посыпайте рубленой зеленью пюре и соления, комбинируйте с другими антиоксидантами и жиросжигающими продуктами. Худейте вкусно!
Вообще любая зелень будет положительно сказываться на похудении, потому что поддерживает правильную работу ЖКТ. Но непосредственно для метаболизма могу советовать эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Тем более что этот вариант дешевле аналогов, идёт в мицеллярной легкоусваиваемой форме.
1
1438
Вообще любая зелень будет положительно сказываться на похудении, потому что поддерживает правильную работу ЖКТ. Но непосредственно для метаболизма могу советовать эваларовскую альфа-липоевую кислоту. Тем более что этот вариант дешевле аналогов, идёт в мицеллярной легкоусваиваемой форме.