Abuso dolce può causare una serie di gravi problemi nel corpo. Se funziona normalmente, non dovrebbe essere trascinata a determinati prodotti. Pertanto, tutti i denti dolce bisogno di trattare con il motivo della dipendenza dal dolce.
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Gli psicologi sostengono che i dolci tirare con forza durante lo stress e la depressione. Inoltre, la dipendenza dal dolce possono sorgere a causa di incertezza o mancanza di amore e attenzione. Così, il corpo sta cercando di colmare la mancanza di energia e di sviluppare la serotonina - l'ormone della felicità. Candy alzerà lo stato d'animo, ma ben presto il corpo richiederà una nuova dose di energia e di serotonina. Ogni volta che ti senti male, non ha fretta di correre al negozio di dolci - la preferenza dare agli spiriti, un nuovo accessorio, ecc Basta trovare le cose che si può prendere, oltre al dolce.
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Se si mangia in modo irregolare e fare grandi intervalli tra i pasti, il corpo comincia a soffrire di una mancanza di carboidrati. La stessa cosa accade se si è seduti su una dieta rigorosa, in cui ci sono pochissimi carboidrati - il corpo sta cercando di riempirle con il modo più semplice e veloce. Per risolvere questo problema, provare a mangiare allo stesso tempo. Cercare di riempire la mancanza di porridge di carboidrati, di fagioli, pane ai cereali, così come frutta e verdura. Spinta al dolce può verificarsi a causa di scarsa qualità, quando il corpo non ha le sostanze utili al lavoro. Includi vitamine nella vostra dieta (cromo richiesta, calcio e magnesio). Quando si imposta la modalità di alimentazione, i pensieri torneranno alla torta in meno spesso.
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In alcuni casi, la brama di dolce è un'abitudine ordinaria. Quando mangi le caramelle, il livello di glucosio aumenta bruscamente, e l'insulina lo riduce bruscamente. Tale cavallo gareggia il corpo che considera il pericolo, corrisponde quindi a un appetito acuto. Se mangi ancora qualcosa di dolce, il processo sarà semplicemente infinito che prima o poi porterà al diabete o al peso extra. È anche importante sapere che lo zucchero non contiene vitamina B, quindi quando digerire il dolce, viene tirato fuori dalle riserve organismi. Con una carenza di vitamina B, un segnale arriva ad un appetito per riempirlo in una carenza. Pensa da te cosa succederà al corpo se aderisci di nuovo dolce. Controllare il numero di tacities consumate al giorno.
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Se la sfera della tua attività è legata al lavoro mentale o fisico, il corpo assorbe i carboidrati con potenza raddoppiata. Per mantenere la capacità di lavoro e continuare a funzionare, è necessario un feedback. Se si mangia dolci, poi, naturalmente, caricare l'energia, ma non molto tempo. Il corpo assorbirà rapidamente energia e richiederà additivi. Pertanto, è più opportuno riempire la riserva energetica da pane, fagioli o patate. Se ti alleni in palestra, mangia qualcosa di utile poche ore prima dell'allenamento (verdure, frutta, porridge, ecc.) - La spinta al dolce passerà.
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Anche dolce può volere in determinati giorni del ciclo delle mestruazioni. Il fatto è che durante le mestruazioni nelle donne cadono bruscamente il livello di estrogeno. Ciò comporta una diminuzione della produzione di serotonina. Pertanto, alcune donne in questi giorni diventano irritabili e il loro umore sta spesso cambiando. Tale comportamento è osservato durante la gravidanza. In questo caso, hai solo bisogno di soffrire e cercare di occupare pensieri da altri affari. Di tanto in tanto puoi mangiare un po 'dolce, ma è importante controllarti e non esagerare. Il cioccolato nero è il meno innocuo.
Se vuoi ridurre il numero di dolci consumati - non tenerli a casa. Quando si desidera fortemente di mangiare dolci, cercare di distrarre in qualche lezione - sarà completamente dimenticare il desiderio di mangiare una torta.
Penso che un paio di pezzi di cioccolato pensino aiuto migliore, ma ho iniziato a crescere. Ora bevo il Viarovsky thean, e dal dolce ho dovuto rifiutare. Sono un lavoratore di lavoro mentale, è molto importante per me che il cervello ha funzionato senza errori.
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Penso che un paio di pezzi di cioccolato pensino aiuto migliore, ma ho iniziato a crescere. Ora bevo il Viarovsky thean, e dal dolce ho dovuto rifiutare. Sono un lavoratore di lavoro mentale, è molto importante per me che il cervello ha funzionato senza errori.