نحوه کاهش باسن

نحوه کاهش باسن

رویای هر زن باسن گرد و باسن الاستیک است. بسیاری از افراد جنسی ضعیف از دست اول می دانند که رسوبات چربی در درجه اول در این مکان ها بوجود می آیند. زنان از روشهای مختلفی برای کاهش باسن استفاده می کنند: برخی به جراحان پلاستیک می روند ، برخی دیگر سعی می کنند مشکل فعالیت بدنی را برطرف کنند ، برخی دیگر رژیم های غذایی سختگیرانه ای دارند یا از مواد آرایشی خاص استفاده می کنند. اگر همه برای پلاستیک پول ندارند ، هر زن می تواند باسن را در خانه کاهش دهد. با این حال ، شما باید این واقعیت را حساب کنید که زمان زیادی طول خواهد کشید و باید تلاش زیادی کنید. نکته اصلی پیروی از دستورالعمل ها و انجام همه چیز در مجموعه است.

1
باور نکنید که می توانید در یک هفته صاحب باسن زیبا شوید - این نتیجه آموزش طولانی ، رژیم های غذایی ویژه با استفاده از مواد آرایشی است. بیشتر اوقات ، چربی در این مکان ها به دلیل استرس ، غذاهای تغذیه ای ، عدم تحرک یا اختلالات هورمونی تجمع می یابد. در فرآیند تصحیح شکل ، دنباله و پشتکار باید مشاهده شود.

2
تمرینات پیچیده نه تنها می تواند باسن را کاهش دهد ، بلکه آنها را نیز الاستیک و زیبا می کند. شما باید حداقل سه بار در هفته تمرین کنید ، بیشتر - بهتر. به عنوان یک گزینه ، می توانید در سالن ورزشی ثبت نام کنید ، جایی که مربیان باتجربه به مقابله با تمرینات و تهیه یک برنامه فردی کمک می کنند ، یا به هوازی ، شکل دهی و انواع کلاس های ورزشی می روند. اما اگر گزینه های فوق در برنامه های شما مطابقت نداشته باشد ، باید در خانه با آنها سر و کار داشته باشید. اینجا تمرینات پیچیده برای کاهش باسن که می تواند در خانه انجام شود ارائه می شود.

3
همراه با تمرینات بدنی ، باید رژیم غذایی خود را مرور کنید. یک رژیم غذایی سخت توصیه نمی شود ، برای محدود کردن استفاده از محصولات خاص کافی است: گوشت چرب ، خامه ترش ، خامه ، شیرینی و محصولات آرد. می توانید گوشت گوساله ، گوشت گاو ، میوه ، سبزیجات و غلات بخورید. پروتئین مجاز به مصرف فقط 25 گرم در روز است. در دهه 80 ، کتابی به نام "رژیم غذایی برای باسن و باسن" منتشر شد که هدایت لیست پرفروش ها شد. نویسنده او رزماری کونلی. با جزئیات بیشتر در مورد رژیم غذایی که در این کتاب شرح داده شده است ، می توانید بخوانید اینجا.

4
برای دستیابی به حداکثر تأثیر ، استفاده از مواد آرایشی نیز لازم است. بسته بندی در این مورد کمک خواهد کرد. می توانید از "پر کردن" های مختلف استفاده کنید: گل ، شکلات ، جلبک ، خاک رس یا عسل. بعد از حمام ، باید محصولات منتخب را در ناحیه پوست بمالید ، با فیلم چسبیده بپیچید و با یک حوله بپوشید. یک ساعت را نگه دارید و توصیه می شود هر روز دیگر از آن استفاده کنید. حمام های معطر با روغنهای مختلف از این مزیت بهره مند می شوند: جوجوبا ، جونیپر ، سرو ، با افزودن نمک دریایی. شما می توانید به طور مستقل با مواد آرایشی ماساژ دهید - آنها به صاف و الاستیک پوست کمک می کنند. به عنوان مثال ، رتینول ضد Ctllulululite (ROC) ، کنسانتره استراتژیست Bode از منطقه راحتی ، ژل سلولی (Biotherm) ، هیچ کرم پیچیده ای از Givenchy و دیگران.

هر زن می تواند باسن را کاهش داده و شکل گرد به آنها بدهد ، کافی است که دستورالعمل های خاصی را شامل شود که شامل: تمرینات بدنی ، رژیم غذایی و استفاده از مواد آرایشی است. برای تبدیل شدن به صاحب باسن زیبا ، باید رویه های پیچیده ای را به صورت مداوم انجام دهید.

یک نظر اضافه کنید

نامه الکترونیکی شما منتشر نمی شود. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک