Le dipendenze del gusto di ogni persona sono individuali, poiché vuole costantemente dolce, qualcuno non può vivere un giorno senza carne, qualcuno deve mangiare almeno una mela in un giorno. A volte le abitudini cambiano e improvvisamente c'è il desiderio di mangiare qualcosa. Cosa fare se vuoi mangiare un pezzo di pane?
Si scopre che ogni persona ha il suo set di vitamine e oligoelementi. A seconda del comportamento alimentare, l'equilibrio di sostanze utili nel corpo cambia verso plus o "meno". A proposito, è molto raro che alcune sostanze si accumulano nel corpo, di solito non sono sufficienti. Non appena un determinato componente non è sufficiente, una persona vuole mangiare immediatamente qualcosa, ad esempio un pezzo di cioccolato o una fetta di pane.
Cosa manca al corpo, vuoi il pane?
I nutrizionisti sostengono che se volevi bruscamente mangiare un pezzo di pane, ciò suggerisce che la percentuale di azoto è diminuita nel corpo. Il corpo stesso segnala che è tempo di compensare le riserve mancanti e "chiede" di mangiare un pezzo di pane.
Perché l'azoto è ridotto nel corpo? Ciò è dovuto a una dieta sbilanciata e alla mancanza di vitamine. Se ti "siedi" a dieta per molto tempo e ti limiti in molti modi, il risultato sarà ovvio. Il corpo stesso chiederà ciò che gli manca. Se non c'è abbastanza pane, cioè azoto, allora devi mangiare qualcosa di proteina. Ad esempio, una manciata di noci, se non c'è modo di preparare una cena completa o una cena in cucina. Se hai l'opportunità di cucinare qualcosa, coccolati con una porzione di legumi, fai un pesce al vapore o fai bollire un pezzo di manzo. Hai sicuramente bisogno di proteine!
Oltre a questi prodotti, c'è molto azoto in alimenti proteici come il formaggio e le uova. Scegli solo prodotti freschi per essere sicuri al 100% nella loro qualità.
Cosa è indesiderabile da fare
Se aderisci a una dieta e non vuoi romperla, in nessun caso puoi continuare a negarti prodotti utili. La mancanza di azoto è piena di gravi conseguenze:
- vertigini e nausea;
- ipertensione;
- diabete;
- obesità.
L'ultimo paragrafo non fa eccezione, perché limitandosi al cibo e privando il corpo delle sostanze benefiche, quindi puoi rompere il metabolismo e invece di far cadere chili extra, inizieranno ad accumularsi rapidamente. Pertanto, è così importante sostituire diversi pezzi di pane quotidiano, quando vuoi davvero, con alimenti utili proteici.
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