Brokula je godišnja biljka, sa svojim ljubaznim nalik cvjetača samo s tamno zelene, a ne snijeg-bijele cvatovima. Prema sadržaju korisnih tvari, šparoga je ispred boje, jer zajedno s vitaminskim kompleksima postoje tvari koje jačaju imunitet, dovodi do norme kolesterola i smanjuju razinu glukoze u krvi. Sve ostalo, brokula nije hirovit u kuhanju te u kombinaciji sa sirom, mesom, morskih plodova, povrća i kiselog voća. Danas ćemo vam reći kako pripremiti brokulu u tavi.
Kako pripremiti brokulu u tavi s maslacem?
Kupus se može prženje, i svježe i problijedio - okus hrane ne utječe na to.
potrebno je:
- Brokula - 1 kg
- Kremasti i biljno ulje - 70 g
- Soli na okus
koraci postupka:
- Rastavljati kupus na cvatnju i poslati na hladnu vodu za četvrt sata.
- Kuhati vodu u tavi, niže colanders s pripremljenim komada u nju. Blanširati trenuci tri, zatim izvadite i širenje na papirnati ubrus na staklenim tekućine.
- Ulijte suncokretovo ulje u lonac, dodajte kremasti i pržiti brokulu od svih rubova Ruddy kore. Takav kupus je pogodan za kuhani krumpir i kiselo vrhnje umak.
Kako napraviti brokula u tavi u tijesto?
Brokula, kuhani u tekućem breading - lagani ručak, koji će uživati \u200b\u200bu oba ljubitelje dijetama, a lovci se dobro jede.
Bi trebao:
- Kochan Brokula
- Brašno - 180 g
- dva jaja
- Mineralna voda - pola čaše
- Šećer - 1 TSP.
- Naslanjanje ulja - 100 ml
- Sol, začini - po prstohvat
Napredak:
- Pripremite kupus (kako to učiniti, vidi stavak 1).
- Ulijte suhe sastojke u zdjelu. Promiješati, dodati vodu, jaja, 2 žlice. l. Ulje i umijesiti tijesto.
- Zagrijte suncokretovo ulje u tavi i spustite kupus dijelove u njega u milosti.
- Pripremite obroke za dvije minute sa svake strane, miješajući i okretanjem pupoljci.
- Pržena brokula i uklonite poklopac na papirnati ručnik, a nakon uklanjanja masnoće - Poslužite kao samostalan obrok.
Kako kuhati brokulu u posudu sa sirom?
Idealan izbor srdačan nedjelja večera - brokula na punjenje krem \u200b\u200bsira.
Sastojci:
- Brokula - 600 g
- Luk-repa - 2 komada
- Ruski sir - 250 g
- Krema - 0,5 l
- Sol, začin, peršin - na okus
- Ulje lean - na zahtjev
Pruga:
- Pržiti sjeckani luk prstenje do zlatno smeđe. Dodaj u njemu brokule i kuhajte tri minute.
- Kupus-crveni luk smjesu unijeti vrhnje, sol i pirjati sedam minuta.
- Nakon određenog vremena posipati kupus preoblikovati ribanog sira, toplo masovne dvije minute i isključiti plin. Priporoshit jelo s zelje i ukrasite ribljih mesne okruglice i meso medaljoni spreman, iako možete jesti bez previše ukusna.
Kako kuhati brokulu u posudu s sjemenkama sezama?
Da kupus van ukusan i zdrav, kuhati da bi trebao biti brz.
To će potrajati:
- 500 g smrznutog brokule
- Sjemenke sezama (sušeni) - 3 žlice. l.
- Naslanjanje ulje - 70 ml
- Sol - prstohvat
Started:
- Odmrzavanje brokule florets i isprati s vodom.
- Pržiti kupusa četiri minute, zatim posuti sa začinima, sol.
- Nakon jedne minute, dodajte sezam i promiješajte. Dalje - Stavite pečenje na ravnu ploču, prelijte umak od soje, a možete isprobati. A kada se kombiniraju brokulu s rižom i kozice, začinite limunovim sokom, te dobiti varijaciju odmor jela.
Kako kuhati brokulu u tavi s jajima?
Zbog prisutnosti funta brokule, glave luka, par jaja i 1/2 šalice mlijeka, možete izgraditi najukusnijih povrća omlet.
- Pržiti nasjeckani luk dok proziran, a zatim ga staviti u pripremljeni kupus (vidi. P. 1).
- Pečena još četiri minuta, zatim nit težinu jaja mlijeka smjese.
- Sve mix, posolite i pokriti s poklopcem.
- Kuhati za 3-4 minuta, a kada je masa će rasti kapu - isključite vatru i podnijeti predjelo na stolu direktno u tavi, slanja u svoj rodni hren ili češnjaka umak.
Sada kada znate kako kuhati brokulu u tavi - Isprobajte naše recepte i da ih dodate na svoje omiljene sastojke, kuhati joj ukusno jelo koje će zadovoljiti vaše najmilije.
0
495
