Cara menyiapkan brokoli lezat di wajan

Brokoli merupakan tanaman tahunan, dengan menyerupai kembang kol jenisnya hanya dengan hijau gelap, tidak putih salju perbungaan. Menurut kandungan zat-zat yang bermanfaat, asparagus adalah depan warna, karena bersama dengan vitamin kompleks ada zat yang memperkuat imunitas, yang mengarah ke norma kolesterol dan menurunkan kadar glukosa darah. Segala sesuatu yang lain, brokoli tidak berubah-ubah dalam memasak dan dikombinasikan dengan keju, daging, makanan laut, sayuran dan buah asam. Hari ini kami akan memberitahu Anda bagaimana mempersiapkan brokoli dalam panci penggorengan.

1

Bagaimana mempersiapkan brokoli dalam panci penggorengan dengan mentega?

Kubis dapat menggoreng, baik segar dan pucat - rasa makanan tidak mempengaruhi itu.

Diperlukan:

• Brokoli - 1 kg
• Creamy dan minyak sayur - 70 g
• Garam secukupnya

langkah-langkah proses:

1. kubis membongkar pada perbungaan dan kirim ke air dingin untuk seperempat jam.
2. Didihkan air dalam panci, colanders lebih rendah dengan potongan-potongan siap ke dalamnya. Pucat saat tiga, kemudian menghapus dan tersebar di serbet kertas untuk cairan kaca.
3. Tuangkan minyak bunga matahari ke dalam casserole, tambahkan krim dan goreng brokoli dari semua tepi untuk kerak kemerahan. kubis seperti ini cocok untuk kentang rebus dan saus krim asam.

2

Cara membuat brokoli dalam panci penggorengan dalam adonan?

Brokoli, dimasak dalam breading cair - Siang Cahaya, yang akan menikmati kedua fans dari diet, dan pemburu untuk makan dengan baik.

Akan membutuhkan:

• Kochan Brokoli
• Tepung - 180 g
• Dua telur
• Air Mineral - Setengah Kaca
• Gula - 1 sdt.
• Ramping minyak - 100 ml
• Garam, rempah-rempah - dengan pinch

Kemajuan:

1. Siapkan kubis (bagaimana melakukannya, lihat ayat 1).
2. Tuang komponen kering ke dalam mangkuk. Aduk, add air, telur, 2 sdm. l. Minyak dan uleni adonan.
3. Panaskan minyak bunga matahari dalam panci dan menurunkan potongan kubis ke dalam rahmat.
4. Siapkan dalam porsi selama dua menit di setiap sisi, aduk dan memutar perbungaan.
5. Fry brokoli mengambil dan lipat pada handuk kertas, dan setelah menghapus lemak - berfungsi untuk meja sebagai hidangan independen.

3

Bagaimana mempersiapkan brokoli dalam panci penggorengan dengan keju?

Versi sempurna dari Minggu malam padat - brokoli di SPBU krim dan keju.

Bahan-bahan:

• Brokoli - 600 g
• Bawang matang - 2 buah
• keju Rusia - 250 g
• Krim - 0,5 l
• Garam, bumbu, peterseli - selera
• Lachy minyak - untuk kebutuhan

Garis:

• Fry bawang cincang bawang untuk warna emas. Tambahkan brokoli untuk itu dan mempersiapkan tiga menit.
• Dalam campuran kubis-bawang, masukkan krim, garam dan memadamkan tujuh menit.
• Setelah waktu yang diberikan, taburi kubis kosong dengan keju parut, menghangatkan berat dua menit dan matikan gas. Tutup makan tanaman hijau dan hiasan untuk meter ikan atau medali daging siap, meskipun ada kemungkinan untuk makan segala sesuatu, itu juga lezat.

4

Bagaimana mempersiapkan brokoli dalam panci dengan wijen?

Sehingga kubis keluar lezat dan berguna, untuk menggoreng dengan cepat.

Butuh:

• 500 g brokoli beku
• biji benih (kering) - 3 sdm. l.
• Lachy minyak - 70 ml
• Garam - di ujung pisau

Dimulai:

1. Buang brokoli dan perbungaan siram dengan air.
2. Fry kubis empat menit, lalu taburi dengan rempah-rempah, garam.
3. Semenit kemudian, tambahkan wijen dan campuran. Berikutnya - lay out panggang di piring datar, tuangkan kecap dan Anda dapat mencoba. Dan jika Anda terhubung brokoli dengan nasi dan udang, mengisinya dengan jus lemon, Anda akan mendapatkan variasi meriah dari piring.

5

Bagaimana mempersiapkan brokoli dalam panci dengan telur?

Memiliki inves penampungan brokoli, kepala bawang repfate, pasangan telur dan 1/2 cangkir susu dapat dibangun dengan omelet sayur yang lezat.

1. Menggoreng bawang cincang sebelum transparansi, kemudian menempatkan kubis dilatih ke dalamnya (lihat ayat 1).
2. Menggoreng lebih dari empat menit, setelah bahan bakar yang massa campuran telur-susu.
3. Semua campuran, garam dan penutup tutupnya.
4. Siapkan 3-4 menit, dan ketika massa dinaikkan dengan topi - matikan api dan mengirim camilan ke meja tepat di panci, makan rumah saus berongga atau bawang putih.

Sekarang Anda tahu bagaimana brokoli sedang mempersiapkan dalam panci - mencoba resep kami dan, menambahkan bahan favorit Anda, mempersiapkan hidangan halus Anda yang akan menyenangkan orang yang Anda cintai.