Kako kuhati Smoothie kod kuće. Recepti Smoothies od voća i bobica

Smoothie nije samo ukusna, već i korisno piće. Ispada da kod kuće pripremite ga lakše nego jednostavno i ne bitno imate li miješalicu ili ne. Uvjerite se sami.

Smoothies su povrće, voće, bobice, kao i mješoviti. Sve ovisi o vlastitim željama okusa i od onoga što želite da želite dobiti s ovog pića. Pomiješajte jedni druge komponente koje, po vašem mišljenju, bit će dobro u kombinaciji. Dakle, prvi korak je odabrati sastojke za buduću smoothie. Nudimo korištenje sljedećih kombinacija:

banana + čaša jagoda + 1 tbsp. Med + 1.5 čaša mlijeka;
banana + čaša borovnica + čaša prirodnog jogurta;
2 šalice jagoda + 2 šalice malina + 8 kiwi + 4 tbsp. med;
kiwi + Apple + banana + šalica kefira;
2 Krastavac + 1/2 bugarske paprike + 2 rajčica + zelenilo za okus + čašu prirodnog jogurta.

Temeljito operite odabrane proizvode i riješite ih od kore, ljuske ili bilo koje druge ljuske. Ako ćete napraviti piće s miješalom, tada bi se sastojci trebali izrezati na kocke. Veliki ili mali - to nije važno, glavna stvar je da se uklapaju u zdjelu i podlegnite brušenjem noževa.

Ako nemate kuhinju pri ruci, koristite konvencionalne gratere. Uz bobice, sve je mnogo lakše, mogu biti sjeckani kuhinjskim nožem. Mali savjet: Soicy voće ili povrće pokušavaju padati na sito.

Sljedeći korak za vas će napraviti kućanske aparate. Stavite sve sastojke u miješalicu i pobijedite dok se voće i / ili povrće pretvori u rt. Možete ostaviti neke komade neregistriranih, ali ovdje pogledate svoj ukus.

Koristite mlin za meso kao zamjenu za miješalicu - samo miješajte i preskočite meso kroz njega. U ekstremnom slučaju, uzmite utikač ili annushk za temeljito brušenje. Bilo koji zdrav alat je pogodan za pretvaranje gustih sastojaka u Cashitz. Nakon postizanja željenog rezultata, pomiješajte sve u čvrsto zatvorenu posudu i protresite komponente.

Dodajte bilo koji mliječni proizvod na dobivenu smjesu na vaš ukus: mlijeko, kefir, sladoled ili klasični jogurt. Poželjno je da je debljina tekućine mala, jer se Smoothie treba ispasti, prije svega, svjetlo, kao što je prepoznat kao prehrambeni proizvod i posebno je pogodan za one koji vode aktivni sportski način života. Temeljito pomiješajte sastojke, dok se boja i dosljednost smjese nisu izravnali.