Apa yang berguna untuk tidur

Seberapa sering Anda mengaktifkan tidur dalam diet Anda? Jika Anda tidak ingat ketika root root ungu-merah atau kuning ini adalah waktu terakhir, Anda perlu segera mulai mengkonsumsi itu. kasar yang memiliki nilai gizi yang luar biasa; Terutama puncak, yang kaya akan kalsium, zat besi dan vitamin A dan C. Kornemplod kaya akan asam folat, serat, mangan dan potasium. Manis akar sering ditambahkan sebagai bahan untuk salad, sup dan acar, serta digunakan sebagai pewarna alami.

1
Akan membantu dalam detoksifikasi

Tempat tidur dianggap bersih alami. Ini mendetoksifikasi tubuh manusia, berasal racun berbahaya ke dalam usus besar. Jus dari akar dirangsang oleh produksi sel darah merah, dan meningkatkan daya tahan. Untuk mencapai hasil pembersihan yang baik, yang terbaik adalah minum jus segar di pagi hari. Siapkan dari bahan-bahan berikut:

Permen - 1 pc.
Apel -1 pcs.
Wortel - 4 pcs.
Seledri - 1 pc.
Jahe - 1 bagian (ketebalan 2,5 cm)

Pektin dalam apel membantu untuk menghancurkan racun. Wortel andal melindungi hati dari radikal berbahaya, dan seledri memperkuat itu. Manis jus mengandung antioksidan, yang disebut glutathione, yang melindungi hati dari kerusakan. Ini merangsang regenerasi sel-sel kelenjar vital dan meningkatkan sintesis lemak.

2) diet bit

Bukan rahasia bahwa sayuran dan buah membantu untuk menurunkan berat badan. Meskipun tanaman akar terkenal manis, tetapi mengandung sedikit kalori dan tidak ada lemak. Karena jumlah besar serat dan memukuli, tidak hanya sedang hilang, tapi itu terjadi dengan manfaat bagi tubuh. Beatin membantu untuk cepat memuaskan rasa lapar, sehingga diet bit sangat populer.

Ambil bahan:

2 Seledri Stem,
1/2 cangkir tidur diiris,
ketumbar untuk dekorasi
sejumput garam.

seledri Grind batang dan bersumpah, dan kemudian melemparkan mereka ke dalam blender. Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan sedikit garam. Aduk rata dan menghias daun ketumbar.

3
Peringatkan demensia

Keadaan ini biasanya diamati pada lansia. Hal ini diungkapkan oleh hilangnya fungsi kognitif, yang mengarah pada pelanggaran memori, perubahan kepribadian dan argumen yang salah. Diamati bahwa pasokan oksigen ke dalam otak meningkat secara signifikan dengan penggunaan jus bit yang konstan.

4
Mengurangi cacat bawaan

Akar manis harus dalam makanan masing-masing hamil. Pendingin termasuk folat, yang diperlukan untuk pengembangan yang tepat dari sumsum tulang belakang janin. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan tabung saraf bayi.

5
Cegah penyakit kanker

Jus akar memiliki komposisi pigmen Betacianine yang tidak memberi untuk mengembangkan sel kanker. Penggunaan cairan nabati menghambat mutasi seluler. Sel-sel kanker bereaksi buruk pada tingkat oksigen yang meningkat, dan akar akar meningkatkan penerimaannya ke sel.

6
Pencegahan Rambut Rontok

Penerapan ayunan konvensional memperlambat rambut rontok, karena merupakan sumber kalium yang baik. Defisitnya dalam tubuh secara negatif mempengaruhi keadaan tahanan rambut. Dengan bantuan root, singkirkan ketombe dan lepaskan gatal pada kulit. Anda dapat merebus mantel kecil dalam air dan menggunakan cairan terkonsentrasi untuk menggosok ke dalam kulit. Komposisi lainnya juga diterapkan pada kulit, mencampur jus atap burgundy dengan cuka dan jus jahe. Pergi selama 20 menit dan cuci.

7
Zat perangsang nafsu berahi

Atap akar burgundy dianggap sebagai afrodisiak atau penguat seks. Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa itu mengandung boron mineral yang meningkatkan produksi hormon genital. Penggunaan kasar dapat meningkatkan libido, meningkatkan kesuburan, meningkatkan mobilitas sperma dan mengurangi frigiditas.

8
Berkelahi dengan sembelit

Cara yang andal untuk menghindari konstipasi dianggap menerima produk yang kaya serat. Satu cangkir akar burgundy parut menghasilkan sekitar 4 g serat makanan, yang mengurangi risiko konstipasi dan wasir. Betaine, ditemukan di root, juga meningkatkan pencernaan. Ingat bahwa urin dan kursi setelah menerima sayuran menjadi merah muda.

9
Perlindungan Penyakit Pernafasan

Karena kasar adalah sumber vitamin C, memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Penggunaan sayuran merah menyebabkan aktivitas leukosit, yang andal melindungi tubuh dari virus dan bakteri.

10
Bagaimana cara menyalakan tempat tidur dalam diet Anda?

Dimungkinkan untuk makan akar dalam makanan, dimasak pada pasangan, direbus diasinkan atau mentah.

Salad bersumpah. Tambahkan potongan sayuran asin ke piring dengan salad tercinta dan hiasi keju.
Buat jus bit, menghubungkannya dengan oranye segar, daun mint, nanas atau apel.
Giling akar segar, dan kemudian tambahkan ke kol atau salad favorit Anda.
Potong root kasar dan sajikan dengan jus lemon dengan menaburkan bubuk cabai.
Jangan membuang daun bit, karena mereka kaya akan besi dan kalsium. Setiap hari, pria membutuhkan 120 μg vitamin K, wanita - 90 μg, dan segelas puncak hancur mengandung 152 μg senyawa. Daunnya bisa disiapkan sebagai bayam, tetapi mereka memiliki rasa yang sedikit pahit dibandingkan dengan bohlam manis.