برنج قهوه ای متفاوت از درجه سفید از تمیز کردن است و آن شامل فیبرهای غذایی که مثبت کار روده تاثیر می گذارد. در برنج ویتامین ها و عناصر کمیاب است. فکر نمی کنم - فعال کردن این محصول مفید در منوی خود را. بطور منظم احساس بدن از سرباره مواد و تسهیل کار از سیستم گردش خون با برنج تاریک مفید است. و آن را بسیار ساده است به طبخ.
چگونه به طبخ برنج قهوه ای - آماده سازی برای پخت و پز
توجه ویژه ای به آماده سازی از محصول قبل از پخت و پز به طوری که آن را تبدیل به crumbly و مفید باشد:
- به مقدار لازم برنج به صافی ظرفشویی کوچک یا غربال است. شستشو محصول تحت آب سرد. شما خواهید دید که جریان آب شفاف شده است - متوقف کردن روند گرگرفتگی است. شستشو دانه های برنج رایگان از گرد و غبار و ناخالصی؛
- شستن شسته شده با آب جوش.
- خیس برنج را در آب سرد در مردم عمیق است. بهتر این است که آن را انجام یک شبه و طبخ در صبح است. شما می توانید برنج در صبح غوطه دادن، دوباره به خانه پس از کار، و انجام ظرف پخت و پز. اما فرآیند خیساندن نباید کمتر از 4/5 ساعت است.
برنج قهوه ای است که توسط یک عطر دلپذیر مهره مشخص شده است. اگر شما می خواهید برای دریافت یک ظرف با طعم و مزه اصلی - پس از خیساندن، خشک دانه و سرخ در یک ماهی تابه را با کره های گیاهی.
Correm Correm برنج در یک ماهی تابه
در 1 لیوان برنج را 2.5-3 فنجان آب سرد. محل دانه های برنج آماده به تابه و با آب پر کنید. اضافه کردن یک قاشق چای خوری نمک بدون بالا و منتظر آب با برنج را روی اجاق گاز. جوش در آتش سوزی کوچک در یک ماهی تابه با درب بسته به مدت 10 دقیقه. بیشتر به این حرکت خود را به شرح زیر است:
- تمیز کردن ماهی تابه با برنج از صفحه و تخلیه آب که در آن پخته شد؛
- پور برنج دوباره کمی بافته شده با آب در یک مقدار مشابه؛
- شیرین به طعم و بعد از جوش ثانویه، طبخ غذا برای 20-30 دقیقه. شما خواهید دید که تمام آب به دانه جذب می شود - برنج آماده است.
فنجان را با برنج به پایان رسانده از صفحه بردارید و حوله ضخیم را پوشش دهید. برنج به 20 دقیقه برسد و تبدیل به خرد و خفیف شود، اما تخلیه نمی شود. شما می توانید بر روی اجاق گاز با پوشش با پوشش ترک کنید.
برنج قهوه ای را در یک آشپزخانه آهسته آماده کنید
میخواهید یک ظرف غذا بخورید؟ از یک آشپزخانه آهسته استفاده کنید. آماده کردن:
- یک لیوان برنج قهوه ای؛
- 3 لیوان آب؛
- نمک به سلیقه شما.
برنج شسته شده در کاسه دستگاه آشپزخانه. با آب پر کنید سلیقه خود را سیلت کنید اگر نمک ها کافی نیستند - ظرف 5 دقیقه تا انتهای پخت و پز را امتحان کنید. حالت "برنج" را در یک MultiCooker انتخاب کنید، دستگاه را برای 30-35 دقیقه شروع کنید. برنج با روغن خامه ای یا روغن زده شده، مخلوط و به غذا ادامه دهید.
مشاوره مفید
عمر مفید یک محصول قفل شده کمتر از برنج درمان شده سفید است. بنابراین، برنج قهوه ای را ذخیره نکنید. آن را در یک شیشه شیشه ای به خوبی بسته نگه دارید، به طوری که اشکالات، رطوبت و بیگانه در آنجا نفوذ می کنند.
دو بسته هنری به شیشه برنج قهوه ای دست نخورده اضافه می شوند. اب. اما اگر غلات رطوبت رطوبت کم باشد، مقدار آب 1 فنجان دیگر را افزایش می دهد. در طول پخت و پز، مایع در پان تنگ نمی شود. شما می توانید غلات غلات و در آب سرد و در جوشکاری سقوط کنید. مفید است که آن را در آب سرد تحت یک درب بسته در یک ظرف پخت. اگر برنج را در آب جوش حذف کنید - ظرف را با یک درب پوشش ندهید. بیشتر دانه ها - بهتر است ظرف جانبی. کیفیت ظروف به پایان رسید تحت تاثیر تنوع برنج، رسیدن به آن و درجه آب جوش است.
با برنج قهوه ای، شما برای ماهی، سبزیجات و گوشت گوسفند معطر و ملایم خواهید گرفت. باور کنید، این غلات تمام انواع دیگر برنج را در رژیم غذایی خود جایگزین می کند، اما نباید در ظروف دخیل باشید.
0
528
