Di tanto in tanto, scorie e le tossine si accumulano nel corpo. Sono loro che provocano l'insorgenza di molte malattie e non consentono di sbarazzarsi di peso in eccesso. Se si sente la carenza di energia e letargia, provare a pulire il corpo.
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Sostituire tutte le bevande casual con semplice acqua. Ha una proprietà bene a filo tossine. Per prevenire il loro accumulo, bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ridurre il consumo di prodotti contenenti tossine. Questi includono: zucchero e dolcificanti artificiali (l'eccezione è stevia naturale), grassi saturi, la caffeina, il tabacco, l'alcol. Al posto di questi prodotti, iniziare a consumare più fibre, che è contenuta nel verde fagioli, mele, patate, legumi, cavoli. Molto utile anche ci sono molte verdure, soprattutto spinaci, cavoli e broccoli mare.
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Prova messaggi pulizia. Molto efficace è il post di succo, la cui durata può variare da 2 giorni a 2 mesi. Avrete bisogno di spremiagrumi, frutta e verdura acquosi. Al mattino, fare una grande quantità di succo in modo che sia sufficiente per un giorno intero. Per un giorno, bere 6-8 bicchieri - questo dosaggio vi permetterà di sentire normalmente e sentire la fame. Il post periodica è molto popolare - il rifiuto del cibo per diversi giorni o entro la metà del giorno. È possibile prima Miss solo la cena, e poi abbandonare gli altri pasti per il cibo in modo che il corpo si abitua a astinenza gradualmente.
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Anche la formazione fisica quotidiana contribuisce alla purificazione del corpo. Includi nei tuoi esercizi di cardio settimanali - jogging, nuoto, ciclismo, camminata veloce. Condurre allenamenti tre volte a settimana per almeno mezz'ora. Anche eseguire esercizi di forza - saranno sostenere il corpo in un tono e migliorare la salute generale. Se non puoi fare molto, iscriviti per Yoga. Gli esperti sostengono che anche un buon allungamento e la respirazione adeguata purificano anche il corpo. Se smetti, non puoi allenarti troppo - il corpo potrebbe non far fronte ai carichi senza consumo di cibo sufficiente.
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Puoi anche pulire il corpo con riso rotondo. Il metodo è molto efficace, ma a lungo. Prendi 15 cucchiai. l. Ceres. Bollire l'acqua, sciacquare bene, poi versarlo con acqua. Coprire la casseruola e rimuoverlo nel frigo. Stare presto la mattina (fino alle 7.00) e drenare l'acqua. Prendi 1 cucchiaio. l. Riso con uno scivolo e far bollire per 3-5 minuti senza l'aggiunta di sale. Crupe ha bisogno di mangiare uno stomaco vuoto fino alle 07.30 del mattino. Il riso rimanente riempirà d'acqua e rimuoverà nel frigorifero. Per l'intero post, devi mangiare il numero di cucchiai di riso uguali alla tua età. Condurre la procedura ogni mattina. E 'consentito a cospargere di spazzatura zenzero e cannella.
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Se vuoi ripulire il più rapidamente possibile, prova i supplementi dietetici naturali. Migliorano il funzionamento dell'intestino, quindi la pulizia viene eseguita molto rapidamente. Gli esperti consigliano di assumere tre prodotti di base per pulire - clorofilla in forma liquida, lassativo e fibra. Nei primi giorni di pulizia, rimanere a casa mentre correrai spesso in bagno. Quando si sceglie un marchio di prodotto, prestare attenzione alla disponibilità di standard di qualità e alla composizione di ciascun prodotto - devono essere completamente naturali. Dopo la pulizia, riempire il corpo con vitamine.
Al fine di massimizzare se stessi da l'accumulo di tossine, cercare di consumare come prodotti molto più naturale possibile. Utilizzare tessuti naturali, così come sapone, shampoo, cosmetici, ecc. Condurre la pulizia del corpo almeno una volta all'anno.
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Questo è l'barre pienamente d'accordo ... che sculptily periodicamente stessi)) per la disintossicazione, tra l'altro, davvero clorofilla è buono + ancora alfa-lipoico Evalarovskaya accettato. L'effetto era eccellente, è apparso facilità, il benessere era migliore ... e il viso stesso è diventato un quarto)))
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Questo è l'barre pienamente d'accordo ... che sculptily periodicamente stessi)) per la disintossicazione, tra l'altro, davvero clorofilla è buono + ancora alfa-lipoico Evalarovskaya accettato. L'effetto era eccellente, è apparso facilità, il benessere era migliore ... e il viso stesso è diventato un quarto)))