Vous vous promettez de commencer à perdre du poids de lundi? Sports épuisants n'est pas pour vous, rêvez-vous de vous asseoir immobile et de perdre des kilogrammes supplémentaires? Vous effrayez les régimes difficiles et vous n'êtes pas habitué à vous limiter dans quoi que ce soit? Après avoir lu les conseils suivants, vous comprendrez comment perdre du poids s'il n'y a pas de volonté!
1
Surmonter le gros chemin vers de petites étapes. Vous n'avez pas assez de volonté afin de perdre du poids? Puis pour commencer à acheter des échelles. Peut-être que vous n'avez pas été intéressé par combien de kilogrammes inutiles avez-vous accumulés? Ne pas mettre des résultats irréalistes. Pour perdre du poids, rester "paresseux", promettons-nous que nous allons jeter au moins 1-2 kg pendant une semaine. Si vous réussissez, vous vous achetez quelque chose des vêtements!
2
Contactez vos amis. Vous avez probablement un ami qui s'engage systématiquement dans le sport. Vous demander de vous aider. Laissez-le tirer de la maison. Cela ne marchera pas pour lui, mais vous éloignez donc du réfrigérateur et passez le temps à l'air frais.
3
Achetez une robe ou un costume. Verrouillez et achetez une belle robe ou un costume pour 1-2 taille de moins. Vous aurez la motivation pour perdre du poids et entrer dans les nouveaux vêtements.
4
"Non" FastFood, "Oui" de la nourriture utile. Êtes-vous utilisé pour visiter une restauration rapide avec des amis? Offrez-leur quelque chose de nouveau. Regardez le restaurant de la nourriture saine. Essayez de nouveaux plats pour vous-même. Examinez soigneusement les ingrédients et à la maison, essayez de vous faire un plat. Commencez à changer vos habitudes alimentaires des petites étapes.
5
Lire beaucoup de livres. Les scientifiques ont prouvé qu'une personne est capable de perdre des calories, même en lisant des livres. Cela vous aidera à perdre du poids passivement et avec des avantages.
6
Inscrivez-vous pour les classes de groupe. Les personnes ayant une faible puissance de volonté sont idéales pour les sports d'un groupe. Il vous stimule de suivre le reste. Les classes acquièrent immédiatement un personnage constant, car personne ne veut être pire que d'autres!
7
Parlez à votre médecin. L'embonpoint laisse souvent des impressions désagréables. À l'extérieur, vous voyez la peau flable, mais vous n'avez aucune idée de ce qui se passe à l'intérieur de vous. Assurez-vous de passer les tests, parlez au nutritionniste. Vous devez entendre un spécialiste Qu'est-ce qui vous attend à l'avenir si vous continuez à gagner du poids supplémentaire.
Maintenant, vous comprenez que de perdre du poids avec une puissance faible de la volonté, vous devez commencer à bouger avec de petites étapes. Essayez de vous entourer de choses qui vous rappelleraient constamment votre objectif - jetez sur le surpoids. Achetez des livres sur la bonne nutrition, changez de nourriture au réfrigérateur, discutez avec des spécialistes du bon style de vie.
Conseil de l'action:"Comment perdre du poids s'il n'y a pas de volonté"
Et j'ai beaucoup de belles robes que je mets 1 à 2 fois parce que ce n'est pas très incitant. Seulement si nous ne parlons pas d'une robe de mariée. Amis? Donc, ces "créatures" (du mot création de Dieu) écrasent avec moi puis pizza, puis les pommes de terre des frites, puis sur des brochettes sont appelées. Et quand je dis que je suis devenu Tolstoï, répondez-moi qu'ils m'aiment etc. Depuis que j'ai lu cet article, j'avoue moi-même que j'ai absolument les testaments!
Vous êtes important de ne pas désespérer. La motivation, en fait, trouve très simple. Moi aussi, avec cela, il y avait des problèmes, mais maintenant, la graisse fait fondre, je me sens bien, comme il est devenu plus facile)) Je participe à la compétition de TNT, et il y a un voyage aux Seychelles et à la motivation à jouer entre perdre du poids. Je n'ai jamais eu un zèle de zèle à perdre du poids)
Il doit y avoir une sorte de motivation pour perdre du poids. Personnellement, j'ai eu la santé, alors que je souffre de diabète et qu'il était extrêmement important de perdre du poids.
Diana, s'il y a du diabète, il est préférable de faire appel au médecin. Je viens de précieusement et je suis de perdre du poids au début Reduxe Forte reçu, le travail du métabolisme à établir. C'est juste après que le poids a commencé à décliner, ma joie il n'y a pas de limite))
Motivation sur la perte de poids pour tout le monde leur propre, la principale chose est de le trouver. Pour moi, c'est un organisme sain et le désir de se sentir belle. De plus, il est important de suivre les progrès, le résultat visible permet de ne pas abandonner. Pour accélérer le processus, j'accepte le turboslem du jour de nuit (je commande un phytomarket.ru), il est à visualiser avec plus de temps de rester sous contrôle.
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Et j'ai beaucoup de belles robes que je mets 1 à 2 fois parce que ce n'est pas très incitant. Seulement si nous ne parlons pas d'une robe de mariée. Amis? Donc, ces "créatures" (du mot création de Dieu) écrasent avec moi puis pizza, puis les pommes de terre des frites, puis sur des brochettes sont appelées. Et quand je dis que je suis devenu Tolstoï, répondez-moi qu'ils m'aiment etc. Depuis que j'ai lu cet article, j'avoue moi-même que j'ai absolument les testaments!
Vous êtes important de ne pas désespérer. La motivation, en fait, trouve très simple. Moi aussi, avec cela, il y avait des problèmes, mais maintenant, la graisse fait fondre, je me sens bien, comme il est devenu plus facile)) Je participe à la compétition de TNT, et il y a un voyage aux Seychelles et à la motivation à jouer entre perdre du poids. Je n'ai jamais eu un zèle de zèle à perdre du poids)
Il doit y avoir une sorte de motivation pour perdre du poids. Personnellement, j'ai eu la santé, alors que je souffre de diabète et qu'il était extrêmement important de perdre du poids.
Diana, s'il y a du diabète, il est préférable de faire appel au médecin. Je viens de précieusement et je suis de perdre du poids au début Reduxe Forte reçu, le travail du métabolisme à établir. C'est juste après que le poids a commencé à décliner, ma joie il n'y a pas de limite))
Motivation sur la perte de poids pour tout le monde leur propre, la principale chose est de le trouver. Pour moi, c'est un organisme sain et le désir de se sentir belle. De plus, il est important de suivre les progrès, le résultat visible permet de ne pas abandonner. Pour accélérer le processus, j'accepte le turboslem du jour de nuit (je commande un phytomarket.ru), il est à visualiser avec plus de temps de rester sous contrôle.