Što nedostaje u tijelu ako želite čokoladu

Milijuni ljudi s vremena na vrijeme doživljavaju neodoljivu želju da jedu nekoliko čokoladnih komada. Neki preferiraju gorku pločicu s velikim sadržajem kakao, još jedna duša slatka mlijeka ili barovi s različitim aditivima. Ali svi ujedinjuje jednu stvar - žudnja za slatkom, s kojom je ponekad vrlo teško nositi se. Rječimo se zašto se to događa. Uostalom, mnogi uopće ne misle da su takvi simptomi uporni organizam signali da nema korisnih jela.

1

Zašto želim čokoladu

Možda postoji mnogo razloga. Ali svi se mogu podijeliti u dvije skupine:

• psihološki (stres, umor, ugodna sjećanja, rukotvorina u lošem vremenu);
• fiziološki (hormonski poremećaji, magnezij nedostatak).

Da biste točno razumjeli kako riješiti problem, pokušajte odrediti koja kategorija vaša želja za uživanjem u slatkim pločicama.

2

Za čokoladu. Glavni razlozi

Oglašavanje

Oglašavanje vješto čini vaš mozak kupiti one stvari koje nameću. Zapamtite, ponekad niste ni razmišljali o piti šalicu čaja i komad čokolade. I ovdje na zaslonu treperi svijetli video slikom slatke delicije. Ne prolazi nekoliko minuta dok idete u kuhinju ili u trgovinu ... naučite kontrolirati svoje impulse u takvim situacijama.

Umor, živčana napetost

Tijekom razdoblja intenzivnog rada psihe i tijela u cjelini, potrošena je velika količina ugljikohidrata. Da popuni gubitke spašavanju, čokoladna pločica dolazi vrlo često, koja vrlo brzo zasićuje glukozu mozga i daje snagu i energiju. Problem je u tome što takva država ne traje dugo. Nakon nekoliko sati održat će se ugodne osjećaje, a opet ćete se osjećati slomljeno. Pitanje: Je li vrijedno pokušati boriti se s umor s slatkišima?

Ženska strana medalje

Mnoge žene više ovise o slatkoj nego jakom seksu. Koji je razlog za takve razlike? Obično žene doživljavaju želju da jedu čokoladu tijekom hormonskih pukotina - tijekom menstruacije, tijekom razdoblja Klimaksa itd. Ako je teško sami nositi s teretom, konzultirajte se sa stručnjakom. Liječnik će vam reći kako prilagoditi rad tijela i što može zamijeniti delikatnost.

3

Što je štetna čokolada

U većini pločica, osim kakaa sadrži veliki broj drugih aditiva, osobito puno šećera. Ako vam još uvijek dopuštate s vremena na vrijeme da jedete nekoliko čokoladnih lobova, odaberite pločice s najvišim mogućim sadržajem kakaa. Oni su manje od bilo koje različite štetne komponente.
Nemojte zloupotrijebiti čokoladu ako imate problema s srcem ili hipertenzijom. Slatka pločica također može negativno utjecati na stanje zuba, povećavajući rizik od karijesa.

4

Kada želim čokoladu

Ako ste nepodnošljivi, želim jesti pločicu čokolade, govori o magnezijskom nestašici, koji;

• borbe s nesanicom;
• poboljšava raspoloženje, eliminira tjeskobu;
• pomaže u prevladavanju psihološkog i fizičkog preopterećenja;
• jača kosti i mišiće;
• promiče proizvodnju serotonina - hormon dobro raspoloženje.

Liječnici nisu protiv periodičnog korištenja visokokvalitetne čokolade u razumnim količinama. 1-2 komada nekoliko puta tjedno neće oštetiti tijelu.

Ali postoje i drugi načini ispunjavanja nedostatka magnezija. U takvim razdobljima jesti malu šaku oraha ili sjemena. Zajedno s magnezijem, tijelo će također dobiti proteine, ugljikohidrate i korisne masti.
Pripremite se za ručak voćne salate ili jelo na temelju mahunarki. Ovi proizvodi će postati žudnje na slatko, zasićenje krvi s potrebnim vitaminima, željezo, kalij i cink.