Nel periodo di raffreddori e malattie virali, è importante mangiare varie miscele di vitamine per rafforzare l'immunità, e aiuta anche arricchire il corpo con vitamine e oligoelementi utili. Naturalmente, è meglio rafforzare l'immunità con l'aiuto di metodi popolari e mezzi, per esempio, uno dei più efficaci e benefico è considerato una miscela di miele con frutta secca e noci.
L'uso di una miscela di noci, frutta secca e miele
Grazie a tali ingredienti, è possibile non solo per rafforzare l'immunità, ma anche per aumentare il livello di emoglobina nel sangue. Una miscela di energia noci e miele spese per un giorno intero, utile per il sistema cardiovascolare, perché frutta secca sono ricchi di potassio, attiva il lavoro del cervello.
Per preparare una miscela utile, è possibile selezionare i componenti completamente diversi, ciascuno dei quali è utile a suo modo per il corpo, ad esempio:
- Il kuraga aiuta a vasi pulire, in tal modo contribuisce alla normalizzazione del cuore del cuore, ha un effetto positivo sulla digestione.
- Prunes stabilizza la pressione e il lavoro del tratto gastrointestinale.
- Raisin rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a trattare con raffreddori e malattie virali.
- Frutta a guscio, grazie alla sua composizione chimica, attivare il lavoro del cervello, arricchire il corpo con i minerali e acidi insaturi necessarie, da mangiare a mangiare per la prevenzione di ipertensione e aterosclerosi.
- noce brasiliana e pecan, che contengono selenio, sono considerati un prodotto profilattico contro il cancro.
- Il miele è un agente profilattico e stimolante, e per una miscela di frutta e noci secca è un conservante.
Come ottenere un prodotto utile?
Frutta secca e noci saranno necessari da 200 g, così come:
- Miele liquido - 1 tazza
- prugne
- Uvetta
- Albicocche secche
- Miscela di noci
- Limone - 1 pc.
Ulteriore:
- Frutta secca risciacquare bene e immergere circa 10 minuti. In acqua calda.
- dadi cuocere in forno a 180 ° C, per 5 minuti. Da arachidi è necessario rimuovere il guscio.
- Miele liquido è necessaria se scattato, deve essere riscaldato in un bagno di acqua allo stato liquido. La cosa principale è di non riscattare il miele, perché Quando il trattamento termico, il prodotto perde le sue proprietà utili.
- Limone di lavaggio e rimuovere le ossa.
- Facoltativamente, è possibile aggiungere date, fichi o un po 'di zenzero.
- Asciugare frutta secca secca con un asciugamano. In una smerigliatrice frullatore o carne di inserire il tutto tranne il miele. La miscela risultante viene mescolata con miele, mettere in vasetti con un coperchio densa per la conservazione in frigorifero.
La miscela di vitamina è cotta abbastanza rapidamente e conservato per lungo tempo, la cosa principale per proteggerlo dagli effetti della luce del sole e l'aria di entrare nel contenitore in cui verrà memorizzato.
Mangiare frutta e noci miscela con miele
- Dal miele con frutta secca noci e è una miscela piuttosto contenuto calorico, e in grandi quantità può causare una reazione allergica, non si deve abusare del prodotto.
- La dose giornaliera non deve superare i 4 cucchiai. Per rafforzare l'immunità e la prevenzione delle malattie, è sufficiente utilizzare il prodotto 3 volte al giorno di 1 cucchiaio. Un'ora prima dei pasti.
- La miscela di vitamina è saturo di energia e dà forza, non è necessario utilizzare per la notte, perché l'insonnia può manifestarsi. Inoltre, non è consigliabile per dare ai bambini fino a 3 anni, e bambini più grandi sono solo 1 cucchiaino. al giorno.
- La miscela è controindicato per le persone con i problemi del tratto gastrointestinale, i diabetici e gli asmatici, e anche non utilizzare il prodotto per le persone con intolleranza individuale di miele.
Tale miscela è raccomandato per le persone con ridotta immunità, gli atleti, così come le persone coinvolte nel lavoro fisico serio. Ma prima di prendere regolarmente un complesso vitaminico, vale la pena consultato con un medico e assicurarsi di non avere controindicazioni o intolleranza individuale a qualsiasi componente.
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