Jahe mampu memberikan rasa yang sangat indah untuk hidangan apa pun. Dia juga memiliki sifat obat dan membantu memerangi kelebihan berat badan. Konsumsi jahe harian dalam jumlah kecil berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang efektif.
1
Jahe mempercepat metabolisme, yang berkontribusi pada kecernaan makanan yang baik. Ini juga meningkatkan kekebalan, menghilangkan racun dan menumpulkan perasaan lapar. Karena normalisasi proses metabolisme, efek dari diet berlangsung lama, dan risiko kembali kilogram yang hilang hampir dikecualikan. Asupan jahe dikontraindikasikan dalam alergi, radang saluran pencernaan, peningkatan suhu tubuh dan penyakit empedu. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan atau pekerjaan jantung, Anda pasti akan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi jahe.
2
Diet jahe tidak memerlukan kepatuhan ketat dengan mode daya, tetapi perlu untuk meminimalkan konsumsi produk manis, merokok, asin dan berlemak. Diet harian harian Anda seharusnya tidak lebih dari 1.800 kilocalorius. Para ahli sepakat bahwa diet jahe harus bertahan dua bulan - tidak lebih dan tidak kurang.
3
Anda dapat menggunakan jahe sebagai minuman atau teh yang menyegarkan. Anda juga dapat memasak hidangan dan menambahkan jahe di sana. Dalam bentuknya yang murni, tanaman tidak disarankan, karena merusak enamel gigi. Dalam semua resep, gunakan hanya akar murni segar. Untuk membuat teh, bersihkan jahe dan soda ke parutan. Harus ada dua sendok makan. Isi mereka dengan satu liter air mendidih dan berikan satu jam. Minuman siap. Itu diizinkan untuk menambahkan sepotong lemon dan sedikit madu.
4
Bagian pertama dari minuman jahe pada perut kosong di pagi hari. Kemudian minum teh selama setengah jam sebelum makan dan satu jam setelah. Sedikit lebih minum sebelum tidur. Anda juga dapat menggantinya dengan salah satu makanan (jika Anda makan sekitar lima kali sehari dalam porsi kecil). Selama hari Anda perlu menggunakan satu liter teh. Jangan minum teh dengan jahe terlalu cepat - melakukan tenggorokan kecil, menikmati rasa indah dari minuman menyegarkan.
5
Banyak yang mendengar tentang teh jahe dengan bawang putih. Anda juga bisa memasak. Anda akan membutuhkan satu sendok teh jahe hancur dan satu kain dari bawang putih. bahan-bahan yang dihasilkan menempatkan di termos dan menuangkan liter air mendidih. Ketika rebusan dinikmati, saring. Dia juga akan baik mempengaruhi kondisi tubuh dan membantu istirahat rasa lapar.
6
Agar tidak puas dengan satu teh dan diversifikasi makanan Anda, menyiapkan koktail khusus. Anda akan membutuhkan satu sendok makan jahe, dua ratus gram kefir, satu sendok teh kayu manis tanah dan satu sejumput lada merah. STIT jahe pada parutan dan aduk semua bahan. Jika Anda memiliki blender, Anda dapat menggunakannya. Minuman dimasak akan sumber bau tajam, tapi jangan takut dari sebelumnya. koktail tidak dikontrak dari rasa - kefir melembutkan ketajaman bahan, dan kayu manis yang memancarkan aroma yang menyenangkan. Mengkonsumsi minuman hanya baru disiapkan.
7
Untuk menurunkan berat badan, secara teratur mengatur hari bongkar. Anda dapat mempersiapkan salad jahe. Anda akan membutuhkan bahan dalam proporsi sebagai berikut: wortel mentah 30%, 10% seledri bubuk, dua sendok makan minyak sayur, 20% dipanggang bit, 20% lemon, 10% jahe dan 10% kulit jeruk. Campur semua komponen dan tambahkan minyak sayur. Salad siap.
8
Cobalah manisan jahe. Anda dapat memilikinya hanya seperti itu (bagaimana buah-buahan kering makan) atau menambah makanan penutup. kelezatan adalah alternatif yang sangat baik untuk zucatam, yang sering dimasukkan ke dalam makanan penutup. Kehidupan rak jahe impacked berlangsung tiga bulan.
Pelangsing dengan jahe berlangsung lancar - Anda tidak akan melihat hasil terlalu cepat. Efeknya akan terlihat dalam satu atau dua bulan. Tetapi keuntungan dari diet ini adalah bahwa hal itu tidak membahayakan kesehatan dan menormalkan proses metabolisme.
Bagikan saran:"Cara menurunkan berat badan dengan jahe"
Ginger benar-benar memiliki sifat pembakaran lemak, hanya menghilangkan lemak subkutan. Tetapi melawan visceral tidak berfungsi, jadi saya masih untuk mengambil suplemen. Seperti Evalarov Factor Lipotropic, terutama harga yang ia lebih menguntungkan untuk analog. Jadi saya menyarankan semua orang yang menurunkan berat badan. Tetapi bagaimanapun, ikuti nutrisi.
1
947
Ginger benar-benar memiliki sifat pembakaran lemak, hanya menghilangkan lemak subkutan. Tetapi melawan visceral tidak berfungsi, jadi saya masih untuk mengambil suplemen. Seperti Evalarov Factor Lipotropic, terutama harga yang ia lebih menguntungkan untuk analog. Jadi saya menyarankan semua orang yang menurunkan berat badan. Tetapi bagaimanapun, ikuti nutrisi.