Comment gagner une fille de poids

Toutes les filles ne siègent pas périodiquement sur divers régimes et vont aux clubs de fitness afin de se débarrasser de l'excès de poids. Il y a aussi une telle catégorie de filles qui ne feraient pas mal d'obtenir une paire de trois kilogrammes. Faire cela ne se produit pas seulement, mais il existe des méthodes éprouvées qui aideront la miniature difficile à élever les formes souhaitées.

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Comment gagner du poids par une fille - Inscrivez-vous à la réception à l'endocrinologue

Le fait est que la raison de la cagoule excessive peut être causée par une défaillance hormonale, qui, en plus de maigre malsaine, peut causer un grand préjudice au corps d'une femme. Si vous soupçonnez que la perte de poids peut être associée à une défaillance hormonale, veuillez contacter un endocrinologue pour obtenir de l'aide. Avec l'aide de médicaments hormonaux, cela vous aidera à apporter votre système endocrinien dans l'ordre, et donc des problèmes de poids insuffisant disparaîtront par eux-mêmes.

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Comment gagner du poids par une fille - Regardez votre nourriture

C'est absolument tout le monde, et pas seulement à ceux qui veulent récupérer ou perdre du poids. Notre corps devrait recevoir toutes les vitamines et éléments de trace nécessaires pour un fonctionnement sain. Malheureusement, notre nourriture habituelle est loin d'être idéale, mais si vous voulez être en bonne santé et que vous avez un beau corps, vous devriez écouter les conseils suivants:

• Mangez toutes les 4 heures. Une telle nutrition vous garantit la vigueur tout au long de la journée et du bon travail du tractus gastro-intestinal.
• Manger une quantité suffisante d'eau. Chaque kilogramme de poids corporel doit représenter 30 ml de liquide.
• Inclure des légumes frais et des fruits dans votre alimentation. Il est considéré que le jour de la journée, une personne devrait manger deux fruits et deux légumes.
• Inclure des produits avec une grande teneur en valeur énergétique dans votre alimentation. Il peut s'agir d'œufs, de viande, de pommes de terre, de crème sure, de fromage, de fromage cottage et de beurre.
• N'oubliez pas de glucides complexes et d'essayer de les combiner avec des protéines de graisses.
• Essayez d'utiliser des produits avec une teneur élevée en graisse, telle que le fromage cottage gras ou la viande grasse.
• Ne dormez pas sur un ventre vide. La dernière réception de la nourriture doit être une heure avant le sommeil allégué.

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Comment gagner du poids à une fille - Inscrivez-vous pour une gym

Seules les sports ordinaires et les charges de puissance modérées vous aideront à vous débarrasser de toutes les imperfections de votre corps et à lui donner la forme souhaitée. Combiné à une nutrition adéquate, le sport donne le résultat maximal, que vous souhaitiez perdre du poids ou que vous récupérez. Le sens principal de la formation est une augmentation de la masse musculaire dans les bons endroits. Par conséquent, si vous vouliez toujours avoir de belles jambes et des fesses élastiques, alors bienvenue à la gym!

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Prenez des cocktails protéiques pour prendre du poids

Même si vous ne vous engagez pas dans les charges de puissance et que vous êtes généralement loin du sport, la nutrition sportive vous aidera à marquer la quantité requise de calories. Les cocktails protéiques sont assez calories et sont bien adaptés à la fonction d'une source d'énergie supplémentaire.

Divisez un cocktail dans du lait audacieux avec l'ajout de fruits préférés et profitez de l'avantage et du goût de cette agréable boisson.