Bonn amincir la soupe

Beaucoup de femmes ont entendu parler d'une soupe amincissante, qui est attribuée à des propriétés miraculeuses. Avoir un nom assez sonore "Bonnie", cette soupe aux Allemands n'a rien à faire. La cuisine allemande se distingue par des plats satisfaisants et caloriques dans lesquels il y a beaucoup de pommes de terre et de haricots. Dans la même soupe, seuls des légumes féculents, qui ont une teneur calorique minimale.

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Soupe composée

La soupe de Bonn est cuite sur de l'eau propre et sa composition comprend du chou, des oignons, du poivron sucré et des légumes verts. Différentes recettes impliquent l'utilisation de différents types de chou. Il peut être blanc, couleur ou brocoli - la teneur en calories d'entre eux est minimale. Vous pouvez également utiliser différents types d'oignons, par exemple, au lieu de la prise de remplissage parfois ou de l'échalote. Pour améliorer le goût de la soupe est autorisé à mettre des tomates. Les épices sous forme de sel et de poivron en feu dans la soupe sont utilisées en quantités limitées. L'huile dans la soupe n'est pas complétée du tout.

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Comment faire cuire la soupe

Il existe de nombreuses recettes pour la cuisson de la soupe populaire - ce plus abordable:

1. Couper six morceaux d'ampoules moyennes.
2. Moudre deux poivrons verts.
3. Pomper le chou du milieu du milieu.
4. Pliez les légumes dans une casserole et remplissez-les d'eau - prenez-la tellement de manière à ce qu'il ne recouvrait que les légumes.
5. Allumez le poêle et faites bouillir la soupe à la préparation des légumes, il ne laissera pas plus de 10 minutes.
6. Au milieu de la cuisson, ajoutez 4 morceaux de tomates mûres émincées par des cubes.
7. Avant la fin de la cuisson, mettez dans les 2 feuilles de laurier et beaucoup de verdure fraîche (aneth et céleri).
8. Pour le goût, ajoutez une pincée de sel et de poivre.

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Quel est le secret de la soupe

Avoir un calorieness assez faible, et dans une partie de sa soupe est d'environ 32 kcal, le corps dépense le nombre de calories pour digérer le corps beaucoup plus. Il est cela, le soi-disant « calorieness négatif », et conduit à une perte de poids significative. Manger la plupart du temps seulement avec la soupe, il est possible de perdre du poids en une semaine par 9-10 kilogrammes. Nutritionnistes sont tout à fait fidèle à un tel régime, mais ils offrent non seulement la soupe Bonn. Un menu du jour avec compétence composé et permettra de perdre du poids, et ne pas être constamment faim.

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Menu de la semaine

Tous les jours, sauf pour plusieurs portions de soupe, vous pouvez utiliser d'autres produits:

• Numéro 1 jour. Soupe, jus de fruits sans ajout de sucre, du thé non sucré ou du café, des fruits, sauf les bananes en calories et raisins très sucrés.
• numéro 2 jours. En plus de la soupe, encore des légumes frais, des fruits et un zeste de pomme de terre cuite au four.
• numéro 3 jours. En plus de la soupe, encore des légumes frais et des fruits, de l'eau propre.
• Numéro du jour 4. En plus de la soupe, plus de fruits et légumes, du lait dont la crème est enlevée, l'eau.
• Numéro du jour 5. En plus de la soupe, un autre 400 à 500 grammes de boeuf faible en gras bouilli, tomates fraîches, l'eau sans gaz.
• Numéro 6 jour. En plus de la soupe, un autre 400 de 500 grammes de boeuf bouilli, des légumes frais, de l'eau.
• Numéro du jour 7. En plus de la soupe, encore bouilli riz brun, jus de fruits fraîchement fixés, l'eau.

La présence de bœuf, du riz, des légumes et des fruits dans l'alimentation permettra de satisfaire les besoins du corps en vitamines et oligo-éléments qui sont nécessaires si les jours de restrictions.

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Comment fixer le résultat

Si elle est très strictement suivie par le régime décrit ci-dessus, puis kilogrammes supplémentaires partiront probablement. Mais si vous commencez à manger plus tard unsystemantly, le poids supplémentaire reviendra. Alors que cela ne se produit pas, exclure la douceur, la graisse et sdoba de l'alimentation. Mettre en place que des aliments sains et deux fois par semaine d'observer les jours de déchargement sur le Suc Bonn. En plus de lui, manger seulement un peu de fruits et de boire du thé sans sucre.

soupe Bonn cuire très facilement des produits accessibles au public. Mais le goût de lui vient très vite, et beaucoup de femmes ont été arrêté après quelques jours. Pour diversifier la soupe, vous pouvez mettre un peu la carotte, la courgette, le céleri racine et navets. Un jour après jour, la soupe est autorisé à cuisiner avec des légumes sur une huile végétale (une seule cuillère) légumes. Aussi la soupe ready-made peut être tordu avec de la poudre de curry, la sauce de soja, herbes épicées sèches.