შვრიის ნამცხვარი

ძნელია შვრილის ნამუშევრების სასარგებლოდ გადაჭარბებული: მასში ბევრი ბოჭკოვანი არის, ეს ძალიან სასარგებლოა ნაწლავის დასუფთავებისათვის და ამავე დროს, აბსოლუტურად ასრულებს ჩაის დელიკატური დესერტის როლს. ყველა სხვა შვრიის, როგორც ცალკე პროდუქტი, ითვლება ძალიან დიეტური. საზ და cookies, საკმარისია, რათა ის გარეშე დასძინა ფქვილი.

ფაქტია, რომ ყველაზე შვრიის უმრავლესობაში არსებობს იგივე თვისებები, როგორც ჩვეულებრივი ხორბლის ფქვილში, მაგრამ ამავდროულად ნაკლებად კალორიულია და არ არის შეფუთული მხარეების და მუცლის შედეგად. აქედან გამომდინარე, ასეთი ბმულების შეუცვლელი იქნება იმ ტკბილი კბილებისათვის, რომლებიც ჯერ კიდევ გამომცხვარი არიან მათი ლეღვის შესახებ. უფრო მეტიც, არსებობს მშვენიერი რეცეპტი შვრია, რომელშიც ფქვილი არ არის საჭირო!

1

შემადგენლობა შვრიის გარეშე ფქვილის გარეშე

• 150 გრ შვრიის ფანტელები;
• 100 გრ კარაქი;
• 100 გრ შაქრის ქვიშა;
• 1 კვერცხი;
• დარიჩინის pinching;
• 1 tsp. საცხობი ფხვნილი (ნაცვლად Bundle შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 tsp. მოციქული სოდა);
• 5 სტადიის. ლ. Sedueta (თქვენ ასევე შეგიძლიათ მზესუმზირის თესლი, გაანადგურა peanut კაკალი, ქიშმიშით და ა.შ.).

2

პროცესის სამზარეულო შვრიის გარეშე ფქვილი

• შვრიის უნდა იყოს დაჭრილი ბლენდერი სახელმწიფო ფხვნილი ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ შემდეგ გამოიყენოთ ნაცვლად ფქვილი სამზარეულო.
• კრემისებრი ზეთი წინასწარ უნდა გაკეთდეს მაცივარში, რათა მოხდეს რბილი საკმარისი, ასე რომ შესაძლებელი იყო სცემეს ბლენდერში შაქრის მიღებამდე ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
• შედეგად ნაღების შაქარი, თქვენ უნდა დაამატოთ კვერცხი და სცემეს მათ ბლენდერი ნახევარი წუთი.
• შედეგად მასობრივი, დაასხით ფქვილი შვრიის ფანტელები, დაამატოთ დარიჩინი, საცხობი ფხვნილი - ეს ყველაფერი ხელს უშლის კარგად.
• უკანასკნელი ინსულტი შვრიის ცომის მომზადებაში იქნება სეზამის თესლის ან მზესუმზირის ან კაკლის გარდა (სანამ ისინი შეიძლება ოდნავ frying in frying პან).
• ახლა ტესტი უნდა იყოს გაცივებული, ამიტომ, შეფუთვა მას კვების კილიტა ან დაფარავს მას hermetic lid, ჩვენ გამოგიგზავნით მას მაცივარში საათი და ნახევარი.
• შედეგად გამოცდა თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ პატარა ბურთები 3-4 სმ დიამეტრით და მათ წინასწარ დაფარული პერგამენტის ქაღალდის კოლეგასთან ერთად, ბურთებს შორის 4-5 სმ-მდე დაშორება.
• Bake შვრიის ორცხობილა საჭიროა 180 ° C ტემპერატურაზე 20 წუთის განმავლობაში.

დროს საცხობი, cookies ცოტა "არღვევს", გარდამტეხი ბინა ნამცხვრები. აღების მათ ღუმელი, თქვენ უნდა მისცეს მას ცოტა დრო ისე, რომ ის გაცივდა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ემსახურება მაგიდასთან. სილამაზის, cookies ასევე შეიძლება trig off შაქარი და დაამშვენებს ახალი ხილი.

შვრიის ნამცხვარი კარგად არის შერწყმული რძე ან რამდენიმე მცენარეული ჩაი.

Გემრიელად მიირთვით!