Ciò che manca nel corpo, se si desidera il cioccolato

Milioni di persone di volta in volta vivendo un irresistibile desiderio di mangiare un paio di pezzi di cioccolato. Alcuni preferiscono una tessera amaro con un grande contenuto di cacao, altri più anime con le specie di latte dolce o barre con additivi vari. Ma tutti unisce una cosa - la voglia di dolce, con la quale a volte è molto difficile da affrontare. L'accordo di Let con il motivo per cui questo accade. Dopo tutto, molti non hanno nemmeno pensare che tali sintomi sono segnali organismo persistenti che gli manca pasti utili.

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Per questo voglio cioccolato

Ci può essere un sacco di motivi. Ma tutti possono essere divisi in due gruppi:

• psicologici (stress, stanchezza, ricordi piacevoli, Handra in caso di maltempo);
• fisiologici (disturbi ormonali, magnesio carenza).

Per capire esattamente come risolvere il problema, provare a determinare quale categoria il vostro desiderio di godere di piastrelle dolci.

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Tract per il cioccolato. Ragione principale

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Pubblicità abilmente rende il cervello comprare quelle cose che esse impongono. Ricorda, a volte non hai nemmeno pensare a bere una tazza di tè e un pezzo di cioccolato. E sullo schermo lampeggia un video brillante con l'immagine di dolce delicatezza. E non passa un paio di minuti, come si va in cucina o al negozio ... Imparare a controllare i tuoi impulsi in tali situazioni.

La fatica, la tensione nervosa

Durante il periodo di lavoro intensivo della psiche e il corpo nel suo complesso, una grande quantità di carboidrati è speso. Per riempire le perdite per il salvataggio, una piastrella cioccolato viene molto spesso, che molto rapidamente si satura il glucosio del cervello e dà forza ed energia. Il problema è che tale stato di non dura a lungo. Dopo un paio d'ore, si svolgeranno piacevoli sensazioni, e sarà ancora una volta si sentono rotto. Domanda: Vale la pena cercando di combattere la stanchezza con i dolci?

lato femminile della medaglia

Molte donne sono più dipendenti dal dolce di sesso forte. Qual è la ragione di tale differenza un? Di solito le donne avvertono il desiderio di mangiare cioccolato durante esplosioni ormonali - durante le mestruazioni, durante il periodo di Cleax, etc. Se siete difficile da affrontare con un fardello, consultare uno specialista. Il medico mi dirà come regolare il lavoro del corpo e ciò che può essere sostituito con la delicatezza.

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Qual è il cioccolato dannoso

Nella maggior parte dei piastrelle, ad eccezione di cacao contengono un gran numero di altri additivi, in particolare un sacco di zucchero. Se ancora te stesso permettono di tanto in tanto a mangiare un paio di pallonetti cioccolato, scegliere le piastrelle con il più alto contenuto di cacao possibile. Sono meno di qualsiasi componenti dannosi diversi.
Non abusare del cioccolato se si dispone di cuore o ipertensione problemi. piastrella dolce può anche alterare lo stato dei denti, aumentando il rischio di carie.

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Quando voglio cioccolato

Se sei insopportabile si vuole mangiare una piastrella del cioccolato, che dice di carenza di magnesio, che;

• combatte l'insonnia;
• migliora l'umore, elimina l'ansia;
• aiuta a superare il sovraccarico psico-fisico;
• rafforza le ossa e muscoli;
• promuove la produzione di serotonina - l'ormone buon umore.

I medici non sono contro l'uso periodico di cioccolato di alta qualità, in quantità ragionevoli. 1-2 pezzi un paio di volte alla settimana non danneggiano il corpo.

Ma ci sono altri modi per riempire la carenza di magnesio. In tali periodi, mangiare una piccola manciata di noci o semi. Insieme con il magnesio, l'organismo riceverà anche proteine, carboidrati e grassi utili.
Preparare per il pranzo porzione di insalata di frutta o piatto a base di legumi. Questi prodotti si accende il desiderio di dolce, Ranning sangue necessaria vitamine, ferro, potassio e zinco.