Oatmeal Kissel memiliki banyak sifat bermanfaat. Sangat cocok untuk makanan anak dan diet. Ini adalah cara yang sangat baik untuk memulihkan kekuatan setelah sakit. Ini membantu meningkatkan metabolisme dan pemurnian tubuh. Dia memperlambat penuaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Satu-satunya minus - untuk memasaknya akan diperlukan selama beberapa hari.
Bahan-bahan:
oatmeal - 500 g;
kefir - 250 ml;
air - 4 liter.
1
Dalam jar tiga liter, tuangkan oatmeal dan kefir, campur. Dalam panci Rebus 1 L air, dinginkan hingga suhu kamar dan terhubung dengan oatmeal. Tutupi toples kasa, letakkan di tempat yang hangat selama satu setengah hari.
2
Setelah meletakkannya, untuk menggeser campuran menjadi panci besar melalui saringan halus. Saringan harus membilas beberapa kali dengan air, karena sedimen padat akan terbentuk.
3
Campuran yang disiapkan dihapus selama sehari di tempat yang hangat. Selama waktu ini, cairan terbentuk di atas. Itu harus dikeringkan dengan hati-hati. Pasang putih yang tersisa adalah konsentrat oat.
4
Dalam panci kecil, hampir 200 ml air. Letakkan di sana 1 sdm. Berkonsentrasi dan memasak, terus-menerus diaduk, 5 menit pada api terkecil. Tuang ke mug dan letakkan di sana 1/2 c.l. Mentega, campur.
5
Tuang sisa oat berkonsentrasi ke bank dan tutup tutupnya dengan erat. Toko tidak lebih dari tiga minggu.
Anda dapat menambahkan gula, selai atau kayu manis secukupnya. Kissel lebih baik digunakan di pagi hari, karena Ini memiliki sifat yang menyegarkan.
2
1606
