Hogyan motiválni magad a fogyás

A legnehezebb része, útban a harmónia -, hogy megtaláljuk a motiváció. Csak akkor, ha nagyon szükséges, akkor a vágy valami is változtatni. Akkor kezd intenzíven részt és keres más módon megszabadulni a plusz kiló. Csak így ez nem történik meg, hogy mindenki számára, és szükség van egy jó lökést, hogy gyorsan hozza az utat a szép és karcsú alak.

1

Hogyan motiválni magad fogyás. Hol is kezdjem?

Ma Elkezdem nézni és holnap a rock sajtó, hétfőtől leáll édességek és zsemlét. Ismerős? És így, ezer és egy ok arra, hogy elkezd fogyni, de mindig van valami, ami zavarhatja. A család megérkezett, a hideg, a fáradtság, rossz idő van, a fejfájás és így tovább.

Hol kezdjük motiválni magad egy sikeres fogyás:

• Van egy ok, ami miatt úgy döntött, hogy ilyen fontos lépés? Ha igen, akkor meg kell, hogy valóban értékelni képességeiket, és mi késztette őket, hogy van, hogy bizonyos áldozatokat.
• Van egy vágy, itt az ideje, hogy a napi rutin és a menü a héten. És nem indul el hétfőn, és nem a kezdete egy új hónap, és most és azonnal.
• Ha ma reggel annyira akart vissza az előző formák, hogy hajlandó lemondani a szokás inni egy csésze kávét cukorral, tejszínt és frissen sült zsemle, itt az ideje gondolkodni, hogyan, hogy vizsgálja felül a napi étrend . Tudod, hogy reggel lehet enni szénhidrátok és a fehérjék. De a 2. félidőben a nap a legjobb enni valami könnyűt. Megszokta, hogy lefeküdni 22.00? Aztán az utolsó étkezés kell lennie 18-19,00. Lefekvés előtt, lehetőség van arra, hogy igyon egy pohár zsírszegény joghurt vagy egy pohár vizet.
• A legfinomabb, hogy a korábban adta meg öröm: ez a sütemények, édességek és a zsíros ételeket - most tabu. Nem kell, hogy teljesen a jók, de vágott vissza a napi adagban van szükség.
• Diéta és sport - a legfontosabb dolog, amit meg kell motiválnod magad. Végtére is, könnyedén nehéz elérni a jó eredményt. Jóga, fitness, úszás, diéta lehet választani - Mindez segít válik karcsúbb.
• Mivel az ilyen kedvenc kifejezéseket, mint: „Diet nem nekem”, „nem tudok”, „nincs idő”. Nem és még egyszer nem. Valószínűleg nincs motivációja, mivel ezt mondod.

2

Hogyan lehet motiválni magát fogyókúra - a siker felé

A motiváció más, de a végeredmény saját erőfeszítéseitől függ.

Segítünk eldönteni:

• a rokonok és az Ön által körülötted lévő emberek véleménye fontos szerepet játszik. Ha valaki azt mondja, hogy az űrlapok lekerekítettek, a nadrág "repedés" a varratokon, itt az ideje, hogy gondolkodjunk. Talán ez sokk lesz a harmónia útján;
• minden lány szeretne viselni egy kedvenc ruhát, farmert, egy szoknyát, de ez nem mindig sikerül. Csak nyomja be a kedvenc ruháit, és viseljen ugyanazt, a korábbi méretet - ez a motiváció. Kiderül, hogy a legjobb ok a cél a kedvenc farmerjeibe való bejutás, de nem fut, hogy újat vásároljon;
• a tengerbe nyaralás a legjobb ok a képzés megkezdéséhez. Fogja a lelkes nézeteket a férfiak a strandon, mintha fürödne bennük, mint a nap sugaraiban. Csak a közelgő nyaralás lesz a motiváció és tervek a közeljövőben;
• nehéz futni, mászni mentén lépéseket, lehetetlen járni sarkú - az egész test whines. Az extra kilogrammok úgy érezték magukat, és nem csak: Varicose vénák, duzzanat, mivel a kedvenc csizmák nincsenek rögzítve ... Egészségügyi problémák - hogy ez nem a fő motiváció, hogy jobban érezzék magukat;
• a vágy, hogy mint az ellenkező nemű, a vágy, hogy egymás mellett, építmények szemét, rajta szép ruhát. Végtére is, a férfiak becslése egy nőt vizuálisan figyel a női szépségre. Ezért a motiváció egyik oka lehet a vágy, hogy megismerjék a férfiakat.

Most már ismeri az utat a harmónia felé, és szeretnénk, hogy mindig legyen a legjobb motiváció az Ön számára volt a vágy, hogy vonzó és kívánatos legyen. Sok szerencsét!